آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى المواضيع الاجتماعية خاص بالمواضيع الاجتماعية والاسريه

M◄█▓▒░ قضم الاظافر ░▒▓█►m

ملتقى المواضيع الاجتماعية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 03-18-2008, 11:01 PM
صحي متميز
 



مراد الزهراني will become famous soon enough


السلام عليكم ..


قضم الاظافر هي عادة شائعة للاستراحة من من الضغوط اليومية , فأنت قد تقضم اظافرك في اوقات الاجهاد اوالحماس او في اوقات السأم او الخمول , وهي عادة قد تكتسب من سلوك العائلة , وهي تعتبر من اكثر العادات العصبية شيوعا والتي تضمن لحس الفم و التقاط الانف و طحن الاسنان و تلوية الشعر والتقاط الجلد .

قد يقضم الشخص اظافره بدون ادراك منه عندما ينشغل بنشاط اخر كـالقراءة و مشاهدة التلفزيون او التحدث في الهاتف بدون ان يفكر فيها .

قضم الاظافر يتضمن قضم النسيج الناعم المحيط بالظفر بالاضافة الى قضم الظفر نفسه .


من هم الذين يقضمون اظافرهم ؟


الناس في جميع الاعمار يقضمون اظافرهم :

# حوالي 50% من الاطفال بين العمر 10 - 18 يقضمون اظافرهم مرة الى اخرى كما تحدث للمراهقين في حال مرورهم بمرحلة تغييرات سن البلوغ .

# حوالي 23% من العمر 18 - 22 يقضمون اظافرهم .

# عدد قليل من البالغين الاخرين يقضمون اظافرهم .

# غالبا ما يتوقف الناس عن هذه العادة عند عمر الـ 30 و حوالي 10% من الرجال يستمرون على هذه العادة .

# الاولاد اكثر قضما للاظافر من البنات بعد سن العاشرة .



ما هي المشاكل التي قد تحدثها هذه العادة ؟



هنالك العديد من المشاكل التي تحدثها قضم الاظافر منها : احمرار الاصبع من منطقة الظفر وتعرضه للنزيف , مشاكل الاسنان والتهاب اللثة , قضم الاظافر على المدى البعيد قد يؤدي الى مشاكل في نموها وتشوهات فيها .


كيف تقضي على هذه العادة ؟


* حافظ على مظهر اظافرك , والاعتناء بها قد يقلل من هذه العادة .

* استخدمي المناكير والاظافر المزيفة , اما الرجال فبامكانهم استخدام اداة صقل الاظافر .

* حاول ان تستخدم تقنيات ادراة الضغوطات , فالضغوطات والقلق و التوتر هي ما تسبب هذه العادة .

* وضع مادة ذات مذاق مر على الاظافر , فذلك الطعم السئ سيذكرك بالامتناع عن قضمها .

* اشغل نفس بنشاطات اخرى كالرسم والقراءاة فمتى ما سجلت حالة قضم للظافر فإنك ستشعر بها وتمتنع عنها .

* البس القفازات , واستخدمي الاستكرات الملونة لتذكيرك بالامتناع عن هذه العادة .

* ضع رباطا مطاطيا على معصمك وعضه بدلا من اظافرك فهذه الحركة لها تأثير فيزيائي سلبي عليك .




مع تمنياتي لكم بأظافر سليمة
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : مراد الزهراني
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الاظافر, قضم


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ஐ ◄███▓▒░ عيدنا احلى بزياره المحافظ لمرضانا ░▒▓███►ஐ دمعــة..! ملتقى أخبار منسوبي وزارة الصحة 2 09-15-2010 08:46 AM
◄██▓▒░░Kaspersky 2010 حصـريا الـعملاق الـروسـي ░░▒▓██► sultan123456 الملتقى الإلكتروني والرقمي 6 07-03-2010 01:08 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 03:33 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط