آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

نصائح لتجنب ضغط الدم المنخفض

الضغط
موضوع مغلق
  #1  
قديم 07-05-2008, 01:35 AM
مثقفة مرضى السكر
 




رانـيـه ج will become famous soon enough


[align=justify]نصائح لتجنب ضغط الدم المنخفض
مكة المكرمة: حاتم العطرجي

نصح د. عصام دمنهوري مرضى ضغط الدم المنخفض تناول القهوة أو كمية صغيرة من الملح، أما إذا كان ضغط الدم عالياً؛ فإنه يسبب الإصابة بأمراض القلب والشرايين الخطيرة. وعلى العكس فإن أولئك الذين يكون ضغطهم منخفضاً فيجب أن يكونوا سعيدين لأنهم أقل عرضة للإصابة بالجلطة القلبية أو الجلطة الدماغية. ويمكن لضغط الدم أن يسبب المتاعب ، فالمصاب يشعر بالارهاق وقد يغمى عليه، ولا يوجد مقياس أو معيار يحدد أي ضغط هو المنخفض، فهناك قياس مختلف بين كل شخص وآخر والذي يسبب له مشكلة، وبشكل عام يمكن القول إنه إذا كان القياس العلوي تحت 110 فيمكن اعتباره منخفضاً ويمكن أن يسبب بشكل ما الانهيار الذي ليس له سبب واضح، والترنح وبرودة في الساقين،والنعاس والتثاؤب، وضعف التركيز، ومشاكل عند تغيير المركز بشكل مفاجىء والدوران أو رؤية ظلام دامس في العادة عند النهوض الحاد من الفراش.
ويشير د. عصام دمنهوري في الغالب تصاب النساء الشابات من ذوات القامة الطويلة في كثير من الأحيان حيث يسجل لهن الأطباء قياس ضغط 90 أو 100 على 50 أي تحت المعدل بكثير، والنساء الحوامل أيضاً يعانين من ضغط الدم المنخفض تقريباً، وذلك في منتصف الحمل حيث ينخفض ضغط الدم بـ 10 ـ 15 رقماً. أيضاً كبار السن يعانون من مشكلة ضغط الدم المنخفض بالنسبة لهم. ويمكن أحياناً أن تكون الأدوية هي سبب هبوط ضغط الدم بحدة. وهو ما يسمى بضغط الدم المستقيم المنخفض. ويحدث هذا غالباً عند تغيير الوضعية، عندما ينهض المريض بشكل سريع من الفراش أو الكرسي ولا تكون الدورة الدموية قادرة على التأقلم مع هذا الوضع.
، يحتاج الدماغ لكي يؤدي وظيفته إلى كمية كافية من الأكسجين في الدم، وإذا لم يحصل عليها، تحدث ومضات أمام العين، وطنين في الأذن لدرجة أن يفقد المصاب الوعي ويغمى عليه.
قياس الضغط
وينصح د. دمنهوري في حالة الضغط المنخفض الذي ينتج عن استعمال بعض الأدوية، يجب دائماً استشارة الطبيب، فإن تغيير الدواء يمكن أن يساعد، ومن الضروري أيضاً قياس الضغط بشكل دوري ومعرفة ما الذي يسبب الاغماء، وفي الوقت نفسه يكون جيداً استبعاد احتمال علاقة التغيرات بمرض الغدة الدرقية، ويمكن كذلك ان تنتج المتاعب عن استعمال أدوية الأمراض النفسية، الاكتئاب التهدئة والنوم.
وعند كثير من الناس، وبخاصة النساء لا تكون المشاكل ناتجة عن شيء معين ولا داعي حتى لعلاجها بالأدوية، ويكون الأساس تعديل نمط الحياة، والأهم هو الإكثار من شرب السوائل.
ويجب التفكير أيضاً بكمية الأكل الذي تتناولونه وبالأوقات التي تأكلون فيها، فبعد أكلة دسمة يتحرك الدم بشكل زائد عن الحد في المعدة والأعضاء الداخلية، الأمر بسيط تحتاجون لقوة شديدة للهضم، وللأسف لا يبقى الكثير للدماغ لذلك من الأفضل تناول الطعام بكميات أقل لكن في المرات أكثر. مباديء التغذية السليمة ضرورية هنا، كلوا الكثير من الخضار والفواكه ولا تنسوا وجبة الإفطار وإلا أصبتم أيضاً بانخفاض معدل دهون الدم بسبب الجوع بالإضافة إلى الضغط المنخفض، في هذه الحالة الجسد لا يعمل بشكل جيد، وكذلك العقل لديه طاقة قليلة.
لتخفيض وطأة المشكلة، اذ يساعد أخذ قسط كاف من النوم والحركة بشكل دوري، فالبعض يكفيه كوب قهوة، لكن دائماً يجب اكماله بالماء، الكحوليات لا تصلح، ولا ينصح باستعمالها رغم أن بعض المدمنين عليها يبررون تناولها بانخفاض ضغط الدم لديهم.
ويشير د. عصام دمنهوري إلى أنه إذا لم تتمكنوا من تجنب المتاعب فمن الجيد الاستلقاء على مرتبة مستقيمة ورفع الساقين إلى الأعلى وبذلك يصل الدم إلى المخ، وإذا أحسستم بأنكم على وشك الاغماء. فعلى الأقل اجلسوا فهناك خطر أن تقعوا أرضاً، وفي أحسن الأحوال تكون نهايتكم في المستشفى مصابين بارتجاج دماغي، فبعض الناس يمكن أن يساعدهم تناول كمية أكبر من الملح الذي يمكن أن يتناوله مع قطعة خبز.
وكذلك يساعد الثوم على خفض ضغط الدم، وكذلك الزنجبيل، واكليل الجبل والزعتر البري والقرفة كلها تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وأيضاً الحمامات الدافئة تساعد، لكن عليكم أخذ الحذر عند القيام من الحوض، كي لا تشعروا بالدوار وتقعوا.
وفي الختام ينصح د. دمنهوري بزيارة الطبيب عندما يحدث انخفاض في ضغط الدم فجأة على الرغم من أنكم لم تعانوا منه من قبل، فيمكن أن يكون مؤشراً على مرض خطير آخر، مثل السكري أو مرض الباركنسون.
[/align]


[align=left]منقوووول[/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : رانـيـه ج
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 07-11-2008, 05:40 PM
مختصة سابقة
 

ابتسام اليامي will become famous soon enough
Thumbs up

[align=center]شكراً عالمعلومه وموفقه بنيتي[/align]
من مواضيع : ابتسام اليامي
ابتسام اليامي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 07-12-2008, 12:14 AM
مثقفة مرضى السكر
 

رانـيـه ج will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]اشكرك على مرورك
تقبلي تحياتي
[/align]
من مواضيع : رانـيـه ج
رانـيـه ج غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 07-27-2008, 11:22 AM
مثقفة مرضى السكر
 

رانـيـه ج will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]تسلمي اختي ورد
تقبلي خالص تحياتي
[/align]
من مواضيع : رانـيـه ج
رانـيـه ج غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 07-30-2008, 07:12 PM
man
صحي جديد
 

man will become famous soon enough
افتراضي

شكرا على المعلومة المفيدة
من مواضيع : man
man غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 08-03-2008, 04:17 AM
مثقفة مرضى السكر
 

رانـيـه ج will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]مشكور manعلى مرورك
تقبل تحياتي
[/align]
من مواضيع : رانـيـه ج
رانـيـه ج غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 08-03-2008, 04:08 PM
مشرفة سابق
 

EMTITHAL will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]رانيه ج

جزاك الله الف خير

على موضوعك الرائع

تقبلي تحياتي[/align]
من مواضيع : EMTITHAL
EMTITHAL غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 08-08-2008, 03:59 AM
مثقفة مرضى السكر
 

رانـيـه ج will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]اختي امتثال
اشكرك على مرورك
نورتي صفحتي
[/align]
من مواضيع : رانـيـه ج
رانـيـه ج غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لتجنب, المنخفض, الدم, نصائح, ضغط


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ضغط الدم المنخفض life`s rose الضغط 10 10-18-2015 06:48 PM
5 نصائح لتسريع عملية فقدان الوزن , نصائح للرجيم عفويه ملتقى التغذية 8 05-10-2015 03:53 AM
ضغط الدم المنخفض وجداااان الضغط 8 02-26-2009 01:27 AM
ضغط الدم المنخفض فيصل الهاملي ملتقى الأمراض 6 03-06-2008 01:15 AM
اليك ثلاثين سبب لتجنب السكر!!!!!! mosa السكر 19 02-20-2008 10:11 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 08:45 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط