آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى تمريض النساء والولاده والاطفال يختص بجميع مايتعلق بالأم والطفل من مواضيع ونصائح وأخبار

لكل أم عودى ابنك على عادات غذائية صحيحة

ملتقى تمريض النساء والولاده والاطفال
موضوع مغلق
  #1  
قديم 09-17-2012, 08:23 PM
مشرف سابق
 


--حسن الحسني-- will become famous soon enough




لكل أم عودى ابنك على عادات غذائية صحيحة



كتبت فاطمة إمام

يحتاج أطفالنا إلى أطعمة صحية، ونحتاج نحن إلى تعويدهم على العادات الصحية التى تنشأ لهم أجساد قوية وصحة سليمة، ويقدم لنا الدكتور مجدى بدران استشارى الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس بعض العادات الصحية، وهى:

o يجب تعويد الأطفال على تناول اللبن ومنتجاته لأنه يوفر عناصر ضرورية للجسم تجعله يفرز مواد كيميائية معينة تساعد المخ على التركيز لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين ب المركب‏، وفيتامين بـ‏12‏ الموجود بوفرة فى اللبن الذى يساعد فى التغلب على الإحساس بالتعب.

o عصير الطماطم المحلى بعسل النحل: غنّى بالفيتامينات والأملاح المعدنية يقاوم عسر الهضم والإمساك ويُساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم، وحديثا تم اكتشاف مواد مانعة للسرطان فى الطماطم.

o توفر شرائح البصل مع السلاطه الفيتامينات والأملاح المعدنية وتفتح الشهية وتهدئ السعال، وتساعد على التخلص من الملوثات البيئية.

o يستبدل الخبز الأبيض بالخبز البلدى.

o أما الشيبسى الذى ثبت حديثا احتوائه على نسب مرتفعة من مادة الأكرايل أميد المسرطنة فيستبدل بالبطاطس السميكة المقلية فى وفرة من الزيت الطازج الذى يستخدم مرة واحدة.

o تستبدل عصائر الفاكهة المحفوظة بالعصائر الطبيعية كالبرتقال أو الموز أو الجوافة أوالمانجو أو تناول ثمار الفاكهة الطازجة المغسولة جيدا والموضوعة داخل أكياس نظيفة والمقطعة بطرق شيقة تجذب الأطفال.


o تستبدل الوجبات السريعة بالكشرى أو بساندويتش الفول مع السلاطة أو بساندويتش الطعمية أو بحمص الشام أو البليله باللبن أو البطاطس مع البيض والطماطم أو الجبن مع الطماطم أو الخيار أو اللحم أو السمك مع الخبز.

o برتقالة يوميا تقضى على نقص الحديد لدى أطفالنا.


http://www1.youm7.com/News.asp?NewsI...=245&IssueID=0
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : --حسن الحسني--
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لكل, ابنك, صحيحة, على, عادات, غذائية, عندي


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عسى ساعة توبة ترقع من الصيام ما تخرق، المكينزي ملتقى النفحات الإيمانية 4 06-19-2017 02:54 PM
الجودة الشاملة بقسم الرعاية الصيدلية الفيدرالي ملتقى الرعاية الصيدلية 6 11-29-2012 11:04 AM
الانحراف العاطفي المكينزي ملتقى المواضيع النفسية 5 01-27-2012 09:11 AM
حقيقة الريكى وهو من علوم الوافدة التى تهدم العقيدة تحسين الآداء ملتقى صناع الحياة ( تطوير الذات ) 2 12-09-2011 05:49 PM
من دروس الهجرة النبوية المكينزي ملتقى النفحات الإيمانية 1 11-28-2011 04:28 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 03:15 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط