آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ارجوكم ساعدوني

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 11-03-2008, 12:27 PM
صحي جديد
 


رسل will become famous soon enough


السلام عليكم
انا لدي مشكله اعاني منها في حياتي اليوميه حتى انني ابكي من شدة تدهور صحتي
لذا اخترت منتداكم علي اجد من يساعدني
مشكلتي
هي انه انا لدي (هوس النحافه) يعني لااستطيع ان اكل اي شي الا وافكر في نتائجه علي
انا الان لااستطيع ان اعيش حياتي بصورة طبيعه
في بادئ الامر كان وزني 49 فبدأت بعمل ريجيم لااتذكر نوعه لاني فعلت الكثير
فنزل وزني الى 40 واستمريت على هذه الحاله
اما اليوم فأني افطر في الصباح على شيء بسيط والغداء لااكل فيه الرز
ولااكل العشاء ولا الحلويات الا في بعض الاحيان لكن اكل كثير من الفواكه
ووزني حاليا هو 45
فأرجوككككككككككككككككككم ساعدوني اصبحت لدي حاله نفسيه من هذا الشيء
ارجوكم ارجوكم ارجوكم كل من لديه خبرة في هذا المجال فليساعدني وله جزيل الشكر
وانا مستعده لاي سؤال منكم
ودمتم بخير
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : رسل
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 11-03-2008, 06:08 PM
صحي جديد
 

رسل will become famous soon enough
افتراضي

شكرأ لاهتمامكِ اخي محمد
انا وزني حاليا هو 45
الطول 152
العمر 17
النشاط اليومي هو اعمال البيت من جلي وتنظيف....... الخ مع الدراسه
لا اخذ اي دواء انا قبل سنه صار عندي سوء تغذيه من هذا الشي اما اليوم فلا اعلم

انا ليس لديه وجبات متشابهه يوميا
لان نظامي هو نظام لحياة وليس نظام لشهر فقط

ابدأ فطاري بقطعه خبز صغيرة مع اي نوع من الاجبان او بيضه مسلوقه وبعض الاحيان اكل قطعه كيك انا اسويه بيدي يعني اقلل من دسمه مع الشاي


اما الغداء فهو السلطة سواء سلطه الخيار او الملفوف ( اللهانه)
واي نوع من المرقه سواء مرقه بطاطا مع الحمص او مرقه السبانخ او مرقه الفاصوليا او اي نو اخر من دون الرز تقريبا منذ سنتين انا لااتناول الرز
اما اذا كان الغداء بطاطا مقليه او برغر اوكبه اواي نوع من هذه النواشف فأنا اكل لكن بكميه قليله يعني اا قطعتين او 3


اما العشاء فلا اتناوله منذ حوالي 3سنين
لكن اكل الفواكه عدا الموز

اما اذا شعرت بالجوع فأكل التمر بكميات كثيرة
اتمنى ان افيدك بهذه المعلومات وانا مستعده لاي سؤال اخر لكي ارتاااااااااااااااااااااح
وشكرا لك
من مواضيع : رسل
رسل غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 11-03-2008, 06:20 PM
صحي جديد
 

رسل will become famous soon enough
افتراضي

اما بالنسبه للرياضه
فأنا امارس رياضه المشي لكن ليس يوميا يعني غير مواظبه على الرياضه
وشكرا
من مواضيع : رسل
رسل غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
ارجوكم, ساعدوني


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارجوكم ساعدوني سستر اتروبين قسم الأسئلة والإستشارات 6 07-04-2012 11:20 AM
ارجوكم ساعدوني الدكتور/ يقول بنزيل لك منطقه السر ! ارجوكم ابي رايكم وحل ريكو ملتقى الأمراض 2 08-15-2011 10:19 AM
ارجوكم ساعدوني الدكتور/ يقول بنزيل لك منطقه السر ! ارجوكم ابي رايكم وحل ريكو ملتقى العناية بالجروح والحروق 1 01-22-2011 02:41 PM
ارجوكم ساعدوني الدكتور/ يقول بنزيل لك منطقه السر ! ارجوكم ابي رايكم وحل ريكو قسم الأسئلة والإستشارات 4 01-20-2011 01:55 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 09:40 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط