آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

ملتقى التوعية الصحية
عدد المعجبين  3معجبون
  • 2 أضيفت بواسطة bandar_1976
  • 1 أضيفت بواسطة bandar_1976

موضوع مغلق
  #1  
قديم 10-28-2012, 03:59 AM
مشرف سابق
 


bandar_1976 will become famous soon enough





أكدت دراسة حديثة أن "قضاء وقت طويل في مشاهدة التلفزيون أو العمل على الكمبيوتر يمكن أن يقصر من العمر ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية".


وأشارت الدراسة إلى أن " كسر نظام الجلوس خلال اليوم بأنشطة خفيفة، مثل المشي أو تمديد الساقين، حتى ولو لدقيقة أو لدقيقتين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض ويؤدي إلى صحة أفضل بشكل عام".


ويقول الأطباء إن " الذين يقضون أكثر من 150 دقيقة في ممارسة الأنشطة في الأسبوع يحافظون على صحتهم، وإن أقل القليل من الأنشطة يمكن أن يكون ذات فائدة".


وتشمل هذه الأنشطة بعض الأشياء التي لا تشعر حتى أنها أنشطة، مثل الوقوف على قدميك أو القفز على الكعبين، أو تحريك جسمك على بعض الموسيقى أو التمشية داخل المنزل أثناء الفواصل الإعلانية التلفزيونية.


الجلوس لفترات طويلة يؤدي الإصابة ABB2D22.jpg


ويقول خبير العلاج الطبيعي في المؤسسة الصحة الوطنية الدكتور يلبي ويليامسون، إن " البعض يشاهد التلفزيون لأكثر من 4 ساعات في اليوم، ويقضي من 60 إلى 70% من وقته مستلقيًا, وذلك بسبب أسلوب الحياة".


وأضاف أن "الحد من وقت الجلوس يجعلنا أكثر قدرة على حرق السكريات والدهون، والتي يمكن أن تساعد في الحد من المخاطر التي يمكن أن نواجهها، مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية".


وأظهرت الدراسات أن "مقدار الوقت الذي نقضيه في الجلوس يرتبط بانخفاض معدلات العمر وارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية"


وقال الدكتور ويليامسون إن "خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يزداد عند الذين يشاهدون التلفزيون لأكثر من ساعتين يوميًا، ولكن إذا كانت مشاهدة التلفزيون من خلال نشاط ما نقوم به، يكون أفضل بكثير"، وأضاف " علينا التأكد من عدم الجلوس لفترة طويلة، ونحاول أن نكسر الجلوس بحركة خفيفة من 20 إلى 30 دقيقة".


--------------------------------------------
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص
Moon M و احمد الوهبي معجبون بهذا.


من مواضيعي : bandar_1976
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 10-28-2012, 03:23 PM
صحي متميز
 

احمد الوهبي will become famous soon enough
افتراضي رد: الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

من مواضيع : احمد الوهبي
احمد الوهبي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 10-28-2012, 04:48 PM
مشرف سابق
 

bandar_1976 will become famous soon enough
افتراضي رد: الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد الوهبي

شكرا لك ع المرور الكريم
من مواضيع : bandar_1976
bandar_1976 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 10-29-2012, 04:45 AM
مشرفة سابقة
 

Moon M will become famous soon enough
افتراضي رد: الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

تسلم ايدينك
موضوع مفيد جدا

شكرا لك
من مواضيع : Moon M
Moon M غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 10-29-2012, 04:49 AM
مشرف سابق
 

bandar_1976 will become famous soon enough
افتراضي رد: الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Moon M
تسلم ايدينك

موضوع مفيد جدا


شكرا لك

Moon M معجبون بهذا.
من مواضيع : bandar_1976
bandar_1976 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 10-29-2012, 08:40 AM
افتراضي رد: الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

اخي الكريم بندر


لا حرمك الله الاجر وسلمت يداك


بالتوفيق
من مواضيع : أبو غرور
أبو غرور غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 10-29-2012, 08:51 AM
مشرف سابق
 

bandar_1976 will become famous soon enough
افتراضي رد: الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو غرور
اخي الكريم بندر


لا حرمك الله الاجر وسلمت يداك


بالتوفيق

اللهم امين

وشكرا لك ع المرور الكريم
من مواضيع : bandar_1976
bandar_1976 غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لفترات, الدماغية, الجلوس, الإصابة, القلب, بأمراض, يؤدي, إلي, والسكتة, طويلة


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأزمه القلبيه ....بكل التفاصيل الفصيلي القلب 14 11-14-2015 04:21 AM
الأمراض وعلاجها abuferas3000 ملتقى الأمراض 14 08-03-2015 09:00 AM
الجلد تعريفه والشعر وتعريفه وامراضه ملف خاص life`s rose ملتقى الأمراض 6 07-08-2015 12:16 PM
أمراض الجهاز العصبي( المخ والأعصاب) life`s rose ملتقى الأمراض 13 07-08-2015 12:15 PM
العود لادمان المخدرات الأخصائي راشد ملتقى التوعية بأضرار المخدرات والتدخين 0 03-07-2009 02:32 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 09:48 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط