آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى المواضيع العامة للحوارات الهادفة والنقاشات البناءة والمواضيع العامة

كن سيدآ على نفســك

ملتقى المواضيع العامة
موضوع مغلق
  #1  
قديم 10-11-2011, 09:37 AM
 




نظرتي مستقبليه will become famous soon enough


في أحد صباحات شتاء الرياض الجميلة وبينما أنا متوقف عند إحدى الإشارات بالقرب من سوق صحاري شمال الرياض وإذ بشاب يركب سيارة فارهة يقف في المسار البعيد عني أخذ يلوح بيديه بحماس طالبا مني فتح النافذة تفاعلت مع طلبه ظانا أنه يطلب المساعدة وعند الالتفات إليه وجدته مكفهرا عابسا وحدث ما لم يسبق به حدس ولم يتصور في فكر حيث استجمع الشاب قواه وبصق باتجاهي وكانت المسافة بيننا طويلة (ولله الحمد) ثم أشار بيده إشارة يبدو أنها غير لائقة ثم غادر المكان مسرعا وهو فائر التنور واغر الصدر والحقيقة أن تصرفه استفزني واستوقد الغضب داخلي وأضرم غيظي وقد هتف بي حينها صوت داخلي محرضا على الثأر ورد الاعتبار ولكن الله وفقني للتريث وهداني للأناة وعدم العجلة وانطلقت في طريقٍ معاكسٍ لطريق صاحبي وانهمكت في (تحليل الموقف) باحثا عن سبب لتصرفه فبدأت بتجسيد عدة سيناريوهات منها:


لربما أنني أخطأت عليه، وربما هو يمر بمشكلة عويصة ضغطت عليه، واستحضرت حقيقة أن الرجل لا يعرفني وغضبه فقط على الموقف وكنت أنا الضحية، وكنت أسأل نفسي ماذا لو انفجرت مشاعري ولحقته طالبا للثأر لربما تتطور الأمور إلى ما لا يحدث عقباه

خصوصا أن الشاب مفتول العضلات ومن ذوي البنى الرياضية وبعدها استقامت أحوالي فضلا من الله وبردت نفسي وسكن غضبي واكتشفت أن حجر الزاوية ومنعطف الأمور هو صبري لثوان بعد ثوران النفس وبعدها استبانت لي الأمور واتضحت الرؤية فالغضب هو حركة سريعة، تثار فتندفع. والإبطاء يمنعها. الإبطاء في الغضب يعطي فرصة للتحقق، ولتهدئة النفس من الداخل، والتحكم في الأعصاب وفي اللسان

وقد جمعت لكم حزمة مفيدة من الحلول التي تواجه بها سورة الغضب فاستعن بالله وتسلح بها وكن سيدا لنفسك:


1- استعذ بالله واذكره ومعه تنطفئ النيران وتخمد البراكين وتفكر في الأخبار الواردة في فضل كظم الغيظ والعفو والحلم والاحتمال.
2- تأمل في قبح الصورة عند الغضب وأن الغاضب يشبه حينئذ الكلب الضاري والسبع العادي وأنه أبعد ما يكون مجانبة لأخلاق الأنبياء والعلماء الفضلاء في أخلاقهم.
3- إذا احتدم الغضب، فتذكر أن العنف والكلمات الموجعة لا تطفئه وكما قال أحد الحكماء: (النار لا تطفئ ناراً). ولذلك فإن الكلمة اللطيفة قد تكون أقدر على إطفاء نار الغضب. وتذكر أن الغضب لا يحل مشاكلك بل يعقدها.
4- تحول عن الحال التي كان عليها فإن كان قائما جلس وإن كان جالسا اضطجع وعليه أن يتوضأ أو يستنشق بالماء.
لا تظن أن الرجولة والشجاعة هي أن تقيم الدنيا وتقعدها. فالاحتمال دليل القوة. والنرفزة مظهر للضعف والعثرة.
5- تدرب على البشاشة، وعلى هدوء الملامح والصوت والحركات.
6- لا تحاسب كل إنسان حساباً عسيراً عن كل لفظ وكل تصرف. ولا تؤوِّل كلامه بسوء ظن إلى معان تتعبك.
7- اترك الحساسية الزائدة نحو كرامتك وحقوقك، التي تجعلك تغضب لأقل سبب، فتفقد صداقة وعشرة الناس.
8- راقب الأخطاء التي تقع فيها أثناء غضبك. ودرب نفسك على التخلص منها. وكما تعالج نتائج غضبك، عالج أسبابه.
9- عندما نتعرض للإساءة نشعر بالضيق والغضب والإحباط ومن المفيد جداً حينذاك أن نلتمس عذراً للغير إن أمكن ونحسن الظن به وإن أساء التصرف معنا.


ومضة قلم
تكلم وأنت غاضب.. فستقول أعظم حديث تندم عليه طوال حياتك


الدكتور/ خالد المنيف
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص
العـــود الأزرق, مناهل.., الكفاح و 1 آخرون معجبون بهذا.


من مواضيعي : نظرتي مستقبليه
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 10-11-2011, 10:02 AM
صحي متمرس
 

الاتجاه المعاكس will become famous soon enough
افتراضي

اشكرك على النصيحه التى ربما تكون مفقوده عند البعض منا اثناء الغضب
فعلا نصائح تدل على رجاحة عقل كاتب الموضوع
تحياتي لك ولقلمك الذي اكن له الكثير والكثير من الاحترام
من مواضيع : الاتجاه المعاكس
الاتجاه المعاكس غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 10-11-2011, 10:21 AM
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاتجاه المعاكس
اشكرك على النصيحه التى ربما تكون مفقوده عند البعض منا اثناء الغضب
فعلا نصائح تدل على رجاحة عقل كاتب الموضوع
تحياتي لك ولقلمك الذي اكن له الكثير والكثير من الاحترام



وجودك في متصفحي شرف لي

انت من اكن له كل التقدير بكلا معرفاته
اخي الفاضل الف شكر لك ع مرورك الرائع
من مواضيع : نظرتي مستقبليه
نظرتي مستقبليه غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 10-11-2011, 04:36 PM
صحي متمرس
 

Nephrology will become famous soon enough
افتراضي

الحِلم ومسك النفس عند الغضب هي من المعجزات لدى كثير من الناس وأنا منهم للأسف
ومن يستطيع أن يسيطر على إحساسه ومشاعره في لحظة الغضب ، فقد منح نفسه الراحة النفسية التي لن يحصل عليها لو استجاب لسلوكه أثناء غضبه
لا استطيع إحصاء المواقف التي ندمت عليها بسبب غضبي ، ومازلت نادماً ، وسوف استمر بحمل الندم ولن تمسحه ذكريات الأيام والسنين

مقال يذكرني بالثلاثي القاهر : الغضب والشيطان والندم

وتقبلوا مروري ،،،،،،،،
من مواضيع : Nephrology
Nephrology غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 10-11-2011, 06:47 PM
صحي جديد
 

فنية مختبرات 33 will become famous soon enough
افتراضي

الكلام مرة حلو وروعة تسلم يدك وشكرا على النصيحة
من مواضيع : فنية مختبرات 33
فنية مختبرات 33 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 10-11-2011, 07:10 PM
Banned عضو موقوف
 

العـــود الأزرق will become famous soon enough
افتراضي

جزاك الله خير على الطرح المميز
من مواضيع : العـــود الأزرق
العـــود الأزرق غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 10-11-2011, 09:38 PM
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nephrology
الحِلم ومسك النفس عند الغضب هي من المعجزات لدى كثير من الناس وأنا منهم للأسف
ومن يستطيع أن يسيطر على إحساسه ومشاعره في لحظة الغضب ، فقد منح نفسه الراحة النفسية التي لن يحصل عليها لو استجاب لسلوكه أثناء غضبه
لا استطيع إحصاء المواقف التي ندمت عليها بسبب غضبي ، ومازلت نادماً ، وسوف استمر بحمل الندم ولن تمسحه ذكريات الأيام والسنين

مقال يذكرني بالثلاثي القاهر : الغضب والشيطان والندم

وتقبلوا مروري ،،،،،،،،


أشكر ع مرورك
يعطيك العافيه
من مواضيع : نظرتي مستقبليه
نظرتي مستقبليه غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 10 ]
قديم 10-11-2011, 09:39 PM
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسائم


استاذتي الفاضله
مرورك شرف لي أشكرك
من مواضيع : نظرتي مستقبليه
نظرتي مستقبليه غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
صحيأ, على, نفســك


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 12:37 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط