آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

القيمه الغذائية للتمر

القلب
موضوع مغلق
  #1  
قديم 08-05-2008, 03:51 AM
مشرفة سابقة
 


غدير ابراهيم will become famous soon enough


القيمة الغذائية للتمر
الجدول التالي يوضح القيمة الغذائية لـ 100 جرام من التمر
العنصر النسبة بالجرام العنصر النسبة بالجرام
كربوهيدرات 75 جرام كالسيوم 65 مليجرام
ماء 20 جرام حمض نيكوتنيك 2.2 مليجرام
ألياف 2.4 جرام حديد 2.1 مليجرام
بروتين 2.2 جرام فيتامين ب1 0.08 مليجرام
دهون 0.6 جرام فيتامين ب2 0.05 مليجرام
فسفور 72 مليجرام
فيتامين أ 60 وحدة دولية

تتلخص فوائد التمر في:
1- فقير بالمواد الدهنيه لذلك فهو مفيد لتخفيض الوزن.
2- يعالج فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
3- يعطي مناعة ضد مرض السرطان لاحتوائه على الماغنسيوم.
4- يقوي للعظام والأسنان لاحتوائه على معدن الفسفور والكالسيوم.
5-يقوي البصر ويحفظ رطوبة العين لاحتوائه على فيتامين أ وهو يكافح مرض العشى الليلي.
6- مقوي الأعصاب السمعية .
7-مهدئ للأعصاب لاحتوائه على فيتامين أ، وفيتامين ب1 المقوي للأعصاب
8- التمر يحد من نشاط الغدة الدرقية كما أنه يحتوي على الفسفور الذي يعتبر غذاءً للخلايا العصبية في الدماغ.
9- يساعد التمر في علاج أمراض الكبد واليرقان وتشقق الشفاه وجفاف الجلد وتكسر الأظافر لاحتوائه على فيتامين ب .
10- يستخدم التمر في علاج أمراض المثانة والمعدة والأمعاء لاحتوائه على فيتامين ب1 ، ب2 والنياسين وهذه ترطب وتحفظ الأمعاء من الضعف والالتهابات 11-يعتبر التمر مليناً معالجاً للإمساك لاحتوائه على ألياف سليلوزية تساعد على حركة الأمعاء الاستدارية الطبيعية
12-التمر يعادل حموضة المعدة لأنه غني بالأملاح القلوية كأملاح الكالسيوم والبوتاسيوم .
13-يعتبر التمر مفيد جداً للأم ورضيعها في فترة النفاس فهو منبه لحركة الرحم وزيادة فترة انقباضاته بعد الولادة وهو مهم لتكوين لبن الرضاعة وتعويض الأم ما ينقصها بسبب الولادة وذلك لاحتوائه على عنصري الحديد والكالسيوم وفيتامين أ وهذه هامة لنمو الطفل الرضيع وتكوين الدم ونخاع العظام . قال تعالى : ( وهزي إليك بجزع النخلة تساقط عليك رطباً جنياً فكلي واشربي وقري عيناً ) سورة مريم
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : غدير ابراهيم
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 08-05-2008, 11:26 PM
مختصة سابقة
 

ابتسام اليامي will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]بارك الله فيك اخت : غدير بالفعل موضوع قيم ومفيد[/align]
من مواضيع : ابتسام اليامي
ابتسام اليامي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 08-06-2008, 07:00 AM
صحي نشط
 

متفائل2007 will become famous soon enough
افتراضي

[align=center][frame="7 80"]بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي وسلم على نبينا وقدوتنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وبعد :
قال صلى الله عليه وسلم ( بيت لا تمر فيه جياع أهله ) رواه مسلم .
شكرا .تقبلي مروري .
[/frame][/align
]
من مواضيع : متفائل2007
متفائل2007 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 08-06-2008, 07:20 AM
صحي نشط
 

ابولماااار will become famous soon enough
افتراضي

[frame="7 80"]شكرا لك أخت غدير ابراهيم ان اول مره أشوفك جايه من أجازه سنه ههههههههه وفيه مقوله اسمعها من الشايب ان التمر مسامير الركب وتقبلي مروري [/frame]
من مواضيع : ابولماااار
ابولماااار غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 09-02-2008, 12:00 PM
مثقفة مرضى السكر
 

رانـيـه ج will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]اختي غدير
معلومات مهمه جدا
تقبلي تحياتي واحترامي لمجهوداتك الرائعه
[/align]
من مواضيع : رانـيـه ج
رانـيـه ج غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 09-04-2008, 02:27 AM
إدارة مكافحة العدوى بصحة جدة
 

عبدالعزيز بسيوني will become famous soon enough
افتراضي

استاذه غدير .. يعطيكي الف عافيه على هذه المعلومات القيمه .. فعلا التمر مفيد جدا لصحه الانسان ..
من مواضيع : عبدالعزيز بسيوني
عبدالعزيز بسيوني غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
للتمر, الغذائية, القيمه


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الدهون.. والعادات الغذائية في فصل الشتاء! المكينزي ملتقى التغذية 11 03-25-2015 03:34 PM
فني سكرتير طبي يرغب بالنقل من مستشفى الفرشه الى ابها القنفذه البرك القحمه بندر منجحي سكرتارية طبية 4 11-18-2013 11:47 AM
الى متي هذه القوائم الغذائية سوف تستمر نحن في عام 2010م macd ملتقى التغذية 6 12-06-2010 08:19 AM
كن إيجابيا مع الحمية الغذائية nola ملتقى التغذية 4 03-29-2008 09:34 PM
للتمر فوائد عظيمة مرشدة طلابية ملتقى التغذية 2 03-24-2008 08:26 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 01:04 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط