آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

المشى يقى المرأة من سرطان الثدى

ملتقى التوعيه بسرطان الثدي
موضوع مغلق
  #1  
قديم 08-22-2008, 04:39 AM
مثقفة مرضى السكر
 




رانـيـه ج will become famous soon enough


[align=center]المشى يقى المرأة من سرطان الثدى




يفتقد كثير من الأزواج المشاركة في أمور عديدة في الحياة خاصة عندما ينشغل كل منهما عن الآخر بمشاغله اليومية وعلاقاته الاجتماعية المختلفة، مدرب الرياضة الإنجليزي "مايك فاريل" يطالب المرأة بمزاولة رياضة المشي أو الجري أو السباحة مع الزوج ولو مرة واحدة أسبوعيا وليكن ذلك يوم الإجازة بعد تناول وجبة الغداء والاسترخاء قليلا، وليس بالضرورة المشي لمسافات طويلة ولكن يفضل أن يكون في الهواء الطلق وبعيدا عن الزحام، ومع الانتظام علي ذلك سوف تشعر المرأة بتحسن ملحوظ في علاقتها الأسرية علاوة علي أن الرياضة تنشط القلب والمشاعر وتخفض الوزن أيضا.

ومن جانب آخر فقد توصلت دراسة جديدة أن المشي ولو لساعات قليلة خلال الأسبوع يساهم بشكل فعال في الوقاية من سرطان الثدي، وأن النساء اللواتي اعتدن ممارسة رياضة المشي خلال عمر الثلاثين لديهن مقاومة أكبر لمرض سرطان الثدي.

كذلك النساء اللواتي يمارسن أنواع أخرى من الرياضة وبخاصة في فترة الثلاثينات والأربعينات من العمر لديهن مقاومة كبيرة جدا للإصابة بهذا النوع من السرطان.

كذلك ممارسة التمارين بالإضافة إلى تناول الهرمونات يؤدي إلى زيادة مقاومة الجسم لسرطان الثدي أي أنة ليس بديلا عن التمارين الرياضية بل عاملا مساعدا لها.

نستنتج من ذلك أن ممارسة التمارين الرياضية تساهم بشكل أكثر فعالية في مقاومة سرطان الثدي إذا كان وزن الجسم ضمن المعدلات الطبيعية، فالأشخاص الذين يتمتعون بأوزان ضمن المعدل الطبيعي المتناسب مع الطول والعمر يخفضون نسبة إصابتهم بالسرطان بنسبة 30% في حالة ممارستهم المشي المتوسط السرعة لساعات قليلة في الأسبوع.

أما بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من زيادة في الوزن أو من أعراض السمنة فإن عليهن مضاعفة نشاطهن الرياضي ليلمسن النتيجة.

وفي نفس المجال صدرت دراسة جديدة تفيد أن المشي لمدة ثلاثين دقيقة يوميا لمدة خمسة أيام في الأسبوع, إلى جانب الأكل بطريقة صحيحة، كفيل بأن يجعل المرأة تفقد الوزن وتعود إلى الوزن الطبيعي, وبالطبع كلما زاد وقت التمرين كلما زاد الانخفاض بالوزن.
[/align]


منقوووووووول
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : رانـيـه ج
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 09-04-2008, 05:22 AM
مشرفة سابقة
 

عبير عبدالعزيز will become famous soon enough
افتراضي

يسلمووووووووووووو علي المعلومات الطيبه المفيده
من مواضيع : عبير عبدالعزيز
عبير عبدالعزيز غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 09-05-2008, 07:55 AM
مثقفة مرضى السكر
 

رانـيـه ج will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]مشكوره اختي
نورتي صفحتي
[/align]
من مواضيع : رانـيـه ج
رانـيـه ج غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 09-07-2008, 12:50 AM
صحي جديد
 

Amitaff will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]بارك الله فيك اختي وياريت تذكري الدراسة لكي نستفيد[/align]
Amitaff غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 10-17-2008, 09:30 PM
مشرفة سابق
 

EMTITHAL will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]أهلا وسهلا

أختي الغاليه

رانيه ج

اشكرك كل الشكر والتقدير

على جهدك الرائع

تقبلي تحياتي
[/align]
من مواضيع : EMTITHAL
EMTITHAL غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 10-17-2008, 10:43 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اخيتي رانيه ج
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزيتى خيرا
وبارك بك
وجعله في موازينك الصالحه
[/align]
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 10-27-2008, 06:20 AM
مثقفة مرضى السكر
 

رانـيـه ج will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]اشكركم جميعا على مروركم
تقبلو تحياتي
[/align]
من مواضيع : رانـيـه ج
رانـيـه ج غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 10 ]
قديم 11-04-2008, 09:36 PM
مشرف سابق
 

فيصل محمد الشمري will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]مميز إستاذه رانيه


اتمنى ان يكون صدى هذه المشكله ان تكون فعاله من خلال حملات وطنيه من اصحاب الاختصاص

لانه موضوع مهم ويفقد الكثير من العاميه عن هذا الامر

شكرا لك
[/align]
من مواضيع : فيصل محمد الشمري
فيصل محمد الشمري غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
المرأة, المسح, الثدي, يقي, سرطان


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سرطان الثدي رانـيـه ج ملتقى التوعيه بسرطان الثدي 37 11-01-2017 12:44 AM
سرطان الثدي عبير عبدالعزيز ملتقى التصوير الطبي ( الأشعة ) 10 04-06-2012 05:52 PM
اشعة الثدي الرقميه هي الافضل في اكتشاف سرطان الثدي عبير عبدالعزيز ملتقى التصوير الطبي ( الأشعة ) 9 10-24-2011 01:49 PM
خمسة اعراض تعرف منها المرأة سرطان الثدي Yazeed Alazmi ملتقى العمليات والتخدير 5 02-15-2011 06:26 AM
سرطان الثدي... لم هو في تزايد؟ نسناس ملتقى التوعيه بسرطان الثدي 3 01-09-2009 04:51 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 11:33 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط