آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

اطعمة بإذن الله تحمي من الانفلونزا

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 12-07-2007, 03:21 AM
 





الممرضة ورد will become famous soon enough




توجد مضادات حيوية تساعد في علاج نزلات البرد، لأن المضادات الحيوية لها فاعلية فقط في معالجة الأمراض التي تسببها البكتريا أما الفيروسات هي سبب الإصابة بنزلات البرد .. ولا يقف تأثير المضادات الحيوية فقط على عدم القدرة على تقديم الشفاء من نزلة البرد وإنما قد تسبب رد فعل عكسي من الحساسية التي تكون مميتة بنسبة (40.000:1)، بالإضافة إلى أنه باستخدام المضادات الحيوية بدون داعي من الممكن أن تؤدى إلى نمو سلالات أخرى متعددة من البكتريا تقاوم المضاد الحيوي نفسه (ومنها تلك التي تسبب عدوى الأذن عند الأطفال)، ومن أجل هذه الأسباب أو لغيرها فإنه من الهام الحد من استخدام المضادات الحيوية إلا عند الضرورة.



وفى بعض الأحيان يصاب بعض الأشخاص بعدوى باكتيرية بعد الإصابة بفيروس نزلات البرد عندئذ تُعالج هذه العدوى البكتيرية بواسطة المضادات الحيوية.الأنفلونزا ومعروفة باللغة الإنجليزية (Flu) هي مرض تسببها فيروسات تصيب الجهاز التنفسي، وبمقارنة معظم العدوى الفيروسية الأخرى للجهاز التنفسي مثل نزلات البرد الشائعة (Common cold) فإن عدوى الأنفلونزا غالباً ما تسبب إعياء حاد.



على أن الأطباء ينصحون باختيار أطعمة معينة للحد من تطور تداعيات البرد والزكام والأنفلونزا بكافة عوارضها فما هي هذه الأطعمة؟



- حساء الدجاج.

- الطعام الحار.

- الثوم.

- السوائل.

- الفاكهة الحمضية.

- مصادر فيتامين (ج).


- الزنجبيل.



وإذا أخذت تطعيمات وقائية ضدها، فأنت بحاجة أيضاً إلى غسل يديك باستمرار وأخذ فيتامين "سي" لمزيد من الحماية. لكن إذا جربت هذه الأفكار ذات الطعم اللذيذ ستتجنب الإصابة بالبرد والأنفلونزا طوال فصول السنة المختلفة.




حساء الدجاج:

يطلق عليه بنسلين الطبيعة ويأتي على قائمة هذه الأفكار. تناول طبق من حساء الدجاج الساخن يفتح ممرات الهواء المختنقة، و سيعطيك مزيداً من الطاقة. وإذا قمت بإضافة الخضروات للحساء مع البصل والثوم ستزيد من قوة الحساء الشفائية.




الطعام الحار:

أكتشف مؤخراً فائدة الثوم والفلفل الحار، والصلصة الحارة لتأثيرها الفعال في الاحتقان، فبوسعك تناول الأكل الهندي الحار أو إضافة توابل حارة على طعامك لتخفيف الاحتقان، الذي تصاب به مع نزلات البرد والأنفلونزا، وأظن أن هذه فكرة جيدة.




الثوم:

يحتوي الثوم على مادة (Alliin) التي تعمل كمضاد للاحتقان، إلى جانب فوائده المتعددة: مضاد للسموم، يدمر العناصر الحرة وجزيئات الأكسجين النشطة التي تدمر الخلايا فعليك بإضافته لطعامك المفضل.




السوائل:

لابد وأن يبقى جسدك دائما مشبعاً بالسوائل، ولا يعني بها شرب القهوة أو المشروبات الأخرى المحلاة وإنما يقصد بها شرب كثير من الماء وعصائر الفاكهة الطبيعية. كما أن المشروبات الساخنة لها فوائد مثل: الكاموميل، النعناع، الليمون الساخن.




الفاكهة الحمضية:

وهذا النوع من الفاكهة (مثل البرتقال) يحتوي على فيتامين (سي) (ج) وهو فاكسين البرد الأول. اشرب عصير البرتقال في وجبة الإفطار، كما يمكنك أكل نصف ثمرة جريب فروت أثناء الظهيرة، أو إضافة شرائح من برتقال اليوسفي على السلطة أثناء وجبة الغذاء وعليك بزيادة كمية ما تتناوله من هذا الفيتامين إذا كنت مدخناً، لأن التدخين يزيد من فرص إصابتك بنزلات البرد.



مصادر فيتامين (سي) (ج):

ليست الفاكهة الحمضية هي التي تحتوي على هذا الفيتامين فقط، و لكن توجد مصادر غذائية أخرى غنية به: البطاطس، الفلفل الأخضر، والفراولة، والأناناس. فكل نوع من هذه الأطعمة ترسانة تحصنك من نزلات البرد.




الزنجبيل:

يفيد الزنجبيل في علاج السعال والحمى التي تصاحب الأنفلونزا أو البرد فيمكنك إضافته إلى الشاي، أو شربه منفصلاً ساخناً.




تذكر دائماً أن نظام غذائك الروتيني يومياً يتضمن على:

أطعمة بها نسبة دهون عالية أو نسبة سكريات مرتفعة، إلى جانب عدم الالتزام بتناول بعض الأطعمة الهامة لحمايتك من الكثير من الأمراض إلى جانب تناول الكافيين بشكل دائم وكل هذا يجعلك أكثر عرضه للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، فبدلاً من أن تقع فريسة المرض تناول كثيراً من الحبوب والفاكهة والخضروات والبروتينات قليلة الدسم لكي تحافظ على جهازك المناعي وستكون مستعداً لمحاربة البرد.
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : الممرضة ورد
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 12-12-2007, 11:49 AM
صحي نشط
 

ابو ضي will become famous soon enough
افتراضي

الله يجزاك كل خير بصراحه انا مجرب لبعض هذه الفيتمينات وحصلت على الفائدة الفوريه ومنها الزنجبيل والبرتقال واليمون
من مواضيع : ابو ضي
ابو ضي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 12-14-2007, 12:46 AM
صحي نشط
 

رمز الاصالة will become famous soon enough
افتراضي

مشكورة يا اختي

معلومات افادتني كثيرا

الله يعطيك الصحة والعافية . ودمتي بخير

أخوك رمز الاصالة
من مواضيع : رمز الاصالة
رمز الاصالة غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 12-23-2007, 04:30 AM
افتراضي

الف شكر رمز الأصالة على المرور
من مواضيع : الممرضة ورد
الممرضة ورد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 12-23-2007, 09:55 AM
صحي نشط
 

جابر النجعي will become famous soon enough
افتراضي

الله يعطيك العافيه
بصراحه موضوع رائع
من مواضيع : جابر النجعي
جابر النجعي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 12-24-2007, 06:44 PM
صحي جديد
 

sesemsesem will become famous soon enough
افتراضي

[اس اس السلام عليكم
ربنا يجازيكم كل الخير على المعلومات المفيده والجميله بجد دى
سؤالى عن اللوز واحتقانها المستمر فى سن الشباب واهم الاغزيه التى يمكن تناولها لتحاشى او تقليل اضرارها ؟
كمان سؤال لو سمحتم
انا قريت على نفس الموقع
وصفه للبقدونس لعلاج ونقاء البشره بس مش اعرف احصل عليها تانى علىالموقع ؟
ارجو الرد
لكم كل كل كل الشكر
سسم سسم[
sesemsesem غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 12-24-2007, 11:11 PM
صحي جديد
 

شمس will become famous soon enough
افتراضي

[align=center][align=center]يعطيك العافية موضوع قيم [/align][/align]
شمس غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 12-25-2007, 12:49 AM
صحي نشط
 

تميمي نجد will become famous soon enough
افتراضي

مشكور اخوي ..

بصراحة موضوع جميل وتشكر عليه .

تقبل تحياتي .
من مواضيع : تميمي نجد
تميمي نجد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 10 ]
قديم 01-04-2008, 09:48 PM
افتراضي

الف شكر على مروركم...
من مواضيع : الممرضة ورد
الممرضة ورد غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الله, الانفلونزا, اطعمة, بحمد, بإذن


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طلبك هنا بإذن الله وإذا مو هنا فرج الله همي وهمك ........ ابو مزن تخصص مختبر 0 07-31-2010 09:48 PM
السلم المنتظر وصل بحمد الله !!! موظف تشغيل ملتقى التشغيل الذاتي 1 02-17-2010 11:26 PM
فيلم لحالات اصابات في الحبل الشوكي ادت الي الشلل و تم علاجها بحمد الله seaf78 ملتقى الأمراض 3 04-07-2008 02:17 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 09:40 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط