آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

الشوربة زينة المائدة الرمضانية

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 06-17-2016, 07:20 AM
iaw iaw غير متواجد حالياً
مراقب
 


iaw will become famous soon enough


تُعتبر الشوربة مصدراً غنياً للفيتامينات، المعادن وغيرها من المغذيات التي يحتاجها الجسم، خاصة في شهر رمضان الكريم، حيث يبقى فترة طويلة دون طعام.
من فوائد الشوربة:
· مصدر غني بالسوائل: تحتوي الشوربة على نسبة عالية من الماء تغذّي خلايا الجسم وتحافظ على نضارة البشرة.
· طبق صحي ومغذي: تشكّل الشوربة طبقاً صحياً طبيعياً، يعتمد على الخضار، أو اللحوم، الدجاج، البقوليات والأرز.
· مليئة بالألياف الغذائية الصحيّة: إن غناها بالألياف (كشوربة الخضار والبقوليات) يحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتفادي النفخة والإمساك.
· الشعور بالشبع عند تناولها: تعطي الشوربة شعوراً بالشبع، تكون نتيجته تناول كمية أقلّ من وجبة الإفطار وعدم الإفراط بالطعام خلال هذه الوجبة.
أمثلة على الشوربة الصحية:
· شوربة العدس : تعتبر شوربة العدس خيارا جيدا وغنيا بالبروتين النباتي، وهو مناسبا لمن يريد التخفيف من البروتينات ذات المصدر الحيواني.
· شوربة الخضار: غنية بالألياف والمعادن والفيتامينات.
· شوربة الدجاج والأرز: غنية بالبروتين والحديد والنشويات.
· شوربة الشوفان: ويمكن استخدام حبوب الشوفان غير المعالجة فهي نوع من الحبوب يشبه القمح غني بالمواد الغذائية والمعادن ولا يوجد الا في محلات الأغذية الصحية.
ويفضل تجنب الشوربة المجففة التي تباع في الاسواق لأنها لا تحتوي على فيتامينات وبها كمية كبيرة من الاملاح التي تزيد الشعور بالعطش فالأفضل تحضير الحساء في البيت.
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : iaw
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 06-17-2016, 02:38 PM
صحي جديد
 

Radiographeer will become famous soon enough
افتراضي رد: الشوربة زينة المائدة الرمضانية

مشكور على المعلومات
من مواضيع : Radiographeer
Radiographeer غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 06-17-2016, 04:00 PM
صحي جديد
 

dr.mohammad 1 will become famous soon enough
افتراضي رد: الشوربة زينة المائدة الرمضانية

جزاك الله خير
dr.mohammad 1 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 06-17-2016, 05:30 PM
iaw
مراقب
 

iaw will become famous soon enough
افتراضي رد: الشوربة زينة المائدة الرمضانية

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة radiographeer
مشكور على المعلومات

العفوو
اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr.mohammad 1
جزاك الله خير

واياكم
اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو غرور
الله يسعدك و يبشرك بالفردوس الاعلى من الجنة

اللهم آمييين ، وإياكم يارب
من مواضيع : iaw
iaw غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 06-18-2016, 10:25 PM
صحي نشط
 

sh2sh2 will become famous soon enough
افتراضي رد: الشوربة زينة المائدة الرمضانية

موضوع جميل جداً..من هو الكاتب!
من مواضيع : sh2sh2
sh2sh2 غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
اللائحة, الرمضانية, الشوربة, سيئة


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
[خبر] عادل فقيه يحدثكم عن ساند مشــرف نظـــافة ملتقى المواضيع العامة 15 07-29-2015 05:46 PM
[موضوع] نظام التأمينات الاجتماعية مشــرف نظـــافة ملتقى المواضيع العامة 0 03-07-2015 06:22 AM
كل مايخص نظام الاجازات ikhleel ملتقى شؤون الموظفين 1 01-30-2014 10:40 PM
دراسة عن لائحة الوظائف الصحية aaturk ملتقى الرعاية الصيدلية 13 01-29-2012 03:54 PM
استفسارات فى التشغيل الذاتى عبدالهادي الخليفة ملتقى التشغيل الذاتي 598 04-27-2010 08:57 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 04:00 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط