آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

هل تعلم ما الأخطار التي تنتظرك إذا لم تشرب يوميًا كفايتك من الماء؟

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 08-29-2016, 02:18 AM
iaw iaw غير متواجد حالياً
مشرف سابق
 


iaw will become famous soon enough


ترجح المؤسسة القومية للصحة بالولايات المتحدة الأمريكية أن جسم الرجال يحتاجون يوميًا إلى 3 ليترات من الماء، بينما السيدات يحتجن 2.2 لتر من الماء، إذ يعد هذا هو الحد الأدنى للكمية التي يحتاج إليها الجسم يوميًا.

ويوصي الأطباء بالمداومة على شرب الحد الأدنى من الماء يوميًا، تلافيًا لأخطار عدة أبرزها:

* نقص الماء يؤدي إلى الجفاف، مخلفًا بقعًا داكنة في الجلد، ومسببًا صعوبة في تخلص الجسم من السموم.
* نقص الماء يجعل الخلايا تحتفظ داخلها بالماء المتوفر في الجسم، بدلاً من أن يقوم الماء بالحد من إنتاج الكوليسترول.
* حصول الجسم على كفايته من الماء يجعل عملية أكسدة الدم أيسر، ويحول دون حدوث ارتفاع في ضغط الدم.
* نقص كمية الماء التي يحتاج إليها الجسم تجعله في حالة فتور وغثيان مستمرين، كما ينتج منه القرحة ونقص الكالسيوم والماغنسيوم.
* الإمساك أيضًا، ففي حالة عدم حصول الجسم على كفايته من الماء فإن الطعام سيواجه صعوبةً في الهضم، وقد يؤدي ذلك لتبعات لا تحمد عقباها على الجهاز الهضمي.

وإذن.. فلتسأل نفسك:
هل شربت اليوم كفايتك من الماء؟
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : iaw
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 08-29-2016, 05:23 PM
صحي جديد
 

فيصـل will become famous soon enough
افتراضي رد: هل تعلم ما الأخطار التي تنتظرك إذا لم تشرب يوميًا كفايتك من الماء؟

كما نعلم ان الماء سر الحياة فيجب عدم التهاون في الاكثار من شربه
ويعطيك العافية
من مواضيع : فيصـل
فيصـل غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 08-30-2016, 03:34 AM
iaw
مشرف سابق
 

iaw will become famous soon enough
افتراضي رد: هل تعلم ما الأخطار التي تنتظرك إذا لم تشرب يوميًا كفايتك من الماء؟

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصـل
كما نعلم ان الماء سر الحياة فيجب عدم التهاون في الاكثار من شربه
ويعطيك العافية

الله يعافيك ، شاكر لك اخي على مرورك وردك الكريم

دمت بود
من مواضيع : iaw
iaw غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الماء؟, الأخطار, التي, تسرب, تعمل, تنتظرك, يوميًا, هذا, كفايتك


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موسوعة شاملة عن الأمراض وعلاجها life`s rose ملتقى الأمراض 9 01-03-2016 04:31 PM
ملف شامل لمشكلات الاطفال ادخلي وشوفي مشكلة طفلك وأسبابها وحلها بسومي ملتقى تمريض النساء والولاده والاطفال 13 08-09-2015 10:09 PM
[موضوع] صناعة الذات (لـــ مريد الكلاب بندر بن سلطان ملتقى المواضيع العامة 0 07-27-2015 09:53 AM
فلنتنافــــــــــس إذآ.... لميس ملتقى النفحات الإيمانية 3 07-08-2013 09:19 AM
0000القولون0000 الدكتوره ملتقى الأمراض 3 08-29-2007 10:01 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 04:49 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط