آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى الأمراض التعريف بالأمراض واعراضها وطرق علاجها والوقاية منها

صحتك في الحج

ملتقى الأمراض
موضوع مغلق
  #1  
قديم 11-27-2008, 03:03 AM
مشرف سابق
 



خالد الكراني will become famous soon enough


[align=center] صحتك الحج sehah.jpg[/align]
[align=justify]
إن كثيراً من الأمراض المنتشرة في فترة الحج هي من الأمراض التي يمكن الوقاية منها أو التحكم فيها. و هي تأتي نتيجة للأسباب التالية:

1- ازدحام الحجاج في المشاعر أو في أماكن أداء العبادة مثل الطواف والسعي ورمي الجمرات وغيرها.
2- عدم المحافظة على النظافة الشخصية أو النظافة العامة أو نظافة المأكل والمشرب.
3- الإجهاد بسبب المشي الكثير، السهر أو التعرض لضربات الشمس.
4- وجود أمراض مسبقة لدى الحاج وأدى الحج إلي تفاقمها وزيادة مضاعفاتها بسبب عدم تقيده بمثل هذه النصائح.
5- عدم الأخذ بالأسباب الوقائية من الحصول على التطعيمات الموصى بها أو عدم الأخذ بالتعليمات الصحية المناسبة لكل حاج.
6- قلة الوعي الصحي لدى كثير من الحجاج القادمين من مناطق مختلفة.
7- التعرض لإصابات بسبب الازدحام أو الذهاب إلي الأماكن الخطرة في الجبال أو التعرض لحوادث السير.
8- قدوم كثير من كبار السن إلي الحج مما يعرضهم للأمراض أو الإصابات.
9- الأنانية لدى كثير من الحجاج و عدم احترام حقوق غيرهم ، مما يجعلهم يتصرفون بتصرفات تعرض غيرهم للخطر أو الإصابة بالأمراض المختلفة.

[align=center] نصائح عامة:[/align]

1. مراجعة الطبيب قبل السفر للحصول على المستجدات في الإجرات الوقائية والتطعيمات المطلوبة. والتأكد من أستقرار الحالة الصحية والقدرة على الحج لمن لديه مرض مزمن.
2. حمل بطاقة خاصة تبين تشخيص المرض لكل مريض مصاب بمرض مزمن لتسهيل عملية إسعافة في حالة إصابته ويفضل أن تكون سوار حول المعصم.
3. حمل تقرير مفصل يوضح التشخيص والعلاج والجرعات لكل دواء لكل حج لديه مرض يحتاج المتابعة والرعاية.
4. أخذ كمية كافية من الأدوية التي يستخدمها أي مريض ، لأنها قد لا تكون متوفرة وقت اللزوم.

[align=center] التطعيمات الخاصة بالحج :[/align]

[align=center]صحتك الحج vaccination[1].JPG[/align]

أخذ التطعيم بفترة كافية قبل الحج أمر ضروري لوقاية الحاج والحجاج من الأمراض وهناك عدد من التطعيمات يوصى بأخذها قبل الحج منها ما هو الزامي ، ومنها ما هو أختياري نلخصها في التالي:

 التطعيم ضد الحمى الشوكية (التهاب السحايا):
وهو من التطعيمات التي تشترط الحكومة السعودية أخذها قبل السفر للحج. والحمى الشوكية من الأمراض المعدية الخطيرة وتنتقل بواسطة الرذاذ المتطائر من الفم و الأنف وتصيب أغشية المخ والنخاع الشوكي وتودي غالباً إلي الوفاة إن لم تعالج أو قد تودي إلي إعاقات عصبة في حالة تأخر العلاج. واللقاح عبارة عن جرعة واحدة (نصف ملل)، تحقن تحت الجلد. ويجب أن يتم اللقاح قبل عشرة أيام من السفر على الأقل ويستمر مفعولة ثلاث سنوات يتم التطعم بعدها عند السفر مرة أخرى للحج ولكن مع انتهاء موسم الحج يمكن أن تصبح حاملا لمكروب الحمى الشوكية حتى مع أخذك السابق للتطعيم أو الدواء الوقائي, وبالتالي قد ينتقل هذا المكروب الى من معك في المنزل عندما تعود إليهم ,وقد تحدث نتيجة لذلك إصابة بعضهم بالحمى الشوكية, لذا ينصح لوقايتهم ان تأخذ مع بداية عودتك إلى موطنك دواء يقضي على هذه الجرثومة,مثل السيبروفلوكساسين (ciprofloxacin) جرعة واحدة أو الريفامبيسين (rifampicin) لمدة يومين.أو أن يتم إجراء التطعيم لجميع أفراد عائلتك.

مع ملاحظة أن دواء السيبروفلوكساسين لا يعطى للحوامل والأطفال, وبالنسبة للريفامبيسين فتفضل إستشارة طبية قبل إعطائه للحامل أو يمكن لأفراد أسرتك أخذ التطعيم معك.وهناك عدد من الاحتياطات التي تساهم في الوقاية من الإصابة بالحمى المخية الشوكية منها: النظافة الشخصية، وتهوية غرف النوم ليدخل فيها الهواء وأشعة الشمس، وغسل الأيدي بعد مصافحة المرضى، وتجنب التعرض للتيارات الهوائية، والتغذية السليمة لرفع مناعة الجسم، وتجنب الأماكن المزدحمة إن أمكن، وعدم مشاركة الآخرين في استعمال الأدوات الخاصة، مثل المناشف والمناديل والأكواب، مع ضرورة استعمال المنديل عند العطس.

 التطعيم ضد الأنفلونزا:
وهي تصيب نسبة كبيرة من الحجاج، وتؤثر على أدائهم للمناسك وتصيبهم بالتعب و الإرهاق العام، وقد تستمر معهم حتى بعد إكمالهم الحج. ولذلك هناك تطعيم للأنفلونزا ينصح بأخذه، ولكنه اختياري.و يتأكد أنه مطابق لتوصيات الجهات الصحية في المملكة، والتي تصدر سنوياً بهذا الخصوص.

 التطعيم ضد الالتهابات الريوئية:
ويسمى لقاح (نيمو كوكس)، وهو لقاح خاص لا يعطى لكل الحجاج، ولكنه يعطى للمرضى المصابين بالأنيميا المنجلية، أو الفشل الكلوي، أو نقص المناعة، أو المرضى الذين تم استئصال الطحال لديهم. كما يمكن أعطاه للحجاج كبار السن، أو الذين يعانون من أمراض مزمنة في الكبد أو القلب أو الرئة.

 التطعيم ضد الحمى الصفراء:
ويعطى للمرضى القادمين من المناطق المنتشر فيها المرض، كالمنطق شبه الصحراوية الأفريقية، وبعض الدول في أمريكا الجنوبية.

[align=center]الإستعدادات الصحية أثناء الحج:[/align]
[align=center][align=center]صحتك الحج SuperStock_1538R-21020.jpg[/align][/align]
إرشادات عامة:

1- أخذ قسط وافر من الراحة قبل وبعد كل شعيرة من شعائر الحج بهدف إعادة الحيوية للجسم، وبما يعينه على تأدية بقية أعمال الحج.
2 - المحافظة على نظافة الجسم، فهي عنصر مهم للوقاية من الأمراض.
3 - الإكثار من شرب السوائل كالماء والعصير واللبن وغيره.
4- في حالة شدة الحرارة يفضل تجنب الطواف والسعي وقت الظهيرة واستخدام المظلة الواقية من الشمس .
5 - الامتناع عن تناول الأغذية المكشوفة المعرضة للذباب والأتربة واستعمال الأغذية المغلفة أو المحفوظة بقدر الإمكان، مع التأكد من تاريخ صلاحيتها.
6- يفضل في الأطعمة تناول الفواكه والأطعمة المسلوقة المفيدة للجسم وغير المهيجة للأمعاء والبعد قدر الإمكان عن الأطعمة المعلبة المحفوظة لفترات زمنية طويلة .
7 - التوجه لأقرب مركز صحي في حالة اشتداد الألم، أو حدوث مضاعفات أخرى.

الحقيبة الطبية:
[align=center]صحتك الحج 2361548488_f5b291c62a_b.jpg[/align]

وتحتوي على مجموعة من الأدوية قد يحتاجها الحاج أثناء حجه كما في الجدول التالي:

 أدوية عامة وتشمل:
-خافظ الحرارة والمسكنات مثل الباراسيتامولوالايبوبروفين.
-مضاد السعال و طارد البلغم.
-كريمات و فازلين و بودرة.
-كريمات و مراهم لإصابات العضلات.
-كريمات للجروح.

ملاحظة : أستشر طبيب الحملة في كل مرة تنوي أخذ العلاج.

 أدوية خاصة وتشمل:
أدوية خاصة ببعض الأمراض المزمنة مثل أدوية السكري، و أرتفاع ضغط الدم، والربو، وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة حسب حالة كل حاج بكمية كافية.

[align=center] علاج بعض الحالات:
[align=center]صحتك الحج istockphoto_5604399-emergency-lights.jpg[/align]
( الإنهاك الحراري، ضربات الشمس، الحروق الجلدية الشمسية والنزلات المعوية).
[/align]

1. الإنهاك الحراري:
يحدث نتيجة نقص الماء والملح في الجسم أو نقص أحدهما؛ نتيجة للإجهاد الشديد، ويصاحبه عادة إحساس بالإرهاق والعطش وغثيان وارتفاع في درجة الحرارة وتشنج في عضلات البطن والرجل وعلاجه يكون بإعطاء محلول ملحي على فترات، مع تدليك العضلة المتشنجة برفق، ونقل المصاب إلى مكان مظلل، وتبريد جسمه برشه بالماء.

2. ضربات الشمس:
أكثر الحجاج إصابة بها هم سكان المناطق الباردة وكبار السن ومرضى السكري والفشل الكلوي والإسهال، ومن أعراضها إغماء وتشنجات نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم، وعلاجها يكون بالمحافظة على تنفس المصاب؛ لأنه عادة يكون فاقدًا للوعي مع عدم إعطائه أي سوائل عن طريق الفم لمنع وصولها إلى الرئتين، وينبغي نقله إلى أقرب مركز لعلاج ضربات الشمس.

3. الحروق الجلدية الشمسية:
تحدث نتيجة تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة ولفترة طويلة، فتبدأ بالاحمرار، يتلوها ظهور فقاقيع مائية يصاحبها ألم شديد، وعلاجها يتم بنقل المصاب إلى مكان مظلل مع استخدام المكمدات الباردة ووضع مرهم للحروق مثل سلفات الفضة وتغطيتها بشاش طبي معقم جاف .

4. النزلات المعوية:
تحدث نتيجة تناول الأطعمة الملوثة عن طريق الفم وعدم نظافة الأطعمة وأعراضها حدوث قيء أو إسهال أو قيء وإسهال معًا مصحوبة بالألم في البطن، أما علاجها فهو الإكثار من شرب السوائل والعصائر، واستخدام محلول معالجة الجفاف بإذابته في ماء معقم وشربه، وفى حالة استمرار الإسهال و شدته يمكن تناول كبسولتين من عقار "الإيموديوم" وهو كفيل بمنع الإسهال في الحال، إضافة إلى ذلك يجب غسل اليدين بالماء والصابون بعد استعمال الحمام لمنع انتقال العدوى، ومراجعة المركز الصحي عند استمرار الإسهال لأكثر من 24 ساعة، أو عند حدوث إسهال مصاحب بمخاط أو دم وعند حدوث حمى .

5. حالات الإغماء و خاصة عند مرضى السكري:
يحدث أحيانا أن يصاب الحاج بالإغماء، و خاصة إذا كان مريضاً بالسكري، ويجب هنا التفريق بين الإغماء نتيجة لزيادة نسبة السكر بالدم، وذلك نتيجة للنقص الشديد في مستوى السكر، إثر تناول جرعة كبيرة نسبياً من الأنسولين، ففي الحالة الثانية يعاني المريض من تشنجات ورعشات بالجسم تكون واضحة مصحوبة بعرق غزير، و يمكن هنا ترطيب حلق المريض بمصدر سريع للسكر مثل عسل النحل قبل إعطائه جلوكوز عن طريق الوريد، وإذا كان المريض في حالة إدراك يجب عليه تناول ما يعادل 15 مجم من المواد النشوية سريعة الامتصاص مثل نصف كوب من عصير الفاكهة أو كوب من الحليب أو قطع من الحلوى (السكاكر)، أما إذا كان الإغماء نتيجة لارتفاع السكر بالدم فيجب معالجته بحرص مع سرعة نقله إلى أقرب مركز صحي .

6. حفظ الأدوية بطريقة سليمة:
يجب على الحاج العناية بكيفية حفظ الأدوية خاصة في الجو الحار للمشاعر. وذلك في ثلاجات أو حافظات خاصة وخصوصاً بعض الأدوية مثل الأنسلوين.

7. تشقق القدمين:
يظهر نتيجة المشي المستمر بالأحذية الكاشفة للأعقاب (الصنادل) والتعرض للأتربة والأغبرة مما يؤدي إلى جفاف الطبقة المتقرنة من الجلد ثم إلى التشقق ، والوقاية منه بغسل القدمين وتجفيفهما جيدا ، لبس الجوارب (خارج أوقات الإحرام) مما يخفف تعرضها للأتربة والأغبرة، الضغط بكل القدم على الأرض واستعمال مراهم مطرَّية.

8. تجنب الأفتراش:
وذلك أن افتراش الأرصفة والطرقات يسهم في انتشار الحوادث وعرقلة سير سيارات الإسعاف والدفاع المدني بالإضافة إلي انتشار الأوبئة وتعرض الحجاج إلي الإجهاد و الإنهاك الحراري وضربات الشمس.

9. كمامات الأنف:
ينتشر بين الحجاج استخدام كمامات الأنف والفم بكثرة للوقاية من انتشار الأمراض في الحج ، وهذه النوعية من الكمامات لم تعد لمثل هذا الاستخدام الشديد. وهي تجمع كميات كبيرة من الأتربة والغبار أثناء استخدامها لمدة طويلة لذلك إذا كان ولا بد من استخدامها فينصح بتغييرها بصفة مستمرة.

10. الحلاقة:
إن الحلاقة عند كثير ممن يزاولون الحلاقة عند الجمرات أو بجوار الحرم ينقصهم كثير من اساسيات الوقاية والحلاقة بطريقة آمنة .مما قد يسهم في انتشار بعض الأوبئة ومن أخطرها فيروس الإيدز، والفيروسات الكبدية من نوع(ب)،(ج). فينصح بأصطحاب أدوات حلاقة خاصة بالحاج مع كريم أو صابون الحلاقة. أو في أقل الأحول يضمن تغيير الموس بموس جديدة وتعقم أداة الحلاقة أمام الحاج.و الحذر من أن يطآ بقدميه الأمواس الملقاة على الأرض.

11. الأمتناع عن التدخين:
التدخين حرام شرعاً ، ومضر بإجماع علماء الطب. وفي الحج حيث أزدحام الناس ، و أختناق الأنفاس و التقارب في المساكن فإن ضرر التدخين متعدٍ ومتيقن للغير، سواء بالخطورة الصحية أو بخطورة أمكانية اشعال الحرائق . والحج فرصة كبيرة للإقلاع عنه والتوبة منه ومن تركه لله أبدله الله خيراً منه.

[align=center] علاج الحالات الصحية الخاصة (الأمراض المزمنة):[/align]

1. مرض السكري:
أ- يجب على المصاب بالسكري قبل سفره للحج زيارة الطبيب المعالج؛ للحصول على العلاج الكافي والحصول على تقرير عن حالته المرضية للاستفادة منه إذا لزم الأمر وزيارة مركز السكر للحصول على الإرشادات الضرورية خلال فترة الحج ومعرفة أعراض ارتفاع وانخفاض السكر في الدم وكيفية علاجهم بالإضافة إلى زيارة أخصائي التغذية لإعطاء الإرشادات المهمة عن البرنامج الغذائي والذي يتلاءم مع ظروف الحج.

ب- لابد من تجهيز حقيبة خاصة بحيث تحتوي على بطاقة تفيد بأنه مصاب بالسكري والتقرير الطبي المعد من قبل الطبيب مع كمية كافية من العلاج سواء كان حبوب أو إنسولين أو غيرها وجهاز قياس نسبة السكر بالدم إذا أمكن، حيث يحتاج المصاب إلى زيادة عدد مرات الفحص خلال فترة الحج عن المعدل الطبيعي وكذلك الأدوات الخاصة لفحص نسبة السكر والكيتون في البول وبعض الحلوى أو قوالب السكر التي يحتاجها عند انخفاض السكر في الدم ، ويجب أن تكون الحقيبة الخاصة بأدوات السكري منفصلة عن حقيبة ملابسه، وتكون ملازمة له طوال الوقت لاستخدامها عند الحاجة، كما ينصح باستخدام الملابس الواسعة والمريحة وخاصة الجوارب القطنية والأحذية المريحة؛ لتجنب التعرض للمشاكل في القدمين، وإحضار الشمسية للوقاية من ضربات الشمس أثناء السفر.

ج- يفضل أن يصطحب المصاب بالسكري أثناء سفره للحج شخصاً يرافقه، وتكون لديه معلومات كافية عن مرضه؛ لكي يستطيع مساعدته إذا لزم الأمر، ويفضل أن يغير وضع جلوسه على المقعد بالحركة من حين لآخر لكي ينشِّط الدورة الدموية لديه .

د- الحرص على عدم تقليم أظافره بشكل قد يؤدي للتسبب في جرح أصابع يديه أو قدميه، وأن يلبس حذاءين واسعين لينين، وأن يتذكر أن نسبة الإحساس في القدمين أقل من المعدل الطبيعي، لذا فعليه الحرص عندما يمشي على ألا تقع قدمه إلا على مكان نظيف وخالٍ من أي مواد قد تكون مؤذية لقدميه، أما عند الطواف والسعي فلابد أن يتناول وجبة خفيفة مع كمية من السوائل أو الماء قبل البدء بهما، وحمل قطعة من الحلوى أو السكر لاستخدامها عند الشعور بأعراض انخفاض السكر مباشرة، وأن يبتعد عن المناطق المزدحمة، وأن يكون الطواف والسعي في وقت بارد نسبيا، كما أن قياس نسبة السكر في الدم قبل الطواف والسعي وبين أشواطهما يساعد على تجنب التعرض إلى هبوط مستوى السكر، فإذا كانت نسبة السكر في الدم أقل من 60 ملجم / دل أو 3 مليمول /ل فيجب شرب كأس من العصير، أو تناول قطع الحلوى أو السكر ثم التزام الراحة وبعد 15 أو 20 دقيقة من الراحة يعاد فحص السكر في الدم، فإذا كان مرتفعا فلا بأس من البدء في الطواف والسعي، أما إذا كان السكر منخفضا فيجب أن يتكرر تناول شيء محلى مرة أخرى قبل البدء في الطواف والسعي، وفي الوقوف بعرفة يكون الحاج معرضاً لأشعة الشمس الحارة .

هـ - لتجنب التعرض لضربات لابد من استخدام الشمسية أو البقاء في الخيمة والحرص على تناول كمية كافية من السوائل أو الماء؛ لكي يعوض كمية السوائل التي يفتقدها، والحرص على تناول الوجبات في الأوقات المناسبة.

و- إذا كان المصاب بالسكري يستخدم حقن "الأنسولين" فيجب مراعاة حفظ "الأنسولين" في ثلاجة خاصة في هذا اليوم الذي يكثر فيه التنقل وعدم الاستقرار .

ز- عندما ينفر الحجيج إلى مزدلفة قد تطول المسافة من كثرة الزحام، سواء ماشيا أو راكباً سيارة، لذا لابد من تناول وجبة قبل النفرة من عرفات، وأخذ بعض العصائر معه؛ لمنع انخفاض مستوى السكر في الدم أثناء ذلك.

ح - في يوم عيد الأضحى المبارك يتناول الحجيج اللحوم المشوية والوجبات الدسمة، وعلى المصاب بالسكري في هذه الحالة مراعاة ذلك والاهتمام بنظامه الغذائي، وذلك بتناول الكميات المسموح له بها، وتقسيمها على الوجبات الرئيسة والخفيفة؛ كي لا يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم، وفي حالة ارتفاع نسبة السكر في الدم أكثر من 250 ملجم /مل، وخاصة للمصابين بالسكري من النوع الأول المعتمد على الإنسولين يجب فحص البول لمادة الأسيتون فإذا ظهرت هذه المادة عند فحص البول أو أظهرت أعراض الحامض الكيتوني أي ظهور لرائحة الأسيتون في الفم، فيجب مراجعة أقرب مركز لعلاج هذه الحالة والتأكد من صلاحية الإنسولين الموجود لدى المريض، ولابد للمصاب بالسكري بعد عودته من الحج مراجعة طبيبه المعالج، خصوصا إذا واجه بعض المضاعفات والمشاكل أثناء الحج .

2. ارتفاع ضغط الدم:
أ- يجب على الحاج قبل السفر مراجعة طبيبه الخاص، ومتابعة قياس الضغط كما يجب عليه كذلك أخذ أدوية الضغط التي وصفها له الطبيب واتباع تعليماته في تناولها بانتظام.

ب- البعد عن جميع العادات الغذائية السيئة التي من شأنها أن تزيد الحالة سوء مثل تناول الشاي والقهوة أوالإكثار من تناول الأطعمة الدسمة والتدخين حتى السلبي منه .

ج - البعد عما يثير التوتر و القلق، و غني عن البيان أن مثل هذه الرحلة الإيمانية المباركة سوف يكون لها أبلغ الأثر فى إزالة عوامل التوتر والقلق، و لا تنسَ أخي الحاج الإكثار من الصلاة و الدعاء و قراءة القرآن، فهي ذات تأثير قوي إن شاء الله .

د - الابتعاد عن الأشربة و الأطعمة التي من شأنها أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مثل أملاح الصوديوم و كذلك مشروب العرقسوس .

3. مرضى الحساسية والأزمات الربوية:
يجب على هؤلاء المرضى الاهتمام بالإرشادات الطبية لتجنب أي أزمات أو مضاعفات مرضية وذلك بالبعد عن أماكن الزحام و خاصة أماكن رمي الجمار والحرص على مراجعة الطبيب قبل السفر وكذلك أخذ الأدوية المختلفة والتي يحتاجها المريض، وعلى رأسها بخاخات الربو مثل الفنتولين، والبعد عن تناول الأدوية التي قد تتعارض مع المرض مثل مضادات بيتا المستخدمة في علاج ضغط الدم في حالة إذا ما كان المريض يعاني أيضا من ارتفاع في ضغط الدم، كذلك تجنب الإصابة بنزلات البرد قدر المستطاع حيث إنها تساعد على زيادة احتمالات الإصابة بالأزمات الربوية.

4.مريض الكُلى:
أمراض الكلى كثيرة وهي تشمل المرضى الذين يحتاجون غسيل كلوي، ضعف وظائف الكلى أوحصوات الكلى. فبالنسبة للمريض الذي يحتاج إلي غسيل فلابد من الترتيب المسبق في توفر أجهزة غسيل الكلى وأمكانية الوصول إليها أو تسقط عنه الفريضة. أما غيرهم فلابد من الفحص المسبق من قبل الطبيب وتحديد أمكانية حجه. وما هي الأحتياطات التي يجب عليه أتباعها. أما بالنسبة لمريض حصوة الكُلى فعليه الإكثار من شرب السوائل بمعدل 2 لتر يومياً. كما ينصح بتجنب حرارة الشمس وأداء بعض المناسك بعد غروب الشمس.

5.مريض الصرع:
يعتد على مدى التحكم عن طريق الأدوية بنوبات الصرع، وهل هذه النوبات تتكرر أم أن المريض بناءً على محافظته على الدواء تم السيطرة على هذه النوبات. أمثال هولاء لا باس من أداءهم فريضة الحج. أما المشخصين حديثا فينصح بالتأجيل حتى يتم التحكم بالحالة والسيطرة على النوبات.وعلى مريض الصرع أن يأخذ كمية كافية من الأدوية وأن يصحبه أحد معارفه تحسباً لأي طارئ.

[align=center] محظورات صحية أثناء الحج:[/align]

1 - تجنب البقاء في المواقع المعرضة لتساقط الصخور.
2- تجنب النوم تحت "الحافلات" والسيارات؛ لأنه يعرضك للخطر.
3- تجنب ضربات الشمس الحارقة بالمظلة الواقية وكثرة السوائل.
4- تجنب تخزين المواد القابلة للانفجار والحريق.
5- من أجل صحتك والآخرين تجنب ملوثات الغذاء.
6- لا توقد نارًا داخل خيمتك؛ بل استخدم الأماكن المخصصة للطهي.
8- تعرف على أقرب مخرج للطوارئ
9- لا تحمّل التمديدات الكهربائية فوق طاقتها.
10- احتفظ بطفاية حريق صغيرة للضرورات.
11- في حالة حدوث حريق اعمل على فصل التيار الكهربائي بسرعة.
12- إذا شاهدت حريقًا ولو صغيرًا فبلِّغ عنه فورًا.
13- تجنب نصب الخيام على الجبال والمرتفعات؛ لأنه يعرضك للخطر المفاجئ
14- افصل التيار الكهربائي عند مغادرتك لمكان إقامتك .
15- تجنب الركوب فوق أسطح الحافلات والسيارات لأنه يعرضك للخطر.
16- عند قضاء الحاجة استخدم الأماكن التي خصصت لهذا الغرض حتى لا تؤذي نفسك والآخرين.
18- ترفَّق بالضعفاء والنساء والمرضى ولا تزاحمهم لأن الله سيسألك عنهم.
19- تجنَّب الزحام الشديد والتدافع حتى لا تعرض نفسك والآخرين للخطر.
20- تجنب تسلق الصخور فإنه يعرضك للخطر.
21- احذر النوم أو الجلوس في الأنفاق لأنها ليست مخصصة لذلك.
22- موسم هذا الحج يكون في بداية فصل الشتاء فتجنب النوم بالخارج دون ارتداء البطانيات وخصوصاً ليلة النفرة من مزدلفة.

و أخيراً، فإن أخلاص العمل لله وحده في أداء هذه الفريضة وتجنب الذنوب والمعاصي لتكون حريةًُ بالقبول، ويعود الإنسان منها وقد غفر الله له ذنوبه حتى يعود كيوم ولدته أمه.
[/align]


[align=center]صحتك تهمنا[/align]
[align=center] صحتك الحج 822750257.jpg[/align]

منقول بتصرف في النص والتنسق

المصدر : موقع صيد الفوائد




.
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : خالد الكراني
التعديل الأخير تم بواسطة خالد الكراني ; 11-27-2008 الساعة 03:08 AM.
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 11-27-2008, 04:25 PM
بروفيسور صحي
 

نسناس will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]استاذى
خــــــــــــــــــــــــــالد
ارجو ان تكو فى اتم صحه وعافيه
وان تعود الى اهلك سالما غانم
ابا احــــــــمد
جزاك الله خير على هذا الموضوع
المهم والذى جاء فى وقته
[/align]
[align=center][/align]
من مواضيع : نسناس
نسناس غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 11-27-2008, 04:33 PM
مشرف سابق
 

جمال الصناتان will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]استاذ/ خالد
يعطيك العافيه على النقل القيم



[/align]
من مواضيع : جمال الصناتان
جمال الصناتان غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 11-28-2008, 02:10 AM
افتراضي

[mark=00FF66]استاذ خالد الكراني[/mark]


موضوع مميز جدا ونتمنى الصحة والعافية للحجاج



خالص ودي

[mark=FF3366]ورد[/mark]
من مواضيع : الممرضة ورد
الممرضة ورد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 12-01-2008, 07:04 AM
مشرف سابق
 

خالد الكراني will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]نسناس

جمال الصناتان

الممرضة ورد

ــــــــــــــــــ

أسعدني مروركم وسرتني ردودكم
دمتم بحفظ الله ورعايته
وكل عام وأنتم بخير
[/align]
من مواضيع : خالد الكراني
خالد الكراني غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 12-03-2008, 01:54 AM
صحي جديد
 

الحياةكلمة will become famous soon enough
افتراضي

موضوع مميزا جدا


وجاء وخصوصا ان االكثير من الحجاج لايلتزم بأغلب النصائح التي ذكرتها...

نتمنى لهم الصحة واكمال المناسك وهم بكامل صحتهم وعافيتهم


شكرا

خالد
الحياةكلمة غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 12-03-2008, 03:00 AM
مشرف سابق
 

خالد الكراني will become famous soon enough
افتراضي

[align=center][align=center]
الحياة كلمة:

التميز يكمن في حضوركم وجمال وروعة معرفكم

أتمنى أن يحفظ الله الحجاج وأن يتقبل حجهم ويعيدهم إلى أهلهم سالمين غانمين

[/align]
[/align]
من مواضيع : خالد الكراني
خالد الكراني غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 12-05-2008, 02:46 AM
مشرفة سابقة
 

الفصيلي will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]استاذ خالد
الله يعطيك العافيه ماقصرت

تحياتي
[/align]
من مواضيع : الفصيلي
الفصيلي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الحج, صحتك


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بسبب كسر في كوع اليد صرت مااقدر امد اليد بالكامل مفضل الكوع ملتقى العلاج الطبيعي 4 05-10-2014 12:50 AM
من الحد الشمااالي الى الحد الجنوبي شايب الديمن تخصص وبائيات 9 08-30-2012 08:13 PM
كيف تحافظ على صحتك life`s rose ملتقى التوعية الصحية 2 05-10-2010 01:08 AM
صحتك في الحج العمار ملتقى الأمراض 1 11-29-2007 10:50 PM
السكري في الحج ((نقاط صحية هامة يجب التنبيه إليها لأداء الحج بسلام )) العمار ملتقى النفحات الإيمانية 0 11-29-2007 10:45 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 10:24 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط