آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

فيتامين أ - a: أين يوجد !! أعراض النقص!!- فوائده!!

ملتقى التغذية
عدد المعجبين  3معجبون
  • 1 أضيفت بواسطة Orphan
  • 1 أضيفت بواسطة bandar_1976
  • 1 أضيفت بواسطة Moon M

موضوع مغلق
  #1  
قديم 02-01-2013, 09:05 PM
بروفيسور صحي
 





Orphan will become famous soon enough



ما أهمية فيتامين "أ"؟
فيتامين "أ" مهم في:
• المحافظة على الجلد ومنع الشيخوخة ومعالجة مشاكلها.
• تحسين الرؤية ومنع الإصابة بالعمى الليلي.
• تنشيط نمو العظام والأسنان واللثة والشعر والجلد.
• تحسين قدرة الجسم على المقاومة.فيتامين يوجد أعراض النقص!!- فوائده!! clap.gif
• تقوية المناعة.
• زيادة الخصوبة.
• مضاد للسرطان.
• قد يساعد في معالجة زيادة نشاط الغدة الدرقية.فيتامين يوجد أعراض النقص!!- فوائده!! showoff.gif

أين أجد فيتامين "أ"؟

يوجد فيتامين "أ" على شكل ريتانول في المنتجات الحيوانية، مثل: الكبد والبيض والزبدة والجبنة والكريما والحليب كامل الدسم، أو على شكل بيتا كاروتين في الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة كالسبانخ، وفي البروكلي وفي الخضراوات البرتقالية اللون والداكنة كالقرع والجزر والبطاطا الحلوة واليقطين، والفواكه البرتقالية الداكنة كالمشمش والشمام.

كيف ومتى تبدأ أعراض نقص فيتامين "أ"؟

تظهر أعراض نقص فيتامين أ بعد سنة إلى سنتين بعد التوقف عن تناول الطعام الغني بفيتامين أ، وتظهر في مدة أقل بالنسبة للأطفال، أي أنه على الجسم أن يستنزف مخزونه من فيتامين "أ" الذي يوجد 90 % منه في الكبد حتى تظهر أعراض النقص.

كيف أشعر بنقص فيتامين "أ"؟

أعراض نقص فيتامين أ هي:
• العمى الليلي وجفاف في العين وظهور بقع رمادية في العين.
• انسداد بصيلات الشعر بمادة الكيراتين، مكونة نتوءات بيضاء.
• توقف نمو العظام وألم في المفاصل وتشققات في الأسنان.
• أنيميا (فقر الدم).
• ضعف المناعة ضد الأمراض عامة، وبالتالي الإصابة بعدوى متكررة خاصة في الجهاز التنفسي.
• حصى في الكلى.

من الأكثر عرضة لنقص فيتامين "أ"؟

الأطفال هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص في فيتامين أ، وذلك لقلة تناولهم المنتجات الغذائية الغنية بفيتامين أ، ما يؤدي إلى سهولة إصابتهم بأمراض كثيرة مثل التهاب الرئة، والحصبة، والإسهال المزمن، وجفاف في العيون والذي يؤدي إلى العشى الليلي.
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص
Moon M معجبون بهذا.


من مواضيعي : Orphan
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 02-01-2013, 09:14 PM
مشرف سابق
 

bandar_1976 will become famous soon enough
افتراضي رد: فيتامين أ - a: أين يوجد !! أعراض النقص!!- فوائده!!

شكرا لك

وجزاك الله خيرا ع الموضوع القيم
Orphan معجبون بهذا.
من مواضيع : bandar_1976
bandar_1976 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 02-02-2013, 02:25 AM
مشرفة سابقة
 

Moon M will become famous soon enough
افتراضي رد: فيتامين أ - a: أين يوجد !! أعراض النقص!!- فوائده!!

Orphan معجبون بهذا.
من مواضيع : Moon M
Moon M غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 02-04-2013, 12:09 PM
بروفيسور صحي
 

Orphan will become famous soon enough
افتراضي رد: فيتامين أ - a: أين يوجد !! أعراض النقص!!- فوائده!!

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bandar_1976
شكرا لك

وجزاك الله خيرا ع الموضوع القيم



يسلمو ع التواجد شاكره لك ..
من مواضيع : Orphan
Orphan غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 02-04-2013, 12:10 PM
بروفيسور صحي
 

Orphan will become famous soon enough
افتراضي رد: فيتامين أ - a: أين يوجد !! أعراض النقص!!- فوائده!!

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moon m



يسلمو مون ع التواجد الحلو .. شاكره لك ..
من مواضيع : Orphan
Orphan غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
أين, أعراض, النقص!!-, يؤدي, فيتامين, فوائده!!


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موسوعة شاملة عن الأمراض وعلاجها life`s rose ملتقى الأمراض 9 01-03-2016 04:31 PM
الموسوعة الطيبة الشاملة ( أمراض الباطنة) .. life`s rose ملتقى الأمراض 9 08-28-2015 02:19 AM
الجلد تعريفه والشعر وتعريفه وامراضه ملف خاص life`s rose ملتقى الأمراض 6 07-08-2015 12:16 PM
فيتامينات مقاومة للأمراض life`s rose ملتقى الأمراض 3 06-23-2010 06:57 AM
اسرار فيتامين K للاطفال حديثي الولادة أبوحسـان ملتقى تمريض النساء والولاده والاطفال 4 08-24-2007 10:36 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 10:46 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط