آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

متلازمة القولون العصبي (irritable bowel syndrom (IBS

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 07-17-2008, 11:33 PM
صحي نشط
 





الدريوشي will become famous soon enough


[align=center]متلازمة القولون العصبي (irritable bowel 10e5d4570bob1.jpg


متلازمة القولون العصبي
Irritable bowel syndrome( IBS)[/align]
لا أود الخوض في تفاصيل متلازمة القولون العصبي من الناحية المرضية وأعراضها الا بالقدر الذي يخدم توجهنا وهو العلاج الغذائي لمتلازمة القولون العصبي حيث تتميزهذه الحالة بشعورالمريض بتقلصات وآلام في البطن اضافة الي انتفاخ البطن وكذلك حالات من الامساك وأحيانا الاسهال وتختلف هذه الأعراض من شخص لآخر.ولا تسبب هذه الحالة أي ضرر دائم للأمعاء ولاتؤدي الي أي أمراض خطيره مثل السرطان كما يعتقد البعض.
علاج هذه التلازمة يعتمد علي ثلاث محاور الأدوية – ضبط النفس – التغذية

أولا : الأدوية medication
الأدوية لها أهمية كبيرة في التخفيف من عوارض المرض لكن لاتؤدي الي الشفاء التام فقد يصف الطبيب أدوية ملينة laxatives في حالة الامساك أو الياف في صورة مكملات غذائية أو ادوية لتخفيف الاسهال مثلlomotil أو loperamide أو ادوية لتخفيف التقلصات أو التشنجات anti-spasmodic لتخفيف ألم البطن كما تعطي أدوية مضادة للكآبة anti-depressants لأن الحالة النفسية والضغوط تفاقم الحالة وتختلف الحاجة للدواء حسب الحالة والطبيب هو الشخص الذي يحدد ذلك

ثانيا : ضبط النفس self-control
ان الضغوط النفسية والعاطفية والشد العصبي ومشاكل الحياة والغضب كلها يمكن أن تثير القولون العصبي ويمكن السيطرة علي الضغوط النفسية عن طريق
أ)- الاسترخاء والتأمل
ب)- التحدث الي الأصدقاء المقربين عن المشاكل وطلب الدعم منهم
ج)- ممارسة الرياضة تخفف الضغط النفسي
د)- تجنب اثارة المشاكل في البيت والعمل
ه)- النوم الجيد والكافي


ثالثا : النظام الغذائي Diet
كما قلنا في العلاج بالأدوية أنه لايوجد علاج شافي لمتلازمة القولون العصبي كذلك ينطبق هذا الكلام علي الحمية فلايوجد نظام غذائي شافي للقولون العصبي لكن يمكن من خلال بعض التوصيات الغذائية الحد من بعض الأعراض التي تنتج عن متلازمة القولون العصبي مثل الانتفاخ ـ الامساك – الاسهال.
علي الرغم من انه لايوجد نظام غذائي محدد يمكن أن ينصح به لجميع الأشخاص لأن الغذاء الذي يثير مشكلة عند بعض الأشخاص ليس بالضرورة أن يثير نفس المشكلة عند شخص آخرلذلك يجب علي الشخص أن يقوم بتسجيل جميع الأغذية التي يتناولها بعناية خلال اليوم ليتعرف علي الغذاء الذي يسبب له المعاناة ويتجنبه أي ان المسألة في البداية تعتمد علي التجربة والخطأ والصواب.
ومع ذلك فهناك نصائح غذائية خاصة وعامة للتخفيف من أعراض القولون العصبي

1)- انتفاخ البطن وتكون الغازات abdominal bloating
الأشخاص الذين يعانون من الغازات وانتفاخ البطن يجب ان يتجنبو الأغذية التي تكون الغازات مثل : الفول – العدس – الحمص – البقوليات الجافة – الثوم – البصل – الكرفس – الجزر – الزبيب – الكرومب – الملفوف – الموز – المشمش – الخوخ المجفف – الفجل – جنين القمح – البروكلي – الزهرة – المكسرات
هذامع ملاحظة انه ليس بالضرورة ان تكون هذه الأغذية مضرة لجميع الأشخاص وعلي الشخص ملاحظة ذلك بنفسه من خلال مراجعة التسجيل الغذائي
ولعدم امتلاء البطن بالغازات اثناء تناول الطعام التزم بالقواعد التالية
أ)- لا تأكل اثناء العمل
ب)- لا تأكل اثناء قيادة السيارة
ج)- لا تأكل بسرعة
د)- لاتمضغ العلك
هـ)- حافظ علي مستوي جيد من النشاط


2)- الامساك constipation
بينما العرف السائد عند الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي خاصة أولائك الذين يعانون من الامساك هوتناول وجبة عالية الألياف الا انني أود التأكيد علي انه ليس كل الألياف مفيدة للقولون العصبي وأن المقصود بالألياف هنا هي الأالياف الغذائية الذائبة soluble fibers كما يجب ان تكون كمية الألياف في الوجبة معتدلة لأن كثرة الألياف خاصة الألياف الغير قابلة للذوبان قد تزيد الوضع سوءا لأنها تثير الأمعاء ومن جهة أخري تولد الغازات وتسبب انتفاخ البطن كما اود التنويه علي ضرورة زيادة الألياف بالتدريج في الوجبات الغذائية حتي لا تسبب انتفاخ البطن مع شرب كمية كافية من الماء علي الأقل لتر ونصف في اليوم
ويمكن الحصول علي الألياف الذائبة من الأغذية التالية :
الشعير – الأرز البني – البقول الجافة – الزبيب – التين – الشوفان – المكرونه – الخوخ – فول الصويا – بعض الفواكه والخضروات
واذا شعرت بأن أي من هذه الأغذية يسبب لك المتاعب فامتنع عن تناوله فكما قلنا لكل شخص مشاكله الخاصة

3)- الاسهال diarrhea
الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي الذين يعانون من الاسهال أنصحهم باتباع نظام غذائي قليل الألياف low fiber /low residue diet للمساعدة علي التخلص من الاسهال كما أن هناك أغذية يمكن ان تسبب ليونة البرازloose stool
عليهم الابتعاد عنها وهذه الأغذية هي : البقول المطبوخه – البيره – البروكلي – الزهره – الشيكولاته – القهوه – الذره – الأغذية الدسمه – سكر الفركتوز – الأغذية المتبله – المايونيز – المكسرات – القشريات – بعض الفواكه والخضروات خاصة النيئة – الحوامض – المحليات الصناعية
وللحد من الاسهال اتبع النصائح التالية :
أ)- تناول وجبات صغيرة الحجم ومتعددة خلال اليوم
ب)- ابتعد عن الدهون
ج)- ابتعد عن تناول الأغذية الأغذية بدرجة حراره عالية فهذا يسبب الاسهال

* نصائح غذائية عامة :
1)- تناول وجبات غذائية صغيرة الحجم عدة مرات في اليوم 5 – 6 وجبات في اليوم بدلا من ثلاث
2)- لا تترك أو تهمل أي وجبة من الوجبات خلال اليوم
3)- ابتعد عن الدهون والوجبات الدسمة
4)- ابتعد عن تناول الأغذية الحريفة (الحراقه) مثل الفلفل
5)- ابتعد عن الأغذية المحتوية علي اللاكتوز والفركتوز والسربيتول وجنين القمح
6)- اشرب كمية كافية من السوائل
7)- تناول كمية معتدلة من الألياف الذائبة عند عدم وجود أعراض للاسهال
8)- ابتعد عن تناول الأغذية المولدة للغازات
9)- لا تأكل الأغذية الحارة جدا أو الباردة جدا
10)- دون جميع الأغذية التي تأكلها خلال اليوم وامتنع عن أي غذاء يسبب لك المشاكل
11)- استشرطبيبك دائما عندما تفكر في استخدام الأدوية التي توصف بالطب البديل


[align=center]مع تمنياتي للجميع بموفور الصحة والعافية
أخصائي تغذية/صالح الدريوشي
ادارة التغذية بصحة المدينه المنوره
الخميس 14/7/1429هـ طيبة[/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : الدريوشي
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 07-20-2008, 12:38 AM
صحي جديد
 

اخصائي ينبع will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]

بارك الله فيك
[/align]
من مواضيع : اخصائي ينبع
اخصائي ينبع غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 07-20-2008, 07:44 PM
صحي جديد
 

نجم سهيل will become famous soon enough
افتراضي

يـعطيك العافيه موضووع حلو






تــــــــــــحـــــــــــــــيــــــــاتــــــــــ ـي لـــــــــك
نجم سهيل غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 07-21-2008, 12:56 PM
صحي نشط
 

الدريوشي will become famous soon enough
افتراضي

الاخوة
اخصائي ينبع

اموت اوصل

نجم سهيل
بارك الله فيكم جميعا - اسعدني تواجدكم
شاكرمروركم وتقبلو خالص تحياتي
الدريوشي
من مواضيع : الدريوشي
الدريوشي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 07-22-2008, 12:36 AM
افتراضي

الف شكر استاذ صالح

على إستجابتك طلب المساعدة لحل مشكلة الاخ بمنتدى الأمراض..والأدوية

وتميزك دائما بالطرح دليل على حسن إنتقائك للمواضيع..


ورد

تقبل مروري
من مواضيع : الممرضة ورد
الممرضة ورد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 07-22-2008, 12:08 PM
صحي نشط
 

سعد السرهيد will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]جزاك الله الف خير على هذه الفوائد[/align]
من مواضيع : سعد السرهيد
سعد السرهيد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 07-23-2008, 11:01 PM
صحي نشط
 

الدريوشي will become famous soon enough
افتراضي

الأخت الممرضة ورد
الشكرلله اولا واخيرا واتمني فعلا ان يكون الأخ السائل قدوجد الاجابة علي سؤاله في ما ذكرت
شكرا لمرورك - اسعدني تواجدك

الأخ سعد1010
الله يجزاك بالخير اخوي
شكرا لمرورك تقبل تحياتي

الدريوشي
من مواضيع : الدريوشي
الدريوشي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
متلازمة, bowel, العصبي, القولون, ibs, irritable, syndrom


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القولون العصبي واعراض وتشخيص وعلاج القولون العصبى طلال الحربي ملتقى الأمراض 5 09-30-2010 12:58 PM
القولون العصبي life`s rose ملتقى الأمراض 3 06-23-2010 07:01 AM
القولون العصبي musliha ملتقى التوعية الصحية 1 02-03-2010 08:50 AM
هل يوجد شفاء تام لكل من القولون العصبي والسكري ؟؟؟؟؟؟؟ الحب الخالد ملتقى الأمراض 2 07-20-2008 02:30 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 10:10 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط