آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى المواضيع العامة للحوارات الهادفة والنقاشات البناءة والمواضيع العامة

نقطـــه اخر السطر

ملتقى المواضيع العامة
موضوع مغلق
  #1  
قديم 09-27-2011, 04:14 AM
 




نظرتي مستقبليه will become famous soon enough


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



نقطـــه السطر nov4.jpg

كم أقضّ من مضجع وكدّر من هناء وأذبل من ورد بل وخنق الابتسامات وطيح الأضراس وأسقط الشعر وأفقد البصر
وأفلق الأكباد وحطم الأشداء، وقادر على تبديد الناس وجدانيا وعقليا وتمزيقهم شر ممزق وتحويلهم إلى بقايا بشر, مجرد حطام لانفع ولا رجاء!.
ذلكم هو القلق أو القاتل الأول كما وصفه ديل كارنيجي وهو يعرّفه بأنه: تلك المشاعر السلبية المتراكمة والإحساس بالخطر والتهديد بسبب ما يتوقع من أزمات.
والهم يخترم الجسيم نحافة
ويشيب ناصية الصبي ويهرم
ومنبع القلق والمحرض عليه يتمثل في المبالغة في تقدير المخاطر المتوقعة حيث يعمل هذا المسار الفكري السلبي على النيل
من القوة الداخلية ويضعف من أسلحة الدفاع النفسية وقد تصل إلى حد الشعور بالعجز التام ورفع الرايات البيضاء أمام حقير الأزمات!
والمفارقة العجيبة في الأمر أن الدراسات قد أثبتت أن أكثر من
85% مما يتوقع لا يحدث! يقول تشرشل: عندما تداهمني المنغصات ويهجم علي القلق أتذكر قصة العجوز الذي قال
وهو على فراش موته إنه عانى من مشاكل جمة في حياته, معظمها لم تحدث فعلا!
إن من سخافة الفكر وخفة الرأي أن تستنزف العواطف وتحرق الأعصاب والعيش في نكد دائم وهم مقيم من أجل حدث محتمل!
(وميكانيزم) القلق هو العمل على شكل دوائر فأي أمر تفكر ولا تعمل حياله شيئا سيدور داخل عقلك دون أن ينتهي عند
نقطة معينة مستنزفا طاقتك
مدمرا لصحتك وأنت تكتف بالتفرج عليه، بل قد أعنته على نفسك بالسلبية والسكوت!
المهارة الجميلة التي سنتعلمها اليوم هي مهارة تحويل (الدوائر) إلى (خطوط مستقيمة) ومع تلك المهارة سنتمكن من التغلب على تلك التحديات
والمنعطفات والصعوبات التي أثارتها عواصف القلق في حياتنا وإليك الخطوات:
1- اكتب ما يقلقك على ورقة (اختبار قادم-مقابلة شخصية-تأخر طفلك الدراسي-صديقة تتنمر عليك).
2- رتب ما أقلقك على مقياس من 1-10 وأعط لكل موضوع درجة.
3- اكتب ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث لك من هذا الأمر واسأل نفسك ماهو خوفي الأعظم وستنطق به, ثم وطن نفسك على ملاقاته.
4- تأمل في احتمالات حدوث ما تخاف منه، استخدم المنطق وحيد العاطفة، راجع سجلاتك فستجد أن الكثير والكثير مما اصطفيته قديما كمادة للقلق لم يحدث لك أبداً!
5- اختر قلقا محدداً، وقرر مواجهته بالسؤال الذهبي, اسأل نفسك ماذا أفعل لإصلاح الأوضاع؟ كيف أحسم الأمر أو حتى أخفف من حدته؟,
ضع خطوات عملية ثم اشرع مباشرة في الخطوات وربما كان اتصالا هاتفيا أو رسالة جوال أو لقاء قصير. وتذكر أن ألم الانتظار أقسى من بكثير من المواجهة!

لعمرك ما المكروه إلا انتظاره
وأعظم مما حل ما يتوقع
وبعدها أهنئك فقد نجحت في تحويل تلك الدوائر المزعجة والتي التفت عليك كحبل يخنقك إلى خطوط مستقيمة لها
بداية ونهاية ثم ابعد ورقتك عنك وانح قلمك واشرب كأسا من الليمون المثلج وعد إلى حياتك من جديد، نم قرير العين
رخي البال ساكن نفسك فقد ارتحت من سهر الليالي وألم اللحظات واسترددت ما تفرق من شملك.



ومضة قلم:
تذكر أنك في هذه الدنيا مرة واحدة!


مقال للدكتور المبدع / خالد المنيف
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : نظرتي مستقبليه
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 09-27-2011, 05:41 AM
صحي مبدع
 

الدمع غالي will become famous soon enough
افتراضي

فعلا كلام في قمة المصداقيه0
تحياتي لك
من مواضيع : الدمع غالي
الدمع غالي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 09-27-2011, 04:10 PM
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدمع غالي
فعلا كلام في قمة المصداقيه0
تحياتي لك


تحياتي لك ع هذا المرور الرائع
اشكرك الدمع غالي
من مواضيع : نظرتي مستقبليه
نظرتي مستقبليه غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 09-27-2011, 04:11 PM
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماجد الشرقية
من اروع الكلام اللي قريته لهذا اليوم ،،

شكراً بحجم السماء ،،


يكفيني شرف مرورك
فلك عظيم الشكر استاذ ماجد
من مواضيع : نظرتي مستقبليه
نظرتي مستقبليه غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 09-27-2011, 04:35 PM
مشرف سابق
 

sultan ... will become famous soon enough
افتراضي

سطوور عظيــــمة المعنى .. وفعلاً نحتاج إلى كل ما ذكر

ونحتاج لأشخاص يمتلكون من العقلية الإيجابية ..

كـ الدكتور المميز / خالد المنيــف ..

ونحتاج لذائقـــة مميــزة .. كذائقتك أختي ( نظرتي مستقبلية ) ..



لكاتبـــها .. وناقلها .. كل إحترامــي ..
من مواضيع : sultan ...
sultan ... غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 09-28-2011, 03:12 AM
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sultan ...
سطوور عظيــــمة المعنى .. وفعلاً نحتاج إلى كل ما ذكر

ونحتاج لأشخاص يمتلكون من العقلية الإيجابية ..

كـ الدكتور المميز / خالد المنيــف ..

ونحتاج لذائقـــة مميــزة .. كذائقتك أختي ( نظرتي مستقبلية ) ..



لكاتبـــها .. وناقلها .. كل إحترامــي ..



سلطان اسعد بمرورك ع مواضيعي
اشكرك واشكر لك جمال مفرداتك
وروعه اسلوبك
تحياتي لك
من مواضيع : نظرتي مستقبليه
نظرتي مستقبليه غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
السطر, اخر, نقطـــه


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 01:06 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط