آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

نصائح لمرضى الضغط فى رمضان

الضغط
موضوع مغلق
  #1  
قديم 08-04-2012, 02:26 AM
صحي متميز
 




ابوفرحه will become famous soon enough


نصائح لمرضى الضغط فى رمضان

الجمعة، 3 أغسطس 2012 - 09:54
نصائح لمرضى الضغط رمضان S120121418233.jpg صورة أرشيفية


نصائح لمرضى الضغط رمضان igoogle.gif
يعد الصوم فرصة رائعة للأشخاص الذى يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لأنه يساعد فى تحسين ضغط الدم ويبعد شبح أمراض القلب عن هؤلاء، لكن طبعاً ينبغى لمريض الضغط أن يستشير الطبيب الخاص للتأكد مما إذا كان يستطيع الصوم وكى يزوّده الطبيب بالإرشادات اللازمة لمعرفة أوقات تناول الدواء.

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد أنه يمكن لمريض الضغط أن يتبع أيضاً بعض النصائح التى تمكّنه من التحكم بضغط الدم المرتفع خلال الصوم، وإذا كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم، يجب الإلتزام بهذه المجموعة من النصائح:

التخفيف من الملح فى المأكولات،
عدم استخدام مكعبات مرق الدجاج عند الطهى،
عدم وضع مملحة على الطاولة،
الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالملح كاللونشون والحبش غسل معلبات الخضار جيداً قبل استخدامها،
تجنّب كل أنواع المخلّلات،
تجنّب الصلصات الجاهزة لاحتوائها على كميات كبيرة من الملح، استبدال الملح بالأعشاب أو البهارات عند الطهى،
شرب كمية كبيرة من السوائل خصوصاً المياه.

قراءة المكونات الغذائية جيداً للتأكد من كمية الصوديوم الموجودة فى المنتج.

الإكثار من تناول الفاكهة، خصوصاً تلك الغنية بالبوتاسيوم كالكيوى والفراولة والموز.

التركيز على الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم.

ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : ابوفرحه
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 08-04-2012, 06:18 AM
بروفيسور صحي
 

أمل 23 will become famous soon enough
افتراضي رد: نصائح لمرضى الضغط فى رمضان

الله يسلمك شاكرة لك ...

ربي يشفي جميع مرضى المسلمين يارب,,
من مواضيع : أمل 23
أمل 23 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 08-05-2012, 04:54 PM
صحي متميز
 

ابوفرحه will become famous soon enough
افتراضي رد: نصائح لمرضى الضغط فى رمضان

الاخت امل اسعدنى مرورك الغالى تقبلى تحياتى وشكرى
من مواضيع : ابوفرحه
ابوفرحه غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
ممرضي, الضغط, رمضان, نصائح


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 11:27 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط