آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

مضادات الأكسدة

ملتقى التغذية
عدد المعجبين  2معجبون
  • 1 أضيفت بواسطة احمد الوهبي
  • 1 أضيفت بواسطة bandar_1976

موضوع مغلق
  #1  
قديم 10-30-2012, 03:56 PM
صحي متميز
 




احمد الوهبي will become famous soon enough


يقصد بمضادات الأكسدة Antioxidants الفيتامينات والمعادن وبعض الأنزيمات التي تساهم في إيقاف سلسلة التفاعلات الناتجة عن الجذور الحرة، وبالتالي تساهم في الحد من تدهور الخلايا وضعفها.

ومن المهم أن نستهلك مضادات أكسدة متنوعة وعدم الإعتماد على نوع فقط. فقد وجد أن تنوعها يساهم في إعطاء حماية أفضل للجسم، فهي تحد من إنتشار بعض الأمراض عبر:

-تقوية جهاز المناعة عند الإنسان الذي يعمل ضد الأمراض المختلفة سواء أكانت ناتجة بسبب بكتيري أو فيروسي.
-حماية خلايا الجلد، فمضادات الأكسدة تساهم في إضفاء مرونة عالية على الجلد وتحد من التجاعيد.
-التخفيف من ترسب الدهون والصفائح الدموية على الشرايين، ما يساهم في الحد من أمراض القلب وجلطات الدماغ.
-الحد من حدوث أي خلل في الخلايا مما يساهم في الوقاية من السرطان ونمو الخلايا السرطانية.
-حماية خلايا الفم حيث إنها تعمل على تكوين أنسجة حيوية.
-حماية خلايا المخ ما يُبقي الذاكرة سليمة.
-التقليل من تأثير الضغوط النفسية.
-إلتئام الجروح وشفائها.

ولكن أين تتواجد مضادات الأكسدة الغذائية؟
تتواجد في التوت على أنواعه، الفاصوليا على أنواعها وألوانها، التفاح دون نزع قشره، الأفوكادو، التمر، الأناناس، البرتقال، الكيوي، الرمان، العنب، الأرضي شوكي، الملفوف الأحمر، البطاطا غير المقشرة، البروكلي، الملوخية، الجرجير، البقدونس، البندورة، الفلفل الحار أو البارد، الشاي بنوعيه الأخضر والأحمر، القهوة، الجوز، الفستق، اللوز، القرفة، الزنجبيل، القمح، الشوفان والأسماك.

تجدر الإشارة الى أن الأطباء لا ينصحون بأخذ مضادات الأكسدة على شكل أقراص، لأن تناولها بجرعات عالية قد يؤثر سلباً ويزيد من الأكسدة أيضاً.


مضادات الأكسدة 549128_358333474258570_1356809682_n.jpg
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص
bandar_1976 معجبون بهذا.


من مواضيعي : احمد الوهبي
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 10-30-2012, 04:05 PM
مشرف سابق
 

bandar_1976 will become famous soon enough
افتراضي رد: مضادات الأكسدة

زيت الزيتون أيضا يحتوي على مواد مضادَة للأكسدة






شكرا على حسن الانتقاء ونقل مثل هذا الموضوع القيم

احمد الوهبي معجبون بهذا.
من مواضيع : bandar_1976
التعديل الأخير تم بواسطة bandar_1976 ; 10-30-2012 الساعة 04:10 PM.
bandar_1976 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 10-30-2012, 04:10 PM
صحي متميز
 

احمد الوهبي will become famous soon enough
افتراضي رد: مضادات الأكسدة

جزاك الله كل خير
على حسن المتابعة
وعلى طيب التواصل

شكرا لك على الإضافة الرائعة
من مواضيع : احمد الوهبي
التعديل الأخير تم بواسطة احمد الوهبي ; 10-30-2012 الساعة 04:17 PM.
احمد الوهبي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 10-31-2012, 07:58 AM
بروفيسور صحي
 

thewolf1978 will become famous soon enough
افتراضي رد: مضادات الأكسدة

شكرا لك موضوع قيم
من مواضيع : thewolf1978
thewolf1978 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 11-01-2012, 10:54 AM
صحي متميز
 

احمد الوهبي will become famous soon enough
افتراضي رد: مضادات الأكسدة

بارك الله فيك
شكرا لمرورك الكريم
من مواضيع : احمد الوهبي
احمد الوهبي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
مضادات, الأكسدة


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قائمة الأدوية الأساسية حسب منظمة الصحة العالمية بدر البريكي ملتقى الرعاية الصيدلية 2 05-08-2009 10:25 AM
استخدام مضادات الذهان غيرالتقليدية يزيد من احتمالية الموت القلبي المفاجئ عند البالغين الصيدلانية مها ملتقى الرعاية الصيدلية 4 01-22-2009 12:29 AM
مضادات الإلتهاب غير الستيروئيدية التقليدية والحديثة ..! SENSETIVE ملتقى الرعاية الصيدلية 8 01-10-2009 02:11 AM
د. النمر: الدراسات أثبتت أن فيتامينات مضادات الأكسدة فشلت في منع جلطات حبيب الكلى القلب 0 01-09-2009 05:33 PM
التداخل الدوائي Drug interaction كاسر الاحتكار ملتقى الرعاية الصيدلية 5 09-27-2007 12:53 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 09:39 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط