آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى صناع الحياة ( تطوير الذات ) معنا نصنع الحياه .. ونسير الى حياة أفضل

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

ملتقى صناع الحياة ( تطوير الذات )
موضوع مغلق
  #1  
قديم 12-03-2007, 11:47 PM
 


عبدالله الزغيبي will become famous soon enough


[align=center]مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1: توتر في بادىء الامر

2: ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3: أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4: ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5: ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6: فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1: كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

2: أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3: التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4: من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1: الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2: أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3: التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4: إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5: ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

نقل للفائده[/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : عبدالله الزغيبي
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 12-05-2007, 01:54 AM
مشرفة سابق
 

أخصائيه نفسية will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]يعطيك العافيه استاذي الكريم

مبدع دائما


شكرا لك استاذي / عبدالله الزغيبي [/align]
من مواضيع : أخصائيه نفسية
أخصائيه نفسية غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 12-06-2007, 03:01 AM
افتراضي

بالفعل.. شيء سلبي جدا..التفكير بالالم وقت الاسترخاء حتى... فكيف بوقت النوم...


الف شكر استاذي القدير.. عبدالله
من مواضيع : الممرضة ورد
الممرضة ورد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 12-08-2007, 10:49 AM
صحي جديد
 

السكرتير will become famous soon enough
افتراضي

اخو عبدالله موضوع رائع واتحفنا بالمزيد وجزاك الله خيرا وتقبل مرورى
السكرتير غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 12-08-2007, 12:20 PM
افتراضي

السلاااااااااااااااام عليكم :

أستاذي الفاضل عبدالله الزغيبي بما أنك جبت موضوع عن التفكيررر قبل النوووم أنا عندي ملاحظه

التفكيرررر كله خطرررر على الإنساااااان إلا التفكير الإيجابي مثلا التفكير بالمستقبل بالأولاد ونم يصرف عليهم

الدراسه مثلا واحد غير جميل يقول أنا ليش كذا ليش ربي خلقني كذا مثلا واحد فقير ليش انا فقير

وهذا كله تفكير سلبي ويأثر على حياة الشخص عقليا ونفسيا وهذي نظريه انا جايبها من عقلي

وكثيرين يوافقوني عليها وهذا الدليل عليه قول الرسول صلى الله عليه وسلم في ما معنى الحديث

(( إعلم أنا ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطئك لم يكن ليصيبك )) فلايجزع المسلم ويفكر ويتعب نفسه

بلا فائده فالواجب على المسلم الإيماااااااااااان بالقضاء والقدر وأيضا عندي نقطه أخي عبدالله التفكير الإيجابي

لايكون ولايمكن أن يكون إلا إذا ترك الشخص التفكير السلبي وسلاااااااااااااااااامتكم ويبقى الكلام وجهة نظر

تقبلوووووووووووووو تحياتي : اخوكم سيف الإسلااااااااااااااااااام
من مواضيع : سيف الإسلااااااااام
سيف الإسلااااااااام غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 12-20-2007, 04:46 PM
افتراضي

اخصائيه نفسيه
الممرضه ورد
السكرتير
سيف الاسلام

شكرا لكم جزيلاً على هذا المرور والتعقيب الرائع .

تحياتي
من مواضيع : عبدالله الزغيبي
عبدالله الزغيبي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
أخطر, مرحلة, التفكير, السلبية, الإنسان, الوسائل, النوم, على, قبل


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شتآن .. مابين التفكير الأيجابي و التفكير السلبي الاطـلال ملتقى صناع الحياة ( تطوير الذات ) 0 02-24-2011 01:07 AM
التفكير الايجابي x التفكير السلبي (منقول بعناية) azizjoo ملتقى المواضيع العامة 6 01-14-2011 03:58 PM
|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|مضغ العلكة... أخطر من التدخين!!|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛| رحيـِـِـِـِـِـِـِـِـِل ملتقى التوعية الصحية 1 12-14-2010 09:37 AM
الوسائل التي تعينك على ترك المعصية المكينزي ملتقى النفحات الإيمانية 4 08-17-2008 07:00 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 10:49 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط