آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

كيف تتخلص من العصبيه؟؟

ملتقى المواضيع النفسية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 10-04-2012, 07:31 PM
مشرف سابق
 


bandar_1976 will become famous soon enough







طريقة التخلص من العصبيه


تتخلص العصبيه؟؟ 196119.jpg

1- ركز على أهداف حياتك وفكر بها مليآ
قبل إتخاذ أي قرار بخصوصها

تتخلص العصبيه؟؟ albreah.com-a0a4c88bd1.jpg

2- لاتُرهق نفسك كثيرآ ولاتحاول أن تكون فائق القدره
وتتدرب على ذلك بالتدريج
والأيام كفيله بإكسابك الخبره الكافيه
بالإضافه إلى تطوير مهاراتك بشكل دائم

تتخلص العصبيه؟؟ 701497267.jpg

3- عند التخطيط لعمل معين
أعطي نفسك وقت أكثر من المطلوب لتنفيذه بقليل
حتى تتجنب التوتر والضغط النفسي

تتخلص العصبيه؟؟ woman_in_stress.jpg

4- ابدأ نهارك مُبكرآ
حتى تأخذ الوقت الكافي لتجهيز نفسك
وإرتداء ملابسك قبل الذهاب إلى العمل
حتى لاتشعر بأنك مُتاخر دائمآ
تتخلص العصبيه؟؟ 431562576695.jpg

5- خُذ الأمور ببساطه
فمهما كانت عظيمه في نهايتها ستصغر
وحتى تستطيع التركيز فى حل أى مشاكل تواجهك

تتخلص العصبيه؟؟ 003.jpg

6- إبتعد عن الأشخاص الذين يسببون لك الأذى أو يغبطونك
وإذا كنت مضطرآ للتعامل معهم لاتعطيهم أهميه كبرى

تتخلص العصبيه؟؟ 1059.jpg

7- احرص على أخذ قسط من الراحه والإستجمام
بين وقت وآخر
حتى تُنهي عملك في وقت محدد
لأن ذلك يُزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك

تتخلص العصبيه؟؟ images.jpg

8- تذكر أن العصبيه والقلق الدائيمين يؤديان بك إلى الأمراض
والضغوط ثؤثر على حيويتك ونشاطك
وحتى فى إقبالك على الحياه
تتخلص العصبيه؟؟ 196073.jpg


9-لاتتوقع الكمال فى تصرفات من حولك
لإنك إن توقعت هذا
فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك
وخُذ الأمور ببساطه
وأعلم إن من يُعقد المسائل ويُعطيها اكبر من حجمها
هو الخاسر دائمآ

تتخلص العصبيه؟؟ stress7759-saidaonline.jpg

10- وقبل ذلك كله تعوذ بالله من الشيطان الرجيم
وأكثر من السجود
والتوكل والإعتماد على الحي القيوم
تتخلص العصبيه؟؟ n501299fdf31e6.jpg

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص
قابله ميمي و Moon M معجبون بهذا.


من مواضيعي : bandar_1976
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 10-04-2012, 07:44 PM
المشرف العام

الصورة الرمزية نسائم
 

نسائم will become famous soon enoughنسائم will become famous soon enough
افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه؟؟

نصائح قيمة
بارك الله فيك وألف شكر على هذا الطرح الطيب
من مواضيع : نسائم
نسائم غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 10-05-2012, 02:16 PM
بروفيسور صحي
 

thewolf1978 will become famous soon enough
افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه؟؟

الله يبعد عن العصبيه ومشاكلها
من مواضيع : thewolf1978
thewolf1978 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 10-08-2012, 12:11 AM
مشرف سابق
 

bandar_1976 will become famous soon enough
افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه؟؟

من مواضيع : bandar_1976
bandar_1976 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 10-16-2012, 12:38 AM
مشرفة سابقة
 

قابله ميمي will become famous soon enough
افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه؟؟

banadr-1976
طرح مميز
كل الشكر والتقدير لك أخي الفآضل



جزآك الله خير
و
بارك الله بك
و
عفى الله عنك ووآلديك
من مواضيع : قابله ميمي
قابله ميمي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 10-16-2012, 01:24 AM
 

ابن الوطن عاطل! will become famous soon enough
افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه؟؟

راق لي موضوعك

جميل من شخص اجمل لاهنت ولاهان منطوووقك
من مواضيع : ابن الوطن عاطل!
ابن الوطن عاطل! غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 10-17-2012, 06:07 PM
مشرف سابق
 

bandar_1976 will become famous soon enough
افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه؟؟

شكرا لكم ع المرور الكريم

بارك الله فيكم وجزاكم خيرا
من مواضيع : bandar_1976
bandar_1976 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 10 ]
قديم 04-09-2013, 03:11 AM
صحي نشط
 

نـايف خالد will become famous soon enough
افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه؟؟

واذا مانفع من هالنصايح وحاس اني حياته هم
يروح يجاهد في سوريا
والله يكتب لي الشهاده وحسن الخاتمه لي ولكم
من مواضيع : نـايف خالد
نـايف خالد غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
العصبيه؟؟, تتخلص, كيف


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لحوم العلماء مسمومة المكينزي ملتقى التوعية الدينية 3 08-28-2012 12:54 AM
ملخص لجميع ما حدث اليوم السبت في جميع فروع الخدمه المدنيه بالمملكه عفريت القرش ملتقى الخريجين 27 09-12-2011 01:24 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 10:21 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط