آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

أثناء الحج.. النظافة العامة تقيك من الأمراض!

ملتقى الحج
موضوع مغلق
  #1  
قديم 10-13-2013, 07:41 PM
مشرف سابق
 


--حسن الحسني-- will become famous soon enough


لا تأكل الأطعمة المكشوفة واحرص على شرب العصير الطازج والزنجبيل والنعناع

أثناء الحج.. النظافة العامة تقيك من الأمراض!

أثناء الحج.. النظافة العامة تقيك 571483263394.jpg
يأتون من بلدان مختلفة

أثناء موسم الحج ومن خلال التجمعات العظيمة من الحشود والتي تواجدت من بلدان مختلفة ومناطق عديدة ذات مناخات عديدة منها الحار والبارد والشديد الحرارة والشديد البرودة ومن جنسيات عديدة وأعمار مختلفة فمن الطفل الرضيع إلى المسن العجوز ومن المرأة الحامل إلى البنت إلى العجوز الهرمة ومن المريض العاجز إلى الصحيح المعافى النشط. خلال هذه الفترة يمر على الحجاج والمعتمرين أيام عديدة أثناء موسم الحج ويتعرضون لتيارات هوائية باردة وطقس بارد قارس أثناء فترة المساء وقد يتعرضون لهطول الأمطار وفي النهار يتعرضون لفتره اليوم الحار أو المشمس وكثير من دول شمال امريكا ودول أوروبا يتعرضون لضربات الشمس والتي لم يتعودوا عليها في بلادهم لذلك عليهم الابتعاد عن المناطق غير المكيفة وخاصة في اوقات الظهيرة والأكثار من شرب المياه الباردة والعصيرات الطازجة مثل عصير الليمون وعصير البرتقال وعصير التفاح وعليهم شرب شاهي الزنجبيل الطازج والمضاف عليه العسل وكذلك اكل البطيخ الأحمر والأصفر قد ينفع والثوم الطازج والبصل في حالات المرض. وعلى الحجاج والقائمون على رحلات الحج ورجال الأمن لبس كمام صحي على الفم والأنف أثناء التنقلات في المخيمات وكذلك التنقلات في تجمعات الحشود فقد تنتقل الأمراض وخاصة أمراض الرشح والزكام والأنفلونزا وأمراض الفيروسات مثل فيروسات كورونا وأمراض السل. وكما ذكرنا سابقاً فإن شاهي الزنجبيل والذي يحضر بغليان مبشور الزنجبيل الطازج حوالي 7-10 دقائق غليان واضافة قليل من الزعفران في النهاية وعند صبه في الكاس يترك يبرد قليلاً ثم يضاف له العسل ويشرب عدة مرات في اليوم والزنجيبل مضاد لبكتيريا العدوى ومضاد للفيروسات ومضاد للتأكسد ويساعد الزنجيبل على الهضم أو معالجة الارتباك المعدي والمعوي ويساعد على تسكين الألم ومنشط للقلب والدورة الدموية ويعالج التهابات المفاصل ونافع لعلاج الأورام وجيد ونافع للتقئ والغثيان والزنجبيل نافع لعلاج الزكام والرشح والإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي والتي تنتشر بسرعة من خلال الهواء بين الحشود الجماعية محدثة الكحة والعطاس وفيروسات الإنفلونزا تعيش وتنتشر على سماعات التلفون ومقابض الأبواب وعلى عربات نقل الأمتعة والعفش وعلى الأقلام وعلى الأيدي مما يسهل انتشار الأمراض لذلك استعمال الكمامات على الأنف واستعمال المناديل والمعقمات أمر ضروري لوقف انتشار الأمراض أثناء تجمعات الحشود حيث ان ملامسة الأسطح الملوثة ثم ملامسة العين والخشم والفم يؤدي إلى انتشار المرض والعدوى. وخاصة التجمعات والحشود في خيم كبيرة او صغيرة او باصات (سيارات) تحمل العديد من الركاب. فترة الحضانة للمرض قصيرة وتستمر ثلاثة أيام وأعراض المرض مثل البرد والكحة والتهابات الحنجرة وسيولة الأنف والتي تتحول إلى الرعشة والحمى والصداع وفقدان الشهية والتعب وآلام العضلات والذي يستمر من 7 – 10 أيام وعادة المصاب يريد أن يخلد إلى الراحة وعدم الأكل أو التحرك وقد يحصل احتقان الأنف والعطاس والكحة وآلام وتعب عام في الجسم والحميات وفي بعض الأحيان تتحول الإنفلونزا إلى التهاب رئوي والتهابات للقلب وقد ينفع أخذ لقاح سنوي للانفلونزا. ان النظافة العامة (good hygiene) مهم جداً في الحماية من امراض الحشود وغسل الأيدي بتكرار بالماء والصابون وتجفيفها بالمناشف الخاصة ويكمن استعمال الكالونيا او المعقم او البخاخ المعقم جيد ونافع للحماية من الأمراض. ان تناول المكملات الغذائية مثل السيلينيوم مفيد كمقاوم للأمراض كمضاد للأكسدة والتي لها دور كمقاوم لتلف الجينات والمسؤولة والمسببة لفيروسات الانفلونزا ان اعراض الانفلونزا تكون اشد خطورة عند نقص السيلينيوم. والثوم الطازج يحوي كميات عالية من السيلينوم. الدراسات الروسية والأبحاث اثبتت ان الجنسنج السيبري له دور لتقليل اعرضا امراض البرد والإنفلونزا والتهابات للجهاز التنفسي حوالي 40 %، وكذلك الثوم الطازج والبصل والفواكة.
وفي حالات امراض البرد والإنفلونزا حاول ان تجلس في غرفة دافئة وذات تهوية عالية تجنب التدخين ولا تجلس بقرب المدخنين يجب ان يكون احد جالس مع او قريب منك اثناء المرض ويحاول فحصك كل فتره. استعمل بعض مضاد الألم مثل الباراسيتامول او الأيبوبروفين ليقلل الألم والحرارة ويقلل الحمى. اشرب كمية عالية من الماء الدافي والسوائل والعصيرات والزنجبيل والكركدية وشرب الشربة او الزبادي كل خبز النخالة مع مسلوق البيض استخدم الأيسكريم فهو يخفف اعراض التهابات الحلق والحنجرة. استخدام بخار مع بعض الأعشاب مثل النعناع او الزعتر المطحون يساعد على تخفيف الأعراض ويمكن أخذ العسل مع الماء الدافئ او غرغرة بالعسل مع الماء.
يمكن اخذ المكملات الغذائية مثل فيتامين ج (C) بكميات عالية لا تزيد على 1 جرام ثلاث مرات يوميا لفترة المرض واخذ مضادات الأكسدة مثل فيتامين ه (E) ومعدن او عنصر السيلينيوم والثوم الطازج غني بالسيلينيوم بذور العنب، اخذ حبوب مص مثل Zinc Gluconate وهذا يقلل من فترة المرض ويخفف من اعراضة وكذلك خذ مغلي ورق الزيتون. اذا وجد آلام في الصدر أو آلام في التنفس وصعوبة يجب مراجعة الطبيب. إذا الأنفلونزا اصابت المرأة الحامل أو كبيري السن او مرضى القلب أو امراض ارتفاع السكر فيجب مراجعة الطبيب. ويحدث غالباً في تجمعات الحشود وأيام موسم الحج التسمم الغذائي الذي يتميز بأعراض الغثيان والتقيء ويصحبة المغص المعوي وآلام في الجهاز الهضمي والإسهال المتكرر مع خروج المخاطيات او قد يصاحب ذلك نزول دم مع البراز ولعلاج هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب والمراكز الطبية المختصة، شرب كثير من السوائل وخاصة ملعقة عسل مع كأس ماء دافىء عدة مرات في اليوم حتى يتوقف الأسهال، شرب الماء، شرب الشاهي الأسود الثقيل المغلي لمدة ربع ساعة شرب العصيرات وخاصة الحمضيات الحرص على عدم تناول الأطعمة المكشوفة. غسل الخضروات والفواكة جيداً قبل تناولها غسل الأيدي قبل تناول الطعام شرب الماء النظيف والصالح للشرب. تناول الرمان الطازج مع اللب الأصفر، عدم تناول الأطعمة من الأماكن او المطاعم المشبوهة وغير النظيفة يجب ان يكون عمال المطاعم خالين من الأمراض المعدية، يجب ان تكون الأواني والملاعق السكاكين نظيفة ومغسولة بالمياه النظيفة وجود دورات مياه نظيفة واستخدام المناشف أو المناديل والصابون دائماً.



أثناء الحج.. النظافة العامة تقيك 067390786714.jpg



أثناء الحج.. النظافة العامة تقيك 742517226520.jpg
لابد من لبس كمام صحي على الفم والأنف أثناء التنقلات



أثناء الحج.. النظافة العامة تقيك 492322363562.jpg
من العصيرات المفيدة عصير البرتقال والليمون



أثناء الحج.. النظافة العامة تقيك 148923432627.jpg
و شاهي الزنجبيل الطازج والمضاف عليه العسل



أثناء الحج.. النظافة العامة تقيك 044444117524.jpg
غسل الأيدي بتكرار بالماء والصابون وتجفيفها بالمناشف


ط¬ط±ظٹط¯ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ : ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ط*ط¬.. ط§ظ„ظ†ط¸ط§ظپط© ط§ظ„ط¹ط§ظ…ط© طھظ‚ظٹظƒ ظ…ظ† ط§ظ„ط£ظ…ط±ط§ط¶!
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : --حسن الحسني--
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لثناء, الأمراض!, الحج.., العامة, النظافة, تقيك


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفزعه ابي معلومات عن الجوده النوعيه ابو فرح ملتقى تبادل الخبرات 33 12-13-2015 05:40 PM
النادي الصحي life`s rose ملتقى التوعية الصحية 6 06-23-2015 05:42 PM
الفوائد الطبية maoi15 ملتقى الأمراض 1 01-31-2008 05:35 AM
0000القولون0000 الدكتوره ملتقى الأمراض 3 08-29-2007 10:01 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 01:21 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط