آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

السمبوسة .. تتسبب في السمنة ...<<< انحاشوا

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 08-16-2011, 09:44 AM
كبار الشخصيات
 




عفويه will become famous soon enoughعفويه will become famous soon enough


السمبوسة .. تتسبب في السمنة !


السمبوسة تتسبب السمنة ...<<< انحاشوا 47991.imgcache.jpg

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان



يتساءل الكثيرون هل صحيح أن السمبوسة تتسبب في السمنة؟ وللإجابة على ذلك نؤكد ان السمبوسة نعم تتسبب في السمنة، خاصة وأنه لايكتفى عادة بتناول حبة واحدة فقط، ليس ذلك فحسب بل تعد أخطر الوجبات التي نتناولها في رمضان، فهي تقطر دهونا وزيوتا، وعند احتساب السعرات الحرارية نجد أن 100جرام من سمبوسة اللحم تحتوي على مايقارب من 450 سعرا حراريا، وذلك بسبب احتوائها على اللحم المفروم المخلوط بالشحوم الحيوانية (مايقارب من 35-40 جرام دهن حيواني) إضافة إلى تشبعها بالزيوت النباتية بسبب قليها في الزيت.
فإذا أردت أن تتناول السمبوسة فننصح باستخدام بعض الخطوات لتعديل طريقة إعدادها لتصبح وجبة صحية، وذلك باتباع الاتي:
-استبدل حشوة السمبوسة إلى لحوم حمراء بدون دهون (يفضل عملها في البيت) أو صدور دجاج أو بيض مسلوق أو جبن قليل الدسم ويفضل إضافة بعض انواع الخضار مثل البازيلاء والبطاطس المسلوقة والبقدونس.
-استبدل أنواع عجائن السمبوسة الغنية بالزيت بالعجينة الأقل زيتا (جافة أو هشة).
- استخدم الشوي بالفرن مع مسحة خفيفة من زيت الزيتون أو زيت دوار الشمس بدلا من القلي.


شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : عفويه
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 08-16-2011, 04:09 PM
 

عبدالله الناصر will become famous soon enough
افتراضي

تورطناااااااااااااااااااااااااا
من مواضيع : عبدالله الناصر
عبدالله الناصر غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 08-17-2011, 03:17 AM
صحي متميز
 

تاجر نجد will become famous soon enough
افتراضي

ماهنا خلاف مانكلها الا برمضان
حتى الماء مضر ويجيب سرطان
اكلوا خولوا الدود اذا متوا يلقى شي ياكله
من مواضيع : تاجر نجد
تاجر نجد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 08-18-2011, 08:13 AM
مشرف سابق
 

sultan ... will become famous soon enough
افتراضي

شكرا اخت عفوويه ..
من مواضيع : sultan ...
التعديل الأخير تم بواسطة صيدلي فارما ; 08-18-2011 الساعة 08:45 AM.
sultan ... غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 08-18-2011, 09:03 AM
صحي نشط
 

مثقف صحي2011 will become famous soon enough
افتراضي

هذي قصيده في السيدة سمبوسه

شَبَت علينـآ السّمبُوسة ×~× أثر الماخُوذَة مَنحُوسه


عسى الله يقطع واردهـآ×~× ولآ تِعدِمهَا ذآ السُّوسَة


الفتَى أحرقت فُوَادَه ×~× والشَّايب ثَلَّمَت ضروسَه


مـآفيهآ خيرٍ للشَّمطَا ×~× ولا خيرٍ للعروسَه


صِدَق ذآك القايل فيهآ ×~× يُومَه سمَّاها الدّحدوسَه


كيف العآقل منَّا ينفق ×~× كلّ يومٍ فيهآ فلوسَه ؟!


نصيحَة يآ خُوي الصَّايم ×~× لا تكثر من السَّمبُوسَة


ترآهـآ عجين جُوَّا ×~× وهي بالدِّهِن مَترُوسَة


ما اثنى عليها الدِّكَاتِر ×~× ولاَ بنت عَمِّها البَسبُوسَة


أنآ من اليوم وِرَايح ×~× أبَخَلِّي ذَا الدَّندُوسَة


هذي مِلحٌ وِذيك سِكَّر ×~× وفي ذي جُبنٌ وذيك حُوسَة


من يُّوم النَّاس خَلَّوا البُرّ ×~×وصحتهُم صَارَت منكُوسَة


كَثر السِّمَن هو والسّكَّر ×~× من الحَلَى والمكبُوسَة


يا مَن أسرف على الكَرشَة ×~× حتَّ صَارت كنِّها دُوسَة


اسمع نُصحِي وَ انج بنَفسِك ×~× ولاَّ اِحفِر لِك قَبرٌ و قُوسَة


آنحآشوا << يعطيك العافيه أخت عفويه على هالنصيحـه

وأقول لـ السمبوسـه لا يهمكـ كلآمـ العذال مآكلينك مآكلينك يآملكة السفرهـ
من مواضيع : مثقف صحي2011
مثقف صحي2011 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 08-18-2011, 09:06 AM
كبار الشخصيات
 

عفويه will become famous soon enoughعفويه will become famous soon enough
افتراضي

هههههه انحاشوا <<< من عندي ترى مو بالخبر

قصيده جزله صح لسانك << ادري مو انت

الف شكر لكل من مر هنا
من مواضيع : عفويه
عفويه غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 09-16-2011, 04:12 AM
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مثقف صحي2011
:dهذي قصيده في السيدة سمبوسه :d

شَبَت علينـآ السّمبُوسة ×~× أثر الماخُوذَة مَنحُوسه


عسى الله يقطع واردهـآ×~× ولآ تِعدِمهَا ذآ السُّوسَة


الفتَى أحرقت فُوَادَه ×~× والشَّايب ثَلَّمَت ضروسَه


مـآفيهآ خيرٍ للشَّمطَا ×~× ولا خيرٍ للعروسَه


صِدَق ذآك القايل فيهآ ×~× يُومَه سمَّاها الدّحدوسَه


كيف العآقل منَّا ينفق ×~× كلّ يومٍ فيهآ فلوسَه ؟!


نصيحَة يآ خُوي الصَّايم ×~× لا تكثر من السَّمبُوسَة


ترآهـآ عجين جُوَّا ×~× وهي بالدِّهِن مَترُوسَة


ما اثنى عليها الدِّكَاتِر ×~× ولاَ بنت عَمِّها البَسبُوسَة


أنآ من اليوم وِرَايح ×~× أبَخَلِّي ذَا الدَّندُوسَة


هذي مِلحٌ وِذيك سِكَّر ×~× وفي ذي جُبنٌ وذيك حُوسَة


من يُّوم النَّاس خَلَّوا البُرّ ×~×وصحتهُم صَارَت منكُوسَة


كَثر السِّمَن هو والسّكَّر ×~× من الحَلَى والمكبُوسَة


يا مَن أسرف على الكَرشَة ×~× حتَّ صَارت كنِّها دُوسَة


اسمع نُصحِي وَ انج بنَفسِك ×~× ولاَّ اِحفِر لِك قَبرٌ و قُوسَة


آنحآشوا << يعطيك العافيه أخت عفويه على هالنصيحـه:d

وأقول لـ السمبوسـه لا يهمكـ كلآمـ العذال مآكلينك مآكلينك يآملكة السفرهـ


ههههههه
عقب قصيده الهجاء هذي والسب
وتقول ماكلينك ماكلينك هع

عفويه آشكرك ع هالموضوع
من مواضيع : نظرتي مستقبليه
نظرتي مستقبليه غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 10 ]
قديم 09-28-2011, 05:10 PM
صحي متميز
 

radrod will become famous soon enough
افتراضي

جزاكم الله خيرا طرح جيد
وفقكم الله للخير
من مواضيع : radrod
radrod غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
...<<<, السمبوسة, السمنة, انحاشوا, بتسبب


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 08:43 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط