آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

رجيم سهل بدون حرمان او تعقيد د/محمد خيري

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 09-01-2014, 02:34 PM
صحي جديد
 


اسماء علي 6 will become famous soon enough


نظام غذائي ( 150 )

اليوم الاول : مفتوح بكميات قليلة

اليوم الثاني = اليوم الرابع = اليوم السادس

الافطار: 1 موز +كورن فليكس + لبن بدون دسم

بعد الافطار بساعتين :10 حبات لوز نيئ بدون ملح

الغداء: طبق ارز بالكركم + كوسة سوتية او اي نوع خضار بطريقة السوتية+سلطة خضراء

بعد الغداء بساعتين 1 ثمرة تفاح

العشاء: طبق جبن قريش بزيت زيتون +طماطم + فلفل اخضر + نصف رغيف بلدي

اليوم الثالث = اليوم الخامس = اليوم السابع

الافطار:1 عصير فاكهة اي نوع بسكر دايت + 1 بيضة مسلوقة + 1 رغيف سن + 2 ثمرة خيار
بعد الافطار بساعتين :2 حبة عين جمل او 10 حبات فول سوداني بدون ملح


الغداء: ربع فرخة مشوية + خس + 6 ملاعق مكرونة سباكتي بصلصة خفيف +1 عصير
ليمون(ب 1 ملعقة سكر او سكر دايت )
بعد الغداء بساعتين :10 حبات لوز نيئ بدون ملح

العشاء: كوب لبن بدون وش + 5 بقسماط سن + 1 ثمرة فاكهة اي نوع

• المشروبات مسموحة طوال اليوم ولكن بعد الاكل بساعه ماعدا الشاي الاخضر يفضل قبل الاكل::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::
• يفضل المشي لمدة لا تقل عن 35 دقيقة يوميا او ممارسة الرياضة المنزلية::::::
• يجب الالتزام التام بالنظام الغذائي::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : اسماء علي 6
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 09-01-2014, 03:30 PM
مشرف سابق
 

حور الحور will become famous soon enough
افتراضي رد: رجيم سهل بدون حرمان او تعقيد د/محمد خيري





شكرا على هذا الطرح الاكثر من رااااااااائـــــــع
من مواضيع : حور الحور
حور الحور غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
تخصيص, حاجة, رجيم


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العطارون والمداوون بالأعشاب المودع ملتقى الطب البديل 8 10-29-2015 02:27 AM
كيف تتعامل مع الاختلاجات و الصرع عند الاطفال ؟ ghadoo ملتقى تمريض النساء والولاده والاطفال 4 09-09-2015 08:20 PM
ملف شامل لمشكلات الاطفال ادخلي وشوفي مشكلة طفلك وأسبابها وحلها بسومي ملتقى تمريض النساء والولاده والاطفال 13 08-09-2015 10:09 PM
أول من استطاع التخلص من الوسواس القهري 100% بدون أدوية أوعلاج commboola ملتقى المواضيع النفسية 19 09-18-2010 11:00 PM
جهــــــــــاز المنـــــــاعه الممرضة ورد ملتقى الأمراض 0 08-30-2007 05:07 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 11:16 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط