آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

كيف تقلل من الشحوم في جسمك ؟

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 10-12-2008, 12:58 PM
صحي نشط
 


الاخطبوط will become famous soon enough


[align=center]كيف تقلل من الشحوم في جسمك ؟[/align]

اتبع نظاما غذائيا قليل الدهون.
* أشرب الحليب قليل الدسم ( أقل من 1%) أو منزوع الدسم تماما.
* قلص من كميات الجبن والمايونيز واللبن الزبادي الدهني واي مطيبات للسلاطات.
* تناول الوجبات التي تحضر بطريقة السلق والبخار والغلي فقط وابتعد عن الاكلات المحضرة بالقلي وبصورة خاصة السمن االبلدي.
* نزع كافة اشكال الشحوم من اللحم. كما لا تبقي على جلد الدجاج قبل طهي الدجاج وابتعد عن الاجنحة التي تحوي على كمية من الشحوم .
* ابتعد عن المعجنات والكيك وكل ما يقع ضمن نفس المجموعة.
* يمكن تناول آيس كريم عديم الدهن.
* لا تنسى حاوية الفواكه في البيت ولا تتركها فارغة وتناول ما لا يقل عن خمسة حبات يوميا .
* لا تنسى الاطفال وحاول ان تضع في متناول يدهم في الثلاجة ما لذ وطاب من المواد غير الدهنية والفواكه واللبن قليل الدهن وشجعهم على تناول الكثير من الجزر والبروكولي .
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : الاخطبوط
التعديل الأخير تم بواسطة الاخطبوط ; 10-12-2008 الساعة 01:01 PM. سبب آخر: تنسيق
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 10-12-2008, 02:15 PM
مشرف سابق
 

فيصل محمد الشمري will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]استاذي الكريم

شكرا للاضافه المميزه

بارك الله فيك
[/align]
من مواضيع : فيصل محمد الشمري
فيصل محمد الشمري غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 10-12-2008, 03:12 PM
صحي جديد
 

fahad1982 will become famous soon enough
افتراضي

الله يعطيك العافيه
fahad1982 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 10-12-2008, 03:22 PM
صحي نشط
 

فني جني will become famous soon enough
افتراضي

ابداع ماله حد وإلى الامام
من مواضيع : فني جني
فني جني غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 10-13-2008, 12:32 AM
مشرف سابق
 

جمال الصناتان will become famous soon enough
افتراضي

طرح جميل بارك الله فيك
تحيتي...
من مواضيع : جمال الصناتان
جمال الصناتان غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 10-13-2008, 03:19 AM
صحي جديد
 

mrawan229 will become famous soon enough
افتراضي

مشكوووووووووررررر
من مواضيع : mrawan229
mrawan229 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 10-13-2008, 10:17 AM
صحي نشط
 

صادق المحبة 88 will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]الله يعطيك العافية ومشكلة الشحوم شئ عجيب دعوا لي أن أتخلص منها .[/align]
من مواضيع : صادق المحبة 88
صادق المحبة 88 غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الشحوم, تقلل, خصمك, كيف


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصّــــة عــــذاب..بقلم شاعركم شاعر المدينه الوسيم الملتقى الأدبي 7 04-11-2011 05:16 AM
تجربية فرضية عن كوارث السيول بجده تشارك فيها جميع القطاعات المعنية صحفي نزيه منتدى وزارة الصحة 0 10-28-2010 01:34 AM
بصمتك بقلم الحكمة رؤى المستقبل ملتقى النفحات الإيمانية 4 01-17-2010 01:41 AM
كيف تقلل درجة التوتر العصبي عبدالله الشراري ملتقى التعامل مع حالات العنف والإيذاء 1 07-27-2008 06:46 PM
الشاي الأخضر يحرق الشحوم ويعطر الفم بسومي ملتقى التغذية 7 09-03-2007 02:22 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 05:10 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط