آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

مهم للترويح عن النفس..

ملتقى إدارة المعلومات الصحية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 06-13-2011, 07:26 PM
صحي متمرس
 





فني سجلات راقي will become famous soon enough


يرى الخبراء أن إدراك كيفية الحصول على قسط من الراحة يمكن أن يحمى المرء من الاصابة بالانهاك الشديد. ويقول الاستاذ فولكر فاوست طبيب الامراض العصبية والنفسية من مدينة رافنسبورج الالمانية إن ما يسمى "الاستبطان النقدي" وهو تعرف المرء على مشكلاته بنفسه ومساعدته فى حل تلك المشكلات أمر مهم أيضا للتغلب عليها. وقال فاوست إنه يتعين ألا يتجاهل الاشخاص الاعراض التحذيرية للاصابة بالانهاك مثل ....

الالتزام المفرط والاجهاد الشديد فى العمل والعمل ساعات إضافية وما يعقب ذلك من الانهاك والاستقالة والانسحاب الاجتماعي.

وأضاف فاوست إنه إذا تواجدت تلك الاعراض يتعين أخذها على محمل الجد ومواجهتها بهدوء لكن بحزم وتابع أن العلاج الافضل هو اتباع نمط حياة صحى يشمل النوم لساعات كافية وتناول وجبات متوازنة والسير يوميا خلال ساعات النهار.

وأشار إلى أن العلاج من خلال الاستحمام بماء دافئ وبارد مع حمام البخار أو التدليك برفق يساعدان أيضا فى هذا الصدد مشيرا إلى أن أخذ قسط من الراحة "ليس نوعا من الرفاهية لكنه واجب يتعين فعله باستمرار والهوايات ليست شيئا عديم القيمة وإنما لها فائدة" وأضاف أن الاتصال مع الاخرين يساعد على "الصحة النفسية" ولا يتعين النظر إليه على أنه إهدار للوقت.





يووووم سعيد..
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : فني سجلات راقي
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 06-14-2011, 04:27 PM
صحي نشط
 

يوسف% will become famous soon enough
افتراضي

مشكووور على الطرح الجميل وبصراحة الفقرة الاخير ...كانت ختامية حلوة
الاستحمام بماء دافئ وبارد مع حمام البخار أو التدليك برفق يساعدان أيضا فى هذا الصدد مشيرا إلى أن أخذ قسط من الراحة "ليس نوعا من الرفاهية لكنه واجب يتعين فعله باستمرار والهوايات ليست شيئا عديم القيمة وإنما لها فائدة
يعطييك الف عافية
من مواضيع : يوسف%
يوسف% غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 06-15-2011, 04:31 PM
صحي متمرس
 

فني سجلات راقي will become famous soon enough
Post ,,

هلافيكـ خيوووووو نووووووورتـ ,, اللــــه يعااافيك وعسااااني افيدكم لو بشيئ بسيط يااارب,, اشكرك يووووسفـ
من مواضيع : فني سجلات راقي
فني سجلات راقي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 06-15-2011, 10:31 PM
بروفيسور صحي
 

حلم! will become famous soon enough
افتراضي

كلام سليم,,
المفروض تخصيص يوم من الاسبوع
يكون خاص بالشخص لوحده يعمل فيه الشيء اللي يحبه
كذا تخف عنا الضغوط,,!
مشكووور
من مواضيع : حلم!
حلم! غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 06-16-2011, 03:01 AM
مشرفة سابقة
 

اخت تركي will become famous soon enough
افتراضي

الله يعطيك العافيه اخوي
وفعلا احنا محتاجين
نروح عن انفسنا يومياا بالرياضه وممارسه الهوايه اللى نحبها "
من مواضيع : اخت تركي
اخت تركي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 06-16-2011, 03:37 AM
صحي متمرس
 

فني سجلات راقي will become famous soon enough
Smile فدييييتكم

لباااااااااااااا مروركم ع موضووعي فديتكم ربي يسعدكم .. وعسسسا ربي يقدرني اجلب لكم المواضيع ماتحلو لكم يااااارب ..
من مواضيع : فني سجلات راقي
فني سجلات راقي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 06-16-2011, 04:06 AM
صحي نشط
 

ضيونه will become famous soon enough
افتراضي

آلف شششكر آخوي

يعطيك العآآفيه
من مواضيع : ضيونه
ضيونه غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 06-16-2011, 04:09 AM
صحي متمرس
 

فني سجلات راقي will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضيونه
آلف شششكر آخوي

يعطيك العآآفيه





يعاااافيك اختي ,,
من مواضيع : فني سجلات راقي
فني سجلات راقي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 10 ]
قديم 06-16-2011, 04:26 AM
صحي جديد
 

عذاري السالم will become famous soon enough
افتراضي

يعطيك العافية على الموضع
بس خلنا نشتغل بالاول بعدين
نفكر بالراحة لان الحين
طفشنا من الراحة
من مواضيع : عذاري السالم
عذاري السالم غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
للترويج, أهم, النفس..


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علم النفس الجــــنائى طلال الحربي ملتقى المواضيع النفسية 4 08-27-2014 11:33 AM
لكن الغنى غنى النفس جودة المهنة ملتقى النفحات الإيمانية 2 03-02-2011 01:51 PM
قتل القيم ام قتل النفس ؟؟؟؟؟ مريم النصر ملتقى المواضيع العامة 5 06-09-2010 07:54 PM
النفس والجسد أخصائيه نفسية ملتقى المواضيع النفسية 3 08-18-2008 10:53 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 01:25 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط