آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى الأمراض التعريف بالأمراض واعراضها وطرق علاجها والوقاية منها

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........

ملتقى الأمراض
موضوع مغلق
  #1  
قديم 03-21-2008, 03:49 AM
صحي جديد
 


أبو مشعل will become famous soon enough


[align=center]السلام عليكم

------------------------------------------------------

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

منقول[/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : أبو مشعل
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 03-22-2008, 08:44 AM
صحي نشط
 

نبض المحبة will become famous soon enough
افتراضي

شكرا لك على النقل الرائع اخوي ابومشعل
من مواضيع : نبض المحبة
نبض المحبة غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 04-03-2008, 12:38 AM
افتراضي

اخي ابو مشعل ألف شكر على طرحك موضوع مهم للغاية في وقت نحن نستهين بألم العيون الناتج عن الإجهاد بسبب الكمبيوتر
من مواضيع : الممرضة ورد
الممرضة ورد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 04-03-2008, 12:42 AM
صحي نشط
 

محمد الرويس will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]ابو مشعل تسلم على الطرح الأجمل من رائـع

وانا اول من يشتكي من الصداع بسبب الكمبيوتر[/align]
من مواضيع : محمد الرويس
محمد الرويس غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
للعيون, المجهدة, الكمبيوتر, بسبب, حلول


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تسبب شاشات الكمبيوتر جفاف العين؟ mek ملتقى الأمراض 8 05-17-2014 03:15 AM
مراجعة في مستشفى التخصصي للعيون ممرض مطلوب ملتقى المواضيع العامة 2 05-09-2011 02:32 AM
وظائف : مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون سعدون العنزي ملتقى الوظائف 1 03-08-2011 08:21 AM
وظائف طبية وإدارية بمستشفى الملك خالدالتخصصي للعيون باسم امير ملتقى الوظائف 5 06-04-2010 07:05 PM
حلول بديـــــــــــلة على الفور مريم النصر ملتقى المواضيع النفسية 4 10-06-2009 09:55 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 09:08 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط