آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

كيف يكون (التمر) المنجم الغذائي الصحي الاقتصادي

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 08-28-2008, 11:37 PM
أخصائية تغذية
 





nola will become famous soon enough


[align=center]اول مانبدأ به بكلمة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخوتي الاعضاء والزوار ماهو تاريخ التمر ذكر التمر في القران الكريم والتوراة والتلمود وقد استعمل النبي عيسى عليه السلام اغصانها كرمز للسلام ويرجع تاريخ التمر الى منطقة الاحساء في شبه الجزيرة العربية والى البحرين وقد عثر على سعف النخل في الاديرة القبطية ومومياء ملفوفة بها من عصر الاسرة الاولى للمملكة الفرعونية من قبل 3200 عام قبل الميلاد وتمر ثمرة النخل بـ5 اطوار ويحتاج تكونها الى 6 أشهر تقريبا واول طور لها يسمى (الحبابوك او السدي) الذي يتشكل فور القاح الزهرة حيث تكون كروية الشكل مرة الطعم، ثاني طور لها يسمى(البلح) حيث تأخذ بالنمو والاستطالة مخضرة اللون ذات طعم عفصي وثالث طور لها يسمى(البسر او الخلال) حيث تبدو صفراء محمرة حلوة الطعم مشوبة بطعم عفصي ورابع طور لها يسمى (الرطب) عندما يصبح نصفها السائب لحمي القوام عسلية اللون مطاوعة لينة حلوة سكرية الطعم فتصبح الثمرة تمرة يعتم لونها وتتجعد قشرتها والعجوة نوع من انواع التمروقد جاء النبي محمد صلى الله عليه وسلم ليؤكد أهمية هذه التمرة حيث خاطب عائشة رضي الله عنها :" ياعائشة بيت لاتمر فيه جياع أهله"
وقد تسائل الكثيرين من علماء الغرب كيف استطاع المسلمون الاوائل فتح ربع الارض في ثلث قرن وادارة التموين في جيوشهم وهم لايحملون معهم غير التمر وقليل من الماء فهل يستطيع الانسان ان يعيش شهورا على الماء والتمر؟
اذن للتمر قيمة خاصة ومنزلة رفيعة في الاسلام فهو من نعم الله سبحانه وتعالى للعبد قال تعالى في سورة النحل الآية 11:{ينبت لكم به الزرع والزيتون والنخيل والاعناب ومن كل الثمرات ان في ذلك لاية لقوم يتفكرون}
قال عليه الصلاة والسلام:"اذا افطر احدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد تمرا فالماء فإنه طهور"
وهذا إعجاز نبوي قبل 1400 سنة أثبتته اليوم الدراسات والابحاث فعند نهاية مرحلة مابعد الامتصاص في نهاية الصوم يهبط مستوى تركيز الجلوكوز والانسولين من دم الوريد البابي الكبدي مما يقلل نفاد الجلوكوز واخذه بواسطة خلايا الكبد خلايا العضلات والاعصاب ويكون قد تحلل كل المخزون من الجليكوجين الكبدي وتعتمد الانسجة في الحصول على الطاقة من اكسدة الاحماض الدهنية واكسدة الجلوكوز المصنع في الكبد من الاحماض الامينية والجليسرول فامداد الجسم بالجلوكوز في هذا الوقت له فوائد جمة اذ يرتفع تركيزه بسرعة في دم الوريد البابي الكبدي فور امتصاصه فيدخل الى الكبد ومن ثم الى المخ والدم والجهاز العصبي والعضلي وجميع الانسجة الاخرى لتكون السكريات غذائها الايسر للحصول على الطاقة ويتوقف بذلك تأكسد الأحماض الدهنية فيقطع الطريق على الاجسام الكيتونية الضارة وبالتالي تزول اعراض الضعف العام والاضطراب البسيط في الجهاز العصبي كما يوقف تناول الجلوكوز عملية تصنيع الجلوكوز في الكبد فيتوقف هدم الاحماض الامينية وبالتالي حفظ بروتين الجسم.
ويعتبر التمر من اغنى الاغذية احتواءا على سكر الجلوكوز ويحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات فالجلوكوز يوجد بنسبة 55% والفركتوزبنسبة 45% والبروتينات والدهون وبعض انواع الفيتامينات كفيتامين أ وب2 وب12 وبعض المعادن الهامة كالكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والكبريت والصوديوم والمغنيسيوم والكوبالت والزنك والفلورين والنحاس والمنجنيز ونسبة من السليلوز.
ويتحول سكر الفركتوز الى جلوكوز بسرعة فائقة ويمتص مباشرة من الجهاز الهضمي فيداوي ظمأ الجسم من الطاقة وخاصة الانسجة التي تعتمد عليه بصفة اساسية كالمخ والاعصاب وخلايا الدم الحمراء وخلايا العظام والفركتوز مع السليلوز له تأثير منشط للحركة الدودية للأمعاء كما ان الفوسفور مهم في تغذية الدماغ ويدخل في تركيب المركبات الفوسفاتية والتي تنقل الطاقة وترشد استخدامها في جميع خلايا الجسم.
وفي الحلقة القادمة سنتكلم عن الفيتامينات الموجودة في التمر والقيمة الغذائية للتمر والتركيب التحليلي للتمروفي الحلقة الاخيرة من موضوعنا سنتكلم عن الفوائد الصحية والعلاجية للتمر ومن منا لايستطيع تناولها
تحياتي
نولا[/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : nola
التعديل الأخير تم بواسطة nola ; 08-28-2008 الساعة 11:42 PM.
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 08-31-2008, 05:38 AM
أخصائية تغذية
 

nola will become famous soon enough
Question

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سنكمل حديثنا اليوم عن موصوع الحلقة الثانية عن الفيتامينات الموجودة في التمر والقيمة الغذائية لها مع التركيب التحليلي:
الفيتامينات الموجودة في التمر لها دور فعال في عمليات التمثيل الغذائي(أوب 2 وب 12) والبيوتين والريبوفلافين وغيره كما ان لها تأثير مهدئ للاعصاب وللمعادن دور اساسي في تكوين بعض الانزيمات الهامة في عمليات الجسم الحيوية ولها دور هام في انقباض وانبساط العضلات وتعادل الحمض القاعدي في الجسم فيزول اي توتر عضلي ويعم النشاط والهدوء سائر الجسم كما اكدت الابحاث العلمية ان المغنيزيوم يقاوم الشيخوخة وعلى العكس اذا بدأ الانسان بتناول البروتينات او الدهون في اول فطوره فهي لاتمتص في الجسم الا بعد فترة طويلة من الهضم والتحلل ممايؤدي الى عدم كفاية الجسم من الطاقة لحاجته السريعة له فضلا عن ارتفاع الاحماض الامينية في الجسم نتيجة للغذاء الخالي من السكريات فيؤدي ذلك الى هبوط السكر في الدم كما ان التمر لما يحتويه من الياف فهو عامل لتنشيط الحركة للامعاء ومرونتها فهو يعتبر ملين طبيعي كما يحمي التمر من الاصابة بالامساك وعسر الهضم واضطرابات مختلفة وذلك عند تناوله صباحا على الريق ويحتوي البلح الرطب على كمية من هرمون البيتوسين الذي يعمل على انقباض الاوعية الدموية بالرحم ويساعد على منع حدوث نزيف رحمي لذا ذكره الله عزوجل في كتابه الحكيم:{وهزي اليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا"" فكلي واشربي وقري عينا}في سورة مريم الآية 2 و26 لهذه الاسباب ندرك الحكمة في امر النبي صلى الله عليه وسلم بالافطار على التمر وفي الحديث الشريف "كان يفطر على رطبات قبل ان يصلي فان لم تكن رطبات فتمرات فان لم تكن تمرات حسا حسوات من ماء"
كيف يعد التمر منجم غذائي صحي اقتصادي ؟ عن ابن عمر رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه وسلم انه قال :" اخبروني بشجرة شبه الرجل المسلم لايتحات ورقها ولاولاولا...تؤتي أكلها كل حين ؟ هي النخلة"رواه البخاري في صحيحه.
فالتمر يعد غذاء عظيما انعمه رب العباد على خلقه ولاهميتها البالغة ذكرها القران في عدة مواضع متعددة منها قال تعالى:{وزروع ونخل طلعها هضيم}وقال تعالى:{فيهما فاكهة ونخل ورمان}وقال ايضا سبحانه:{والنخل باسقات لها طلع نضيد}
وقد تغنى بها الشعراء قديما بها كامير الشعراء احمد شوقي حينما قال:
طعام الفقير وحلوى الغنى وزاد المسافر والمغترب
ويعد التمر منجم حقيقي للبشرية وذلك لسهولة حفظ ثمارها على مدار السنة دون الاحتياج لطرق خاصة في حفظها
2- لتحمل النخل ظروف البيئة القاسية من ندرة ماء وشدة حرارة وارتفاع ملوحة التربة 3- سهولة تداوله بين الناس 4- لذة طعمه 5- قيمته الغذائية عالية 6- رخص ثمنه.
الا ان الناس في هذا الايام استبدلوها بالحلويات وازالة النخيل من الوجود وان ابقوها كانت لغرض النظر اليها فقط دون اي عناية تذكر متناسين اهميتها.
القيمة الغذائية للتمر:
تعتبر التمر مادة غذائية متكاملة حيث يحتوي على الكربوهيرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن بالاضافة الى رطوبتها التي تعمل على حديد قوامها وتعتبر السكريات من اهم العوامل حيث يحتوي البلح على 70-75 % من المادة الجافة(السكروز-الفركتوز-الجلوكوز) كما يوجد بها 16 حمض اميني وكمية من الفيتامينات الذائبة في الماء كا(الثيامين والريبوفلافين وحامض الفوليك وكمية قليلة من البيوتين وحمض الاسكوربيك) كما يحتوي على الحديد والبوتاسيوم والنحاس والكبريت والمنجنيزومصدر معتدل من الكالسيوم والفوسفور والكلورين والمغنيزيوم.
التركيب التحليلي للتمر:
يوضح الملف المرفق على القيمة الغذائية لـ100 جم من البلح التركيب التحليلي للتمر[/align]
من مواضيع : nola
nola غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 09-01-2008, 12:34 AM
أخصائية تغذية
 

nola will become famous soon enough
Question

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخوتي الكرام سأكمل لكم ماتبقى من موضوعي وعسى ان يجعلها الله سبحانه وتعالى في موازين حسناتي ان شاءالله سأتكلم اليوم عن الفوائد الصحية والعلاجية ومن منا لايستطيع تناولها وكل عام وانتم بخير تقبل الله منا ومنكم صيامنا وصيامكم ومن الفوائد الصحية والعلاجية للتمر قال عليه الصلاة والسلام :"خير تمراتكم البرني ، يذهب الداء ولاداء له" وهو حديث حسن
وللتمر فوائد منها:
1- عند الاعتماد عليه يؤدي للنحافة لانه فقير في المواد الدهنية.
2- يعتبر علاج لفقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
3- يعمل على تهدئة النفس ومنع القلق والتوتر كما يعطي مناعة ضد السرطان لاحتوائه على المغنيزيوم.
4- منقوع البلح مدر للبول ويفتت الحصى والرمل ذلك بفعل السكاكر الموجودة فيه وخاصة سكر الفركتوز.
5- يعتبر مقوي للعظام والاسنان والجنس لاحتوائه على الفسفور والكالسيوم.
6- يقوي البصر ويحفظ رطوبة العينين ويحفظ حدته ومكافح لمرض العشى الليلي.
7- يلعب الفسفور الموجود فيه عامل مهم لنشاط الدماغ ويحسن من اداء الحواس وينشط الياتها للاداء بطريقة افضل.
8- يقوي الاعصاب السمعية وهو مفيد للشيوخ كما يعمل على تهدئة الاعصاب وتقويتها ونشاطها ويمنع شللها لوجود فيتامين ب1 وب2 كما يعمل على خد من نشاط الغدة الدرقية.
9- يلعب دور هام في اعطاء الطاقة اللازمة للجسم خصوصا مايتطلبه المجهود الذهني والعضلي وهو ضروري للرياضيين والمفكرين.
10- يعالج التمر امراض الكبد واليرقان وتشقق الشفاه وتكسر الاظافر لاحتوائه على فيتامين ب 1 وب2.
11- يستخدم في علاج امراض المثانة والمعدة والامعاء لاحتوائه على فيتامين ب1 وب2 والنياسين فهي ترطب وتحفظ الامعاء من الضعف والالتهابات.
12- كمايعمل التمر على تحسين اداء الخلايا الجلدية عن طريق فيتامين أ كما يمنع تشقق الجلد وتقصف الشعر.
13- يعتبر التمر ملينا معالجا للامساك لاحتوائه على الياف سليلوزية وفيتامينات تساعد على حركة الامعاء الاستدارية الطبيعية في حين ان العقاقير تحطم الغشاء المخاطي المبطن للامعاء بسبب الحركة الاصطناعية كما انه عند استعمال العقاقير تبقىالاغذية مدة طويلة في الامعاء الغليظة ممايسبب التهاب القولون.
14- يعمل على معادلة حموضة المعدة لانه غني بالاملاح القلوية كاملاح الكالسيوم والبوتاسيوم.
15- يكافح امراض الصدر فهو ضروري للانسجة التي تحيط بالقصبات الهوائية من الداخل فهو ينفع للسعال ويطرد البلغم.
16- وجود الاملاح القلوية تعادل حموضة الدم الناتجة من تناول النشويات كالخبز والارز التي قد تسبب حصى المارة والكلى وارتفاع ضغط الدم.
17- يعطي رائحة طيبة للنفس ويطيب رائحة الجيد والعرق.
18- ينشط الدورة الدموية في الدماغ والجسم.
19- مفيد للام ورضيعتها في فترة النفاس فهو منبه لحركة الرحم وزيادة فترة انقباضاته بعد الولادة فهو مهم لتكوين لبن الرضاعة وتعويض الام ماينقصها بسبب الولادة وذلك لاحتوائه على عنصري الحديد والكالسيوم وفيتامين أ التي تعد هامة لنمو الطفل الرضيع وتكوين الدم ونخاع العظم كما يعمل كمادة قابضة للرحم فتقوى عضلاته وتقلل كمية النزف الحاصل بعد الولادة وهو الغذاء المفضل لعضلات الرحم فالاطباء التوليد يقدمون للحامل في حالة المخاض الماء والسكر بشكل سوائل سكرية ولقد نصت الآية العظيمة على اعطاء السوائل ايضا مع السكاكر بقوله تعالى:{فكلي واشربي} وهذا اعجاز من رب العالمين كما انه يعمل على تخفيض ضغط الدم لها لمدة بسيطة ثم يعود لطبيعته وذلك ليقلل كمية نزف الدم فهي تعمل على تسهيل عملية الولادة بتنظيفها للامعاء الغليظة .
20- تنشط الطاقة التناسلية للانسان.
تجاغرب اجريت على نوى التمر في تغذية الحيوانات تبين انها تحتوي على هرمون انثوي له تاثير خاص على وزنها كمانها تفيد في حالات المغص والاسهال وتدل الابحاث العلمية ان للتمر خواص مثبطة للنشاط الدرقي المفرط والذي يسبب المزاج العصبي عند الاطفال لذا ينصح العلماء باعطاء التمر صباحا للاطفال لاعطائهم الهدوء والسكينة.
قال الدكتور عبد الله عبدالرزاق السعيد في كتابه الرطب والنخلة ان الجراثيم لاتعيش في التمر فقدلوثت تمور طرية من الانواع للاسواق الخارجية بجراثيم الهيضة الكوليرا وبنسبة مئة الف مرة اكثر ممايشاهد في براز المصابين بالهيضة واستخدم لذلك 3 سلالات مختلفة من الجراثيم الممرضة للكوليرا وقد ظهرت النتائج ان الجراثيم لم تعش اكثر من 3 ايام وهذا يعني ان التمور التي تعرضت الى تلوث شديد تصبح خالية من العامل الممرض خلال 3 ايام في الظروف الطبيعية وقد قام بهذه الابحاث المعهد البكتريولوجي المركزي العراقي بالتعاون مع الخبير الدولي لمنظمة الصحة العالمية اوسكار فيلزنفيلد الاختصاصي بالكوليرا ويقول الدكتوران النعيمي وجعفي لقد اشارت دراسات توريل الى ان وجود طبقة التانين في الثمرة يحميها من الطفيليات التي تسبب بقع متفسخة على سطح الثمرة في مرحلة الرطب روى البخاري ومسلم في صحيحهما عن سعد قال:قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:" من تصبح كل يوم سبع تمرات عجوة لم يضره في ذلك اليوم سم ولاسحر"
ويقول الدكتور محمود ناظم النسيمي ان السموم انواع والتسمم اما خارجي او داخلي اما الخارجي فيدخل عن طريق الجروح واللدغات او الميكروكروم عند طلائها على الحروق او عن طريق الفم عن طريق تناول طعام مسموم او عن طريق التنفس.
واما الداخلي كتسمم بالبولة اوريميا او بانحباس الآزوت لقصور كلوي آزوتيميا او التسمم نتيجة الجراثيم والطفيليات ويستطيع الجسم التخلص من السموم عن طريق الكبد الذي يعد من اهم وظائفه ابطال المركبات السامة ويعتبر سكر العنب من اهم السكريات التي تمنع وتعالج التسمم فالتمر والرطب اغنى الفواكه بهذا السكر.
فقد اوصانا نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ان يتناول الانسان كل صباح 7 تمرات عجوة قبل الفطور لمتص السكر الموجود فيها بسرعة بعضها يصل للدماغ والبعض الاخر يدخر في الكبد مما يعمل على التخلص من السموم وتعديلها بالاضافة الى المعالجة الروحية وعلو المعنويات وتزداد مقاومته الجسمية والنفسية فهي وقاية نفسية من السحر والسم فلايجعل هناك مجالا لوساوس الشيطان والاصابة بالقلق قال ابن القيم: ان من شرط انتفاع العليل بالدواء قبوله واعتقاده بالنفع به فتقبله للطبيعة فتستعين به على دفع العلة حتى ان كثيرا من المعالجات تنفع بالاعتقاد وحسن القبول وكمال التلقي
وللاهتمام دبالتمور هناك مجالات لادخال التمور والنخيل في منتجات مختلفة:
1- التعليب والتجفيف.
2- صناعة الدبس(عسل التمر)
3- صناعة السكر السائل.
4- صناعة الحلويات والمعجنات.
5- صناعة الالبان والخل.
6- صناعة الكحول الطبية والصناعية.
7- صناعة حمض الستريك والاحماض العضوية الاخرى.
8- صناعة استخراج زيوت النوى.
9- صناعة اغذية الاطفال.
10- تصنيع مخلفات التمور كالالياف والسعف والنوى كاسستعمالها للوقود والمشغولات اليدوية.
وعن اسماء بنت ابو بكر رضي الله عنهما انها حملت بعبدالله بن الزبير بمكة قالت :"فخرجت وانا متم فأتيت المدينة فنزلت قباء فولدت بقباء ثم اتيت به رسول الله صلى الله عليه وسلم ثم حنكه بالتمرة ثم دعا له فبرك عليه"
عن ابي موسى رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:" ولد لي غلام فأتيت به النبي صلى الله عليه وسلم:" فسماه ابراهيم فحنكه بتمرة ودعا له بالبركة ودفعه الي"
التفسير العلمي لهذا ان الجلوكوز مستواه في الدم منخفضا للمولد حديثا وكلما كان وزنه اقل كان مستوى سكر الدم منخفضا والهبوط الشديد لمستوى سكر الدم يؤدي الى ارتخاء العضلات ورفض المولود للرضاعة وتوقف متكرر لعملية التنفس وازرقاق الجسم ونوبات تشنج ممايؤدي الى مضاعفات خطيرة كتأخر عملية النمو والتخلف العقلي والشلل الدماغي واصابة السمع والبصر او كليهما ونوبات صرع متكررة وتشنجات عنيفة واذا لم تعالج هذه الحالات ربما يؤدي الى الوفاة وعلاجها هو اعطاء المولود الجلوكوز مذابا في الماء اما بالفم او بالوريد والحكمة من وضع نبي الرحمة صلى الله عليه وسلم التمرة في فمه ثم تحنيكه للاطفال فيها حكمة بالغة ورحمة من نبي الرحمة لاطفال المسلمين وتعليمه لهم اهمية ذلك وتتلخص اهمية فعل ذلك ان التمر تحتوي على السكر الجلوكوز بكميات وافرة وبعد اذابته بالريق الذي يحتوي على انزيمات خاصة تحول السكر الثنائي السكروز الى سكر احادي الجلوكوز كما ان الريق ييسر اذابة هذه السكريات وبالتالي يمكن المولود من استفادته منها.
فجميع الموالدي يحتاجون الى هذا السكر بعد ولادتهم مباشرة فهو يقيهم من مضاعفات نقص السكر الخطيرة وتحنيكط الطفل بالتمر هو علاج وقائي له اهمية وهو اعجاز طبي لم تكن البشرية تعرفه وتعرف مخاطر نقص السكر الجلوكوز في دم المولود حتى وان كان المولود خداجا مما يوضح اعجاز طبي لم يكن معروفا في زمن النبي صلى الله عليه وسلم في منه ومن هنا اتضحت حكمة التجنيك بالتمرة للمواليد
من منا لايستطيع تناولها:
يحظر تناولها للمصابين بـ1- مرضى السكري
2- مرضى التوتر العصبي والنفسي.
3- حالات الحر الشديد.
4- الببدانة
وكل عام وانتم بخير تقبل الله صيامنا وصيامكم
المصادر كتاب موسوعة الاعجاز العلمي للدكتور يوسف الحاج احمد وكتاب الطب والحياة للدكتور محمد جهاد شعبان
تحياتي
نولا[/align]
من مواضيع : nola
nola غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 09-20-2008, 11:09 AM
صحي جديد
 

teacher-123 will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]شكراااا على المعلومات القيمه عن التمر [/align]
teacher-123 غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
المودم, الاقتصادي, التمر, الصحي, الغذائي, يكون, كيف


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صفحة الاتصال في المجلس الاقتصادي روووووووووز ملتقى الإداريين 0 03-19-2011 11:52 PM
فتوى تهم العاملين بالقطاع الصحي ( انتبه قد يكون راتبك حرام) عبدالله ناصر ملتقى النفحات الإيمانية 1 03-06-2009 02:39 PM
الفرق بين عمل أو وظيفة المراقب الغذائي والمراقب الصحي والمؤهلات المطلوبه من كل منهم ؟ تنّه ورنّه ملتقى التغذية 3 01-09-2009 06:02 AM
فائده التمر صيدلي صبيا ملتقى النفحات الإيمانية 2 11-09-2008 08:08 AM
فوائد التمر.. دموع الملائكة ملتقى التغذية 14 12-12-2007 11:42 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 01:39 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط