آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

الزنجبيل للتنحيف أيضا!

ملتقى التغذية
عدد المعجبين  1معجبون
  • 1 أضيفت بواسطة أبو غرور

موضوع مغلق
  #1  
قديم 03-02-2014, 11:46 AM
الصورة الرمزية المكينزي
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية
 





المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about


الزنجبيل للتنحيف أيضا!

لطالما عرف الزنجبيل بفوائده الكثيرة والمعروفة منذ الازل في تقوية المناعة ، وتسكين الالم ومعالجة الغثيان ، والوقاية من أمراض الجهاز التنفسي ومحاربة السرطانات ، ولكن ما الدور الذي يلعبه الزنجبيل في عملية نزول الوزن وكيف يتم استخدام الزنجبيل للتنحيف ؟ اليكم المقال التالي:



الزنجبيل للتنحيف أيضا! tbl_articles_article_14132_675.jpg
لقد عرف الزنجبيل بفوائده العديدة للجهاز الهضمي ومنها مساعدته في التغلب على عسر الهضم وتعزيز وتنظيم عمل انزيمات الجهاز الهضمي ، واشتهر بدوره في علاج الغثيان والقيء وخاصه عند الحوامل. وعادة ما يوصى باستهلاك 4-2 جرام يوميا، مقسمه الى 3-2 حصص، للتخفيف من غثيان الحمل. بالاضافة الى ذلك، فان الزنجبيل يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، والتي يمكن ان تسهم في تخفيف التهاب المفاصل. كما انه يحتوي على مواد مضادة للاكسدة ومضادة للسرطان. ولهذا عادة ما ينصح باضافة الزنجبيل لقائمة طعامنا اليومية. ولكن ما الدور الذي يلعبه الزنجبيل في عملية نزول الوزن والنحافة؟ وكيف يتم استخدام الزنجبيل للتنحيف ؟
عرف الزنجبيل كعشبة من اعشاب التنحيف ،وكونه احد الاطعمة الصحية المشهورة في مجال انقاص الوزن وذلك للاسباب التالية :
  • يساعد الزنجبيل على اضفاء الشعور بالشبع، حيث انه يحتوي على نسبة عالية من الالياف وبهذا ايضا يسهل حركة الامعاء ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم .
  • يساعد في الوقاية من قرحة المعدة عن طريق تعزيز افراز المخاط .
  • يساعد في عملية حرق الدهون عن طريق زيادة سرعة عمليات الايض.
  • يساعد على تعزيز عمل وافراز الانزيمات الهاضمة وبالتالي سهولة الهضم.فهو يحتوي على الانزيمات التي تعمل كمحفزات للبروتينات لافراز الانزيمات الهاضمة وزيادة درجة حموضة المعدة.
  • يسمح ويساعد الاوعية الدموية بالتوسع وبالتالي يساعد على تحسين الدورة الدموية مما يمكن ان يعزز بشكل كبير من عملية التمثيل الغذائي.
  • تشير الدراسات الى انه من خلال تناول الاشخاص للزنجبيل فقد يتم فقدان ما يصل الى 20 ٪ من الدهون اكثر من الذين لا يتناولونه.


  • ويمكن اضافة الزنجبيل المطحون لاعطاء النكهة لكافة طبخاتنا وماكولاتنا اليومية ، كما ويمكن غليه مع الماء والليمون وشربه ، او يمكن تناوله مع القرفة المغليه ،اليكم الوصفة التالية والتي يمكن استغلال الزنجبيل للتنحيف من خلالها :
  • قم باضافة ملعقتين من القرفة المطحونة لكوب من الماء وقم بغليه.
  • اضف ملعقة من الزنجبيل المطحون الى الخليط ودعه يغلي وحركه.
  • بعد سكب الخليط في كاس قم بتحليته بالقليل من العسل ويفضل ملعقة صغيرة.
  • ثم اضف شرائح الليمون للخليط.
    وبهذا تحصل على خليط مفيد وصحي وغني بمضادات الاكسدة ومفيد لعملية التنحيف.
ولكن علينا الا ننسى وجود بعض الاثار الجانبية للزنجبيل فمع ان الزنجبيل يساعد على تخفيف الغثيان الا ان تناول الكثير منه ايضا له تاثير معاكس فهو قد يسبب الغثيان .
لذلك ينبغي استخدام الزنجبيل للتنحيف او لاغراض اخرى بنسب صحيحة والا تزيد عن حدها ، جنبا الى جنب مع اتباع نمط الحياة الصحي ، وممارسة الرياضة ، واتباع الحمية المناسبة لكم.


اقرأ المزيد في موقع ويب طب : الزنجبيل للتنحيف ايضا!ixzz2umzQ7wSb
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : المكينزي
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 03-02-2014, 11:49 AM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي أين توجد الألياف الغذائية؟

أين توجد الألياف الغذائية؟
منقول

هل تتناولين قدراً كافياً من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية؟ تعرّفي على محتوى الألياف في بعض أنواع الأغذية المعروفة وكذلك أين توجد الألياف الغذائية؟



عليك ان تعرفي اين توجد الالياف الغذائية, اذا كنت ترغبين في زيادة استهلاكك للالياف؟ تؤدي الالياف، مع شرب كميات كافية من الماء، الى جعل حركة الامعاء سريعة وسهلة نسبيا، وبالتالي فانها تؤثر بشكل ايجابي على عمل الامعاء. كما ان الاغذية الغنية بالالياف قد تسهم في تقليل خطر الاصابة بالسمنة، امراض القلب او السكري.
فيما يلي جدول يحتوي على العديد من الاغذية مع محتوى الالياف فيها. عليك ان تقومي بقراءة الملصق الغذائي الذي يوضع على الاطعمة من اجل معرفة محتوى الالياف الدقيق في الاطعمة المفضلة لديك. ينبغي على النساء تناول ما لا يقل عن 21 - 25 غراما من الالياف يوميا، بينما ينبغي على الرجال تناول ما لا يقل عن 30 - 38 غراما يوميا.
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 03-02-2014, 12:02 PM
افتراضي رد: الزنجبيل للتنحيف أيضا!

الله يسعدك يا أم داوود ع المعلومات الرااااائعة والقيمة ... الله يفتح أبواب الخير امامكِ ... و انار دربكِ ...
المكينزي معجبون بهذا.
من مواضيع : أبو غرور
أبو غرور غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 03-02-2014, 01:41 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي رد: الزنجبيل للتنحيف أيضا!

بسم الله الرحمن الرحيم


اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


جزاك الله خير اخي


أبو غرور


بارك بمرورك
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
للتنحيف, أيضا!, الزنجبيل


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاستشفاء بالعسل والحبة السوداء ghadoo ملتقى التغذية 50 02-22-2016 01:21 AM
فتح الباري شرح صحيح البخاري (كتاب الطب)-1الى 6 طلال الحربي ملتقى النفحات الإيمانية 15 12-17-2015 11:30 AM
أمراض يعالجها الزنجبيل....................!!!!!!!!!!!!! الطائفية ملتقى التغذية 12 12-03-2015 02:37 AM
دليل شراء الحاسب الآلي المكينزي الملتقى الإلكتروني والرقمي 6 05-21-2010 10:48 PM
الزنجبيل وعجائبه السحرية !!! SHAIM ملتقى التغذية 10 01-17-2009 05:33 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 10:06 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط