آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى الأمراض التعريف بالأمراض واعراضها وطرق علاجها والوقاية منها

ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومات هامة

ملتقى الأمراض
موضوع مغلق
  #1  
قديم 05-25-2008, 07:01 AM
صحي متميز
 



بسومي will become famous soon enough


[frame="7 80"][align=center]ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومات هـامـة [/align]من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد ..
فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان..
إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب.
------------------
الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين..
تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا..
أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية
بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي
ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.
-----------------
ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة ..
وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم.
أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن،
أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب
والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا.

تحياتي ..
[/frame]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : بسومي
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 05-26-2008, 12:24 AM
افتراضي

[font=Comic Sans MS]الف شكر اختي بسومي

خال احترامي وتقديري

ورد
[/font
]
من مواضيع : الممرضة ورد
الممرضة ورد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 05-28-2008, 01:47 PM
مشرف سابق (مبتعث )
 

العين الراصدة will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]مواضيعك مميزة و شهادتي فيك مجروحة

شكراً على الموضوع الجميل

تقبل تحياتي و تقديري [/align]
من مواضيع : العين الراصدة
العين الراصدة غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 05-29-2008, 07:40 PM
صحي مبدع
 

أبوحسـان will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]مشكور
مشكورمشكور
مشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكوريعطيك العافية مشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكور
مشكورمشكور
مشكور
[/align]
من مواضيع : أبوحسـان
أبوحسـان غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 05-30-2008, 02:05 PM
صحي متميز
 

بسومي will become famous soon enough
افتراضي

[frame="7 80"]مشكوووووور
على
مروووووورك
اخ
أحمدعبدالله العريج
ابوحســــــــان
[/frame]
من مواضيع : بسومي
بسومي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 06-07-2008, 11:11 PM
صحي جديد
 

ph.bander will become famous soon enough
افتراضي

يعطيك العافية والى الامام0000
ph.bander غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 06-13-2008, 05:51 PM
صحي جديد
 

المهند will become famous soon enough
افتراضي

Thanks alot
من مواضيع : المهند
المهند غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 10 ]
قديم 07-12-2008, 12:28 PM
صحي جديد
 

مناور will become famous soon enough
افتراضي

موضوع جميل شكرا تقبلي مروري
مناور غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
آلية, معلومات, المسح, حول, حقيقة, فائدة, هامة


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حاول تضليل لجان التحقيق وذكر معلومات غير دقيقة رينكو ملتقى المواضيع العامة 0 11-01-2010 04:59 AM
فوائد المشي حافيا نــجــد المها ملتقى المواضيع العامة 3 10-13-2010 05:20 AM
ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة رحيـِـِـِـِـِـِـِـِـِل ملتقى التوعية الصحية 2 01-10-2010 04:28 PM
المشي عامر يوسف جعفر ملتقى التغذية 3 12-31-2007 11:21 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 02:43 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط