آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 10-27-2008, 07:21 PM
صحي جديد
 



أخصائية تغذية بمكة will become famous soon enough


اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك الا ان تطبق ذلك



إذا كنت تعاني من : الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء. القلق المستمر. الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B) وهو: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر

أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و( عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي )

والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس.



أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E ) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : أخصائية تغذية بمكة
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 10-27-2008, 07:35 PM
مشرف سابق
 

فيصل محمد الشمري will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]بارك الله فيك

بدايه موفقه باذن الله


ننتظر المزيد من الابداع


سلمك الله
[/align]
من مواضيع : فيصل محمد الشمري
فيصل محمد الشمري غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 10-27-2008, 07:51 PM
افتراضي

مشكور اخوي فيصل على المرور والتشجيييييييع
من مواضيع : أخصائية تغذية بمكة
أخصائية تغذية بمكة غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 10-27-2008, 07:59 PM
افتراضي

يعطيك الف عافيه على موضوعك اللي اكثر من رائع

ونتتظر جديدك
من مواضيع : اخصائي تغذية بقراطيسه
اخصائي تغذية بقراطيسه غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 10-27-2008, 08:35 PM
افتراضي

مشكووووووووووووووووووووووووووووووور على مرورك وانشالله الجديد على الطرق بس اهم شي يعجبكم وتستفيدوا
من مواضيع : أخصائية تغذية بمكة
أخصائية تغذية بمكة غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 10-27-2008, 11:04 PM
بروفيسور صحي
 

نسناس will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

اختى أخصائية تغذية بمكة


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بارك الله بكى ورحم الله والديك
تقبلى مرورى
[/align]
من مواضيع : نسناس
نسناس غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 10-29-2008, 04:17 PM
Smile

مشكور اخووووي على مرورك الكريم
من مواضيع : أخصائية تغذية بمكة
أخصائية تغذية بمكة غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 10-31-2008, 03:05 AM
صحي جديد
 

أهـــــلاوي will become famous soon enough
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا يا أختى وزني 156 وطولى 163

عملت أكثر من ريجيم ولم أستفد أبدا والان أعانى من أحباط شديد جدا

وليس لي رغبة بالانظمة الغذائية أبدا

سجلــت في العديد من الاندية الرياضية ولكن دون فائدة

أعــانــى من الضغط والامراض الاخرى جايه بالطريق (( الله لايقول ))

بماذا تنصحيني بحكم خبرتك ؟؟

وهــل ستفيد عملية شفط الدهــــون ؟؟


ويعطيك الف عافية على مجهودك

تحيــــــــــــــــاتي لكــ
أهـــــلاوي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لديك, الفيتامينات, احد, ثمن, تعرف, ناقص, كيف


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ المكينزي ملتقى التغذية 2 12-10-2010 02:14 PM
تعرف على ماينقصك من الفيتامينات الممرضة دودي ملتقى التغذية 0 02-01-2009 11:48 AM
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك الدكتورة ميسورة ملتقى التغذية 0 08-28-2008 01:24 AM
س/كيف تعــــرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك.؟.؟.؟ مايا ملتقى التغذية 6 01-29-2008 05:53 AM
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك نادرالعدني ملتقى التغذية 0 04-08-2007 05:02 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 03:11 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط