آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

الفشار يقى من أمراض القلب

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 08-19-2008, 12:30 PM
مشرفة سابق
 



أخصائيه نفسية will become famous soon enough


كشف بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية في أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية أن تناول حبوب الذرة المحمصة "الفشار" كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم. والفشار منتج من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التي من بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري. وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة الفيشار بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يوميا.

وفي دراسة دور الفشار في النظام الغذائي الأمريكي فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذي تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة، وفي المتوسط كان استهلاك متناولو الفشار 38.8 جرام من الفشار يوميا.




ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتناولوا الفشار فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 25 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريبا.
وإجمالا زاد استهلاك متناولي الفشار أيضا للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم، كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : أخصائيه نفسية
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 08-19-2008, 05:42 PM
مشرفة سابق
 

EMTITHAL will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]أخصائيه نفسيه

لك ِ كل الشكر والتقدير

على مواضيك المميزه

تقبلي تحياتي[/align]
من مواضيع : EMTITHAL
EMTITHAL غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 08-24-2008, 11:52 PM
مختصة سابقة
 

ابتسام اليامي will become famous soon enough
افتراضي

[align=center][/align]
من مواضيع : ابتسام اليامي
ابتسام اليامي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 09-02-2008, 12:01 PM
مثقفة مرضى السكر
 

رانـيـه ج will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]اختي اخصائية نفسيه
مشكوووووووره على المعلومه الغريبه والجميله في نفس الوقت
تقبلي تحياتي
[/align]
من مواضيع : رانـيـه ج
رانـيـه ج غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 08-01-2013, 01:17 PM
كبار الشخصيات
 

الــدلــبــحــي will become famous soon enough
افتراضي رد: الفشار يقى من أمراض القلب

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
من مواضيع : الــدلــبــحــي
الــدلــبــحــي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 12-16-2015, 08:55 PM
صحي جديد
 

اخصائية اشعه will become famous soon enough
افتراضي رد: الفشار يقى من أمراض القلب

Uuuuppppppppp
من مواضيع : اخصائية اشعه
اخصائية اشعه غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
أمراض, الفشار, القلب, يقي


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أمراض القلب تبدأ من اللثة. Dental ملتقى طب الأسنان 3 12-19-2015 11:40 PM
سلسلة شاملة من أمراض القلب طلال الحربي القلب 4 12-16-2015 08:52 PM
Vioxx يضاعف مخاطر أمراض القلب injection305 ملتقى الأمراض 2 08-01-2013 01:19 PM
أمراض القلب(أعراضها وأنواعها) Yazeed Alazmi القلب 2 04-19-2011 07:58 PM
أمراض القلب الولادية أو الخلقية طلال الحربي القلب 2 02-19-2011 06:40 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 10:47 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط