آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى صناع الحياة ( تطوير الذات ) معنا نصنع الحياه .. ونسير الى حياة أفضل

دراسه : ناموا في مكاتبكم.. تصحّوا

ملتقى صناع الحياة ( تطوير الذات )
موضوع مغلق
  #1  
قديم 03-06-2007, 09:32 PM
مشرفة سابق
 



أخصائيه نفسية will become famous soon enough


شيكاغو، الولايات المتحدة (CNN) --

لمن يحب أن يغفو قليلاً في مكاتبهم، أصبح بإمكانهم الآن أن يجابهوا مديريهم بعذر طبي ممتاز، فقد أظهر بحث جديد أن قيلولتهم أثناء العمل تقلل من خطر الإصابة بمشكلات قلبية خطيرة، وربما قاتلة.

على أن هذه الدراسة قد تثير استياء السيدات، إذ إنها تشير إلى أن الرجال على وجه التحديد هم الأكثر استفادة من نومهم أو قيلولتهم في المكاتب من النساء.

الدراسة، التي تعد الأكبر من نوعها، ركزت على الأثر الصحي للقيلولة وشملت 23681 مواطناً يونانياً بالغاً واستغرقت ست سنوات، بحسب ما ذكرته الأسوشيتد برس.

وأظهرت الدراسة أن أولئك الذين يستغرقون في النوم في مكاتبهم لمدة نصف ساعة تقريباً ثلاث مرات أسبوعياً ينخفض معدل وفاتهم جراء إصابتهم بأعراض صحية قلبية بحدود 37 في المائة عن نظرائهم الذين لا يظلون مستيقظين أثناء العمل.

وقال الباحثون إن قيلولة النهار في المكتب تفيد القلب لأنها تقلل من الإجهاد والاضطراب، حيث يشكل العمل المصدر الرئيسي للإجهاد.

وعلى الأرجح أيضاً أن النساء يستفدن من القيلولة في المكاتب، غير أنه تبين أن عدد الرجال الذين يموتون بسبب الإجهاد في العمل أكثر من النساء، وفقاً لما قاله الدكتور ديميتريوس تريكوبولوس، المسؤول عن الدراسة والباحث في كليتي الطب بجامعتي هارفارد وأثينا.

وأوضحت الدراسة أن عدد النساء من عينة الدراسة واللواتي قضين نحبهن بلغ 48 امرأة، منهن ست نساء من النساء العاملات، مقابل 85 رجلاً، منهم 28 رجلاً عاملاً.

وقال تريكوبولوس: "نصيحتي لكم هي : إذا كان بإمكانكم النوم قليلاً فقوموا بذلك، وإذا كان لديكم أريكة في مكاتبكم وأمكنكم الاستراحة فاستغلوا الفرصة."

وتراوحت أعمار عينة الدراسة بين 20 عاماً و86 عاماً، وكانوا يتمتعون بصحة جيدة عندما بدأ تنفيذ الدراسة.

وقال مارفين ووتن، اختصاصي النوم في مستشفى كولومبيا سانت ماري، إن عينة الدراسة على الأرجح "هم أشخاص يهتمون أكثر بصحتهم"، الأمر الذي يفيد القلب.

جدير بالذكر أن هناك بعض الشركات التي تسمح لعمالهم والموظفين فيها بأخذ قيلولة، وعبر الكثير منهم أنها تساعد في زيادة الإنتاجية.

وقامت شركة "يارد ميتالز" الأمريكية لتوزيع المعادن بتخصيص غرفة للقيلولة في مقرها الرئيسي، كجزء من برنامجها المتعلق بصحة الموظف.

وقال المهندس في الشركة، مارك إيكنبيرغر إنه كثيراً ما يتردد على تلك الغرفة لينام نصف ساعة بناء على أوامر طبيبه من أجل تقليل الإجهاد، مشيراً إلى أن ذلك يساعد على بقائه نشيطاً بقية اليوم.
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : أخصائيه نفسية
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 03-07-2007, 12:30 AM
صحي نشط
 

MedicaL will become famous soon enough
افتراضي

ذكرتيني باول ما توظفت يا اخصائيه كنت من ادخدخ احط راسي على المكتب

بس ذيك الايام المدير حبوب احيان يدخل علي وانا نايم وما يقول شي

بس كان لها طعم النومه

بس عاد عندنا لو تقول فيه دراسه علميه كذا فصلوك من العمل
من مواضيع : MedicaL
MedicaL غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 03-07-2007, 01:12 AM
صحي نشط
 

أخصائي نفسي will become famous soon enough
افتراضي

أخصائيه نفسية موضوعك جدا مميز كحضورك الرائع

مع ان الدراسة كانت تميل بشكل كبير للرجال الا انك بكل موضعية لم تترددي في نشرها .

هذا ما عهدناك منك

وفقك الله
من مواضيع : أخصائي نفسي
أخصائي نفسي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 03-07-2007, 02:09 AM
مشرفة سابق
 

أخصائيه نفسية will become famous soon enough
افتراضي

شكرا اخوي اخصائي نفسي رد رائع من شخصك الكريم اتشرف به كثيرا اسعدك الله بالدنيا والاخره وحقق لك كل ماتتمناه
من مواضيع : أخصائيه نفسية
أخصائيه نفسية غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 03-07-2007, 06:14 AM
صحي جديد
 

العديم will become famous soon enough
افتراضي

اختي اخصائيه نفسيه مشكوره على الموضوع الرائع..

لكن اعتقد الدراسه في امريكا فعندنا بالسعوديه مايحتااج دراسه اصلا بعد صلاة الظهر تحصلين المكاتب فااضيه ...

واذا وقع الصبح اخذ له غفوه على المكتب وبعدها يروح يتقهوى وهاذي شغلتهم ....

المهم داري اني جبت العيد لكن وش اسوي هاذا الي اشوف بكل الدواير الي راجعتهم ...

وتقبلي تحياتي
من مواضيع : العديم
العديم غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 03-07-2007, 07:42 AM
مشرفة سابق
 

أخصائيه نفسية will become famous soon enough
افتراضي

شكرا اخوي العديم على هذا التعقيب الجميل وماقلت حقيقة الكل يعرفها ولكن الفرق انهمفي امريكا يحتاجون راحه بعد عمل متعب جدا ولكن هنا لماذا الراحه وهم بالاصل لايعملون وانا اشمل الجنسين الذكور والاناث بهذا الكلام (مع اعتذار للمخلصين في عملهم )

تقبل احترامي اخي العزيز اسعدني مرورك كثيرا
من مواضيع : أخصائيه نفسية
أخصائيه نفسية غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 03-08-2007, 05:45 AM
صحي جديد
 

Aboode22 will become famous soon enough
افتراضي

مشكورة اختي بس انا عندي راي في هذا الموضوع
انتي قلتي القيلولة تقي من امراض القلب (هذا في امريكا)
بس هنا كل السعودين ينامون بعد الظر وهم اكثر الناس إصابه بامراض القلب

وشكرااا
من مواضيع : Aboode22
Aboode22 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 03-09-2007, 03:13 AM
مشرفة سابق
 

أخصائيه نفسية will become famous soon enough
افتراضي

مرور يسعدني اخي كثيرا اسعدك الله بالدنيا والاخره وشكرا على التعقيب

ولكن الفرق انهم هم يعملون وهنا في السعوديه كما ذكرت تاتيهم امراض القلب لانهم لايعملون
من مواضيع : أخصائيه نفسية
أخصائيه نفسية غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
مكاتبكم, تصحّوا, دراسه, ناموا


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكمال دراسه؟ شرقاوية ملتقى المواضيع العامة 5 02-05-2011 04:33 AM
هل هناك دراسه في تخصص فني الجبس بقايا راحل ملتقى الخريجين 0 10-10-2010 11:07 PM
من وده يكمل دراسه في كندا يدخل الغـ صدى ـربة ملتقى إدارة المعلومات الصحية 9 06-19-2010 08:59 AM
مواصله دراسه الماجستير صالح9788 ملتقى التدريب والإبتعاث 1 09-25-2009 02:55 PM
اخر دراسه حول الاسبرين ومرضى السكر رانـيـه ج السكر 27 01-29-2009 12:57 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 01:20 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط