آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

فيتامين «ك».. شفاء للجروح وسلامة للعظام

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 09-01-2012, 07:08 PM
مشرف سابق
 


--حسن الحسني-- will become famous soon enough


فيتامين «ك».. شفاء للجروح وسلامة للعظام


أروى رويد العقاد – اختصاصية تغذية علاجية أولى، رئيسة قسم التغذية العلاجية.

تعد الفيتامينات الموجودة كمواد عضوية في الطعام الذي نتناوله يومياً ذات قيمة أساسية في النمو وصحة الأجسام، وهي مجموعة مركبات متباينة يُرمز إليها بالحروف الهجائية: أ، ب، ج، د، ك، وغيرها.
واتضح للعلماء أن الفيتامينات تقي من الأمراض، ومنها: فيتامين (ك) المسؤول عن تكوين البروتينات المشاركة في تجلط الدم، مما يساعد على التئام الجروح وشفائها.
وتحتوي الخضراوات الورقية الخضراء، وبعض الخضراوات الأخرى، مثل: القرنبيط الأخضر، والزهرة، وبعض الفواكه، مثل: الأفوكادو، والكيوي، على فيتامين (ك)، كما يوجد في الأسماك واللحوم، ومنتجات الألبان والبيض، كميات قليلة منه.
ويتم تصنيع فيتامين (ك) داخل الجسم بواسطة البكتيريا الحميدة التي توجد داخل جدار الأمعاء.
وبالإضافة إلى دور هذا الفيتامين في عملية التجلط، فإنه يلعب دوراً آخر مهماً في تكوين العظام وسلامتها. وأشارت الأبحاث الحديثة إلى دور فيتامين (ك) في صحة العظام، إذ بينت أن هناك علاقة مباشرة بين نسبته المنخفضة في الدم، وقلة كثافة العظام.وتؤكد التوصيات الأمريكية الغذائية على ضرورة الحصول على كمية كافية من فيتامين (ك)، بحيث تكون النسبة من عمر 19 سنة وما فوق للرجال 120 ميكروغراماً يومياً، وللنساء تسعين ميكروغراماً يومياً، وللأطفال والمراهقين من ثلاثين إلى 75 ميكروغراماً يومياً، أما الأطفال الرضع فينبغي أن تكون نسبته بين 2 و5.2 ميكروغرام يومياً.وتنتج عن نقص هذا الفيتامين أعراض عديدة، من أبرزها: النزيف الدموي، مثل: نزيف الأنف والأمعاء، والدماغ، ونزيف الدورة الشهرية الكثيف. ويعد التجمع الدموي نادراً لدى البالغين. وقد يحدث بسبب ضعف امتصاص الدهون مثل: البراز الدهني، وضمور الأغشية المخاطية المعوية، وأمراض الصفراء والبنكرياس، وعقم الأمعاء (خلوها من البكتريا المعوية)، مثل: حالات العلاج بالمضادات الحيوية لمدة طويلة، وعدم تناول كميات كافية من الفيتامين، كما في حالة سوء التغذية. ويظهر النقص بشكل أكبر في المواليد الجدد، وقد يسبب حالات النزف لديهم، بسبب عدم قدرة الأمعاء على إنتاج هذا الفيتامين الحيوي، وعدم وجود مخزون كاف لديهم، بالإضافة إلى عدم احتواء حليب الأم على كمية كافية منه.
ورغم أهمية تناول هذا الفيتامين بكميات كافية لصحة الأجسام، إلا أنه يجب توخي الحذر من تناول كميات كبيرة من الأغذية المحتوية على فيتامين (ك) عند تناول أدوية لمنع تجلط الدم، مثل: (الوارفارين)، لأن فيتامين (ك) يؤثر على عمل مثل هذه الأدوية، فالكميات الكبيرة منه قد تتسبب في زيادة فرصة النزيف، وعدم تجلط الدم بشكل أسرع.


أروى رويد العقاد

فيتامين «ك».. شفاء للجروح وسلامة للعظام
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : --حسن الحسني--
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 09-01-2012, 08:27 PM
صحي متميز
 

احمد الوهبي will become famous soon enough
افتراضي رد: فيتامين «ك».. شفاء للجروح وسلامة للعظام

شكرا لك على المعلومة
من مواضيع : احمد الوهبي
احمد الوهبي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
للجروح, للعظام, شفاء, فيتامين, وسلامة, «ك»..


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول الفيتامينات بشكلها الدوائي.. قد يضر بالصحة! المكينزي ملتقى التوعية الصحية 2 04-03-2012 02:41 PM
الفيتامينات.. هل هي آمنة الاستخدام؟! المكينزي ملتقى المواضيع العامة 0 02-05-2012 10:07 AM
فيتامين د ممرضة كسولة ملتقى التغذية 2 09-28-2011 05:11 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 01:40 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط