آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

10 خطوات لصحة أسنانك..‎ 10 خطوات لصحة أسنانك..‎

ملتقى طب الأسنان
موضوع مغلق
  #1  
قديم 02-29-2012, 08:44 PM
مشرفة سابقة
 


شمسا will become famous soon enough


10 خطوات لصحة أسنانك..



1- تنظيف أسنانك بالفرشاة بانتظام ،مرتين يومياً على الأقل ،ومع معجون أسنان بالفلورايد. يكبح الفلورايد الأنزيمات من البكتيريا المسببة للتوس، والتي تهضم السكر وتنتج الحمض . يقول أطباء الأسنان إن معظمنا يُقلل من تقييم مدة الوقت الذي نمضيه ونحن ننظف أسناننا، والتي تتراوح بين 45 و 90 ثانية ، لكن عليك فعلاً أن تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل . انتبهو إلى كل أسطح القضم ،لكن لا تنسوا التنظيف من خط اللثة صعوداً وبمواجهة اللسان والخد لنظافة فمية كاملة .


2- اختيار فرشاة أسنان صغيرة الرأس ذات شعيرات اصطناعية ناعمة أو متوسطة النعومة ، تكون مستديرة الرأس حتى لا تلحق الأذى باللثة بدليها كل ثلاثة أشهر.


3- استعمال خيوط تنظيف الأسنان أو العيدان أو الأشرطة كل يوم لإزالة بقايا الطعام من بين أسنانك .


4- القيام بإجراء فحص لأسنانك كل ستة أشهر على الأقل ،أو بوتيرة متكررة أكثر إذا كنت تعاني مشاكل مثل مرض اللثة .


5- تجنب تناول الوجبات الخفيفة السكرية بين الوجبات الرئيسية .حتى بعض الوجبات الخفيفة الصحية كألواح الحبوب والفواكه المجففة تتضمن محتوى عالي السكر ، فاحذرو .


6- شرب الماء والابتعاد عن المشروبات الحمضية الفوارة التي تهاجم ميناء الأسنان .


7- مضغ اللبان الخالي من السكر الذي يحتوي على مادة التحلية Xylitol ، التي لا تستطيع البكتيريا تحويلها إلى حمض .كما أن وضع اللبان يستحث إفراز اللعاب الذي يساعد في التخلص من البكتيريا ويحتوي على أنزيمات مضادة للبكتيريا.


8- التوقف عن التدخين ، فبالإضافة إلى البقع التي يتركها على الأسنان ، يمكنه زيادة فرص الإصابة بسرطان الفم .


9- الامساك بفرشاة الأسنان كما تمسك القلم لتجنب الضغط المفرط.


10- استخدام فرشاة لما بين الأسنان لإزالة بقايا الطعام من الفجوات الكبيرة ..




تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه
منقول
اتمنى ان تكون المواضيع افادتكم ...
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : شمسا
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 03-04-2012, 08:42 PM
استشاري علاج الجذور واعصاب الاسنان

الصورة الرمزية د.محمد الأحمري
 

د.محمد الأحمري will become famous soon enough
افتراضي

شكرا على النصائح المفيدا
من مواضيع : د.محمد الأحمري
د.محمد الأحمري غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لصحة, أسنانك..‎, خطوات


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 09:51 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط