آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى المواضيع العامة للحوارات الهادفة والنقاشات البناءة والمواضيع العامة

نصائح مهمة من أجل الحفاظ على الصحة البدنية قبل الصحة النفسية

ملتقى المواضيع العامة
موضوع مغلق
  #1  
قديم 04-11-2012, 06:57 PM
صحي جديد
 




ZOGARMOMAR will become famous soon enough


نصائح مهمة من أجل الحفاظ على الصحة البدنية قبل الصحة النفسية
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : ZOGARMOMAR
التعديل الأخير تم بواسطة الكفاح ; 05-03-2012 الساعة 08:31 PM.
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 05-03-2012, 08:25 PM
صحي جديد
 

ZOGARMOMAR will become famous soon enough
افتراضي ســـــــتـــــة أشـــــيــــــاء لا تـــــفــــعــــلــــهـــــا بــــعــــد الأكــــ

ســـــــتـــــة أشـــــيــــــاء لا تـــــفــــعــــلــــهـــــا بــــعــــد الأكـــــل

1 . لا تأكل الفواكه مباشرة :

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين على الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .

2. لا ترخي حزام البطن :

حيث أن فك حزام البنطلون او التنورة او الفستان بعد الأكل يؤدي إلى إلتواء الأمعاء و إنسدادها .

3 . لا تسبح :

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف ( الأرجل و الأيدي ) و بالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .


4. لا تشرب الشاي مباشرة:
و ذلك لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض و هذه المادة تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها و تجعلها جافة و صعبة الهضم .

5. لا تمشي :

من الأخطاء الشائعة إعتقاد الكثيرين في هذه المقولة( إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فإن ستستمتع بصحتك حتى سن الـ99)و هذه المقولة خاطئة حيث أن المشي بعد الأكل سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .

6. لا تنام مباشرة .

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي .
من مواضيع : ZOGARMOMAR
التعديل الأخير تم بواسطة الكفاح ; 05-03-2012 الساعة 08:32 PM. سبب آخر: حذف الرابط
ZOGARMOMAR غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
نصائح مهمة من أجل الحفاظ على الصحة البدنية قبل الصحة النفسية


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 12:48 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط