آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

اليوم الوطني لشرب الحليب

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 01-12-2008, 11:16 AM
صحي نشط
 





الدريوشي will become famous soon enough


________________________________________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بخير

هشاشة العظام من الأمراض واسعة الانتشار في المنطقة العربية و هشاشة العظام وداء الماسية و ترقق العظام و وهن العظام كل هذه المسميات لمرض واحد .
وهي حالة ضعف أو نقص في كثافة العظام والتي تؤدي إلى هشاشتها وسهولة كسرها وتحتوي العظام على معادن مثل الكالسيوم والفسفور تساعد على بقاء العظام كثيفة وقوية .
وغالباً لا توجد علامات لهشاشة العظام وقد تظهر بعض العلامات بعد تعرض الشخص لكسر في عظمه ، والعظام الأكثر عرضة للكسر في المرضى المصابين هي عظام الورك والفخذ والساعد والعمود الفقري.
أظهرت أحدث الإحصائيات إرتفاع نسبة الإصابة بمرض هشاشة العظام بين أفراد المجتمعالسعودي وبلغت نسبة الإصابة لدى النساء 67% منهن 40% بين إصابة متوسطة وشديدة .
وانعكاسا لحرص وزارة الصحة على تنشيط التوعية الصحية والارتقاء بمستوي الوعي الصحي لدي أفراد المجتمع وبيان أهمية الحليب واللبن الغذائية وعلاقتها بمرض هشاشة العظام ودوهما الهام مع بقية المنتجات اللبنية كالجبن والزبادي في بناء وتعزيز العظام ومكافحة هذا المرض خاصة لدي الأطفال .
أطلقت الوزارة يوم السبت الموافق 1/1/1428 فعاليات اليوم الوطني لشرب الحليب ليكون اليوم الأول من محرم كل عام هو اليوم الوطني لشرب الحليب وهوتاريخ جديد سيضاف إلي مذكرة كل واحد منا



* ماهي القيمة الغذائية للحليب:

يعتبر الحليب غذاءا كاملا بالنسبة للأطفال وشبه كامل للكبار ويحتوي الحليب علي العديد من العناصر الغذائية الهامة للصحة نذكر منها:

1)- الكالسيوم مهم جدا في بناء العظام ويلعب دورا في وظيفة الجهاز العصبي وانقباض العضلات وتجلط الدم

2)- البروتين مهم لبناء أنسجة الجسم وتطور المخ

3)- فيتامين أ مهم للرؤيا الليلية ونظارة الجلد وبناء الخلايا وعمل الجهاز المناعي

4)- فيتامين ب12مهم لسلامة الجهاز العصبي وعملية تكون وإنتاج الدم

5)- فيتامين د يلعب دورا مهما في بناء العظام لأنة ضروري لامتصاص الكالسيوم والفسفور المعادن المكونة للعظام

6)- البوتاسيوم يعمل علي توازن سوائل الجسم وينظم الضغط ومهم لانقباض العضلات

7)- الفوسفورله دور في إنتاج الطاقة ومهم في عملية تشكل وبناء العظام وسلامتها

8)- النياسين ينظم عمل هرمونات الجسم ويدخل في تمثيل السكريات والأحماض الدهنية

9)- الريبوفلافين يلعب دورا في إنتاج الطاقة داخل الخلايا وسلامة الجهاز العصبي

[align=center]*احتياجاتنا اليومية من الكالسيوم وفيتامين د:

[align=center]الفئة العمرية= ==الكالسيوم/ملجم/يوم ===فيتامين د ميكروجم/يوم

من الولادة- 6شهور ===210 === 5

6اشهر- سنة=== 230=== 5

1 – 3 سنة=== 500=== 5

4 - 8 سنة ===800 ===5

9 – 18 سنة ===1300 ===5

19 – 50 سنة ===1000 ===5

51 – 70 سنة=== 1200 ===10

71سنة فمافوق ===1200 ===15


الحوامل والمرضعات

14 – 18 سنة ===1200=== 5

19– 50 سنة ===1200 ===5 [/align]*كيف احصل علي الاحتياجات اليومية:
إن الاحتياجات كما يظهر من الجدول للبالغين 1000 - 1300 ملجرام كالسيوم
وحتي نحقق ذلك يجب تناول



[align=center]المنتج ===كمية الكالسيوم بالملجرام

كوب لبن زبادي ===490 ملجم

كوب حليب=== 300 ملجم

قطعة جبن 2اونس 56جم ===240 ملجم

المجموع ===1030 ملجم[/align][align=center]مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية

وكل عام وأنتم بخير

أ.ت /صالح الدريوشي

ادارة التغذية بصحة المدينة المنورة[/align][/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : الدريوشي
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 01-26-2008, 11:35 AM
صحي نشط
 

الدريوشي will become famous soon enough
افتراضي

الأخ محمد عصام
تحياتي لك أخي الكريم
شاكر ومقدر مرورك واطرائك
من مواضيع : الدريوشي
الدريوشي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 02-03-2008, 02:31 AM
افتراضي

الدريوشــــــــــــي..

موضوعك مهم جدا ورائع...

لك خالص ودي ومحبتي
من مواضيع : الممرضة ورد
الممرضة ورد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 02-20-2008, 10:44 PM
صحي متميز
 

فيصل الهاملي will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]موضوع رائع

اشكرك كل الشكر


على هذا الطرح

تقبل تواجدي[/align]
من مواضيع : فيصل الهاملي
فيصل الهاملي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
أسرة, الحمية, اليوم, الوطني


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استسفار عن اليوم الوطني ممرضة 2009 ملتقى شؤون الموظفين 2 02-20-2011 02:36 PM
بدل اليوم الوطني روووووعه ملتقى شؤون الموظفين 1 10-02-2009 05:16 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 11:29 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط