آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ممارسة الرياضة 15 دقيقة يوميا تطيل من متوسط عمر الإنسان

ملتقى العلاج الطبيعي
موضوع مغلق
  #1  
قديم 08-17-2011, 04:54 AM
بروفيسور صحي
 


عاشق الموقع will become famous soon enough


دراسة علمية
16-08-2011 12:49 pm
متابعات حساكم أظهرت دراسة علمية نشرت نتائجها في لندن اليوم أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15 دقيقة يوميا تطيل من متوسط عمر الإنسان بنحو ثلاث سنوات وتخفض خطر الوفاة بنسبة 14 في المائة ( بمشيئة الله تعالى ) .
ونقلت هيئة الإذاعة البريطانية عن خبراء القول لمجلة ( لانسيت ) المعنية بالعلوم الطبية إن هذه الدقائق هي أقل قدر يستطيع البالغون القيام به للحصول على أي فائدة صحية كما تعد أقل من نصف المدة التي يوصي بها الأطباء في بريطانيا.
وكانت الحكومة البريطانية قد أصدرت حديثا نشرة طبية تنصح البالغين بممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيا وهو ما يعني أن الفرد يستطيع أن يمارس الرياضية 10 دقائق يوميا أو 30 دقيقة خمس مرات أسبوعيا .. كما يرى الخبراء أن 15 دقيقة من الرياضة يوميا هي بداية جيدة لأولئك الذين لا يمارسون الرياضة.
وكشف الفريق العلمي بالمعهد الوطني للبحوث الصحية في تايوان الذي أجرى الدراسة بعد متابعة حوالي 400 ألف شخص على مدار 13 عاما أن تخصيص 15 دقيقة يوميا لممارسة تمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع سيعود بالفائدة على أي شخص ويزيد من عمره ثلاث سنوات.
كما أظهرت الدراسة أن كل 15 دقيقة إضافية يمارسها الشخص يوميا تقلل من فرصة وفاته بنسبة أربعة في المائة فيما ربط الباحثون أيضا بين ممارسة التمارين الرياضية يوميا وانخفاض معدل الإصابة بمرض السرطان ( بعد إرادة الله سبحانه وتعالى ) .
0 | 0 | 25
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : عاشق الموقع
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
ممارسة, متوسط, الرياضة, الإنسان, بطيء, يوميا, حقيقة, عمر


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 01:16 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط