آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

فوائد التمر

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 11-20-2012, 09:46 PM
صحي متميز
 




احمد الوهبي will become famous soon enough


يعتبر التمر وجبة غذائية متكاملة , له قيمة غذائية عالية , كما أنه يمد الجسم بطاقة عالية حوالي 3000 سعر حراري / كجم .
و تحتوي ثمرة التمر في المتوسط على :
60 – 65 % سكريات .
2,5 % ألياف .
2 % بروتين ( و يحتوي على الأقل على 23 حمضاً أمينياً ) .
أقل من 2 % دهون , أملاح , و بكتين و هي نسبة قليلة جداً للدهون .

يطلق على التمر أنه منجم لأنه غني بالأملاح المعدنية كالحديد , البوتاسيوم , الكالسيوم , الفوسفور , النحاس , الماغنسيوم , السيليكون , الكلور و الكبريت .
كما أنه يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم 1 مجم / 100 جم مما يجعله مناسباً الذين يحتاجون لغذاء قليل الملح .

و معظم أنواع التمر تحتوي على سكريات أحادية ( جلوكوز و فركتوز ) بنسبة أكبر بكثير من السكريات الأخرى كالثنائية , و تتميز السكريات الأحادية بأنها تمتص مباشرة دون الحاجة إلى عمليات الهضم التي تخضع لها الأنواع الأخرى , مما يجعل التمر مصدر سكري سريع يمد الصائم بالطاقة في دقائق من الافطار عليه و ينشط جسمه .

و للتمر فوائد طبية عديدة نذكر منها :
1- يقي بإذن الله من السرطان و يقال نتيجة لوجود الماغنسيوم و السيليكون و موادة مضادة للتأكسد .
2- مقوي للمناعة .
3- ملين طبيعي لاحتوائه على الألياف .
4- يساعد على الهضم لاحتوائه على الألياف .
5- يعمل كمطهر و قابض للأمعاء ( يقلل الإفرازات ) فيستخدم لعلاج إضطرابات الأمعاء نتيجة لاحتوائه على مادة التنين.
6- مقوي للبصر و يحفظ رطوبة العين و يستخدم لعلاج العشى الليلي نتيجة لاحتوائه على فيتامين أ .
7- يمنع الدوخة و الدوار نتيجة لاحتواءه على بعض العناصر مثل الكاروتين .
8- غذاء مفيد في حالات قرحة المعدة .
9- تفيد دراسة أجريت أنه يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية و يزيد عددها فيستخدم لعلاج العقم .
10- علاج و الوقاية من أمراض الكبد خصوصاً باستخدام منقوع التمر , و تفيد دراسة أجريت ان منقوع التمر أدى إلى انخفاض نسبة الانزيمات المرتفعة , و الصفراء , و تحسن ملحوظ في الشكل التشريحي لخلايا الكبد المتضررة , و في الصحيحين من حديث عامر بن سعد بن أبي وقاص عن أبيه قال : قال الرسول صلى الله عليه و سلم حين قال : "من تصبح بسبع ثمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر" ( الراوي: سعد بن أبي وقاص المحدث: البخاري - المصدر: الجامع الصحيح - الصفحة أو الرقم: 5769
خلاصة الدرجة: [صحيح] ) و من المعروف أن الكبد يقوم بالتخلص من السموم من الجسم و تحويلها إلى مواد يسهل إخراجها و التخلص منها من الجسم , و قد ثبت علمياً أن التمر يقي من السم و السحر أيضاً .
11- مضاد للالتهاب : فقد أفادت دراسة أن استخدام منقوع التمر أدى إلى تخفيف تورم القدمين بنسبة 61,3 _ 67,8 % , كما استخدم مستخلص التمر أيضاً في علاج التهاب المفاصل أيضاً .
12- مقوي عام يحتوي على العديد من الفيتامينات .
13- ينصح بتناوله بعض الأطباء لأنه يستخدم كطارد للبلغم و مهدئ للصدر , كما يستخدم للاج الربو .
14- علاج الأنيميا لاحتوائه على الحديد , كما ان له قدرة امنع تكسر كرات الدم الحمراء .
15- حماية الأسنان من التسوس لإحتوائه على الفلور .
16- مقوي للعظام و الأسنان لاحتوائه على الفوسفور و الكالسيوم .
17- تشير العديد من الدراسات أن التمر له تأثير خافض للدهون و الكوليستيرول و لذلك فانه مفيد لمرضى تصلب الشرايين و السمنة .
18- قام بعض الباحثين بعمل مستحضرات تجميل جلدية تحتوي على مستخلص التمر و أفادوا أنه يستخدم في علاج التجاعيد و البقع و الحبوب .
19- مفيد للاعصاب لاحتوائه على فيتامين ب .
20- علاج للاسهال .
21- مدر للبول .
22- التمر قبل الولادة : يقوم التمر بالتأثير على عضلات الرحم فينشطها وينظم حركتها مما يسهل ولادة الحامل. كما أن عضلة الرحم في مرحلة المخاض والولادة تكون بأمس الحاجة للسكر الطبيعي كغذاء لهذه العضلة الضخمة نسبياً. وبما أن التمر مادة ملينة ومسهلة فهي ضرورية للحامل قبل الولادة لتنظيف الكولون والأمعاء وتسهيل الولادة.
وهنا يتجلى الإعجاز في قوله تعالى في خطابه لسيدتنا مريم عليها السلام: (وَهزِّي إِلَيكِ بِجِذعِ النَّخلَةِ تسَاقِط عَلَيكِ رطَباً جَنِيّاً) [مريم: 25] .
و لا يزال العلم يكتشف يوماً بعد يوم الكثير من فوائد التمر
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : احمد الوهبي
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 11-20-2012, 09:51 PM
المشرف العام

الصورة الرمزية نسائم
 

نسائم will become famous soon enoughنسائم will become famous soon enough
افتراضي رد: فوائد التمر


يعطيك العافية على هذه المعلومات
بارك الله فيك وألف شكر


من مواضيع : نسائم
نسائم غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 11-20-2012, 11:32 PM
نائب المشرف العام
 

أبو غرور will become famous soon enough
افتراضي رد: فوائد التمر

جزاك الله خير الجزاء

معلومات قيمة جدا ومفيدة

سلمت يداك اخي الفاضل
من مواضيع : أبو غرور
أبو غرور غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 11-21-2012, 12:02 AM
مشرف سابق
 

bandar_1976 will become famous soon enough
افتراضي رد: فوائد التمر

شكرا لك على هذه المعلومات القيمة
من مواضيع : bandar_1976
bandar_1976 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 11-22-2012, 04:10 PM
صحي متميز
 

احمد الوهبي will become famous soon enough
افتراضي رد: فوائد التمر

الاخت الغالية نسائم

الاخوان الغالين ابو غرور وبندر

من مواضيع : احمد الوهبي
احمد الوهبي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 11-25-2012, 08:17 PM
بروفيسور صحي
 

Orphan will become famous soon enough
افتراضي رد: فوائد التمر

.. بصراحه معلومات رائعه .. جزاك الله خير
من مواضيع : Orphan
Orphan غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 11-26-2012, 05:16 PM
صحي متميز
 

احمد الوهبي will become famous soon enough
افتراضي رد: فوائد التمر

Orphan
جزيل الشكر لمرورك العطر
من مواضيع : احمد الوهبي
احمد الوهبي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 12-23-2012, 10:20 AM
صحي جديد
 

جنتل الغربيه will become famous soon enough
افتراضي رد: فوائد التمر

الله يعطيك الف عااااافيه
من مواضيع : جنتل الغربيه
جنتل الغربيه غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 12-23-2012, 02:19 PM
صحي متميز
 

احمد الوهبي will become famous soon enough
افتراضي رد: فوائد التمر

الله يعافيك إن شاء الله ..
شكرا على مرورك العطر ..
من مواضيع : احمد الوهبي
احمد الوهبي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 10 ]
قديم 12-02-2015, 10:19 PM
صحي جديد
 

shosho333 will become famous soon enough
افتراضي رد: فوائد التمر

السلام عليكم


. أشكركم على الإفادة

يعطيك العافية
من مواضيع : shosho333
shosho333 غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
التمر, فوائد


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد من نواة التمر - رائع - radrod ملتقى التغذية 13 12-19-2010 09:51 PM
فوائد التمر الطبية الممرضة دودي ملتقى التغذية 0 01-31-2009 02:40 AM
فوائد التمر ام عبدالرحمن ملتقى المواضيع العامة 0 01-17-2009 02:44 PM
لا احد يرمى نواه التمر بعد اليوم الامووووورة ملتقى التغذية 1 09-26-2008 08:32 PM
فوائد التمر.. دموع الملائكة ملتقى التغذية 14 12-12-2007 11:42 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 12:03 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط