آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

...النـــــحافة - حــــــلـول تــــــغذوية...

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 12-15-2008, 08:06 PM
بروفيسور صحي
 


نسناس will become famous soon enough


[align=center][frame="2 10"][align=center]
النحافة وحلول تغذوية UNDER WEIGHT
[align=center]...النـــــحافة حــــــلـول تــــــغذوية... 200.jpg[/align]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم أخواني أخواتي أعضاء القروب المبارك
قال لي أحد الأخوان لماذا دائماً تتحدث عن زيادة الوزن والسمنة .. ماذا عنا نحن أصحاب الوزن الناقص
( النحافة ) قلت أبقى على ما أنت عليه ! قال لماذا ؟
قلت خوفا أن تأتيني بعد فترة وتطلب حمية وتقول لقد زاد وزني
لذلك سوف أتحث لكم عن موضوع نقص الوزن (UNDER WEIGHT )

[align=center]...النـــــحافة حــــــلـول تــــــغذوية... 201.jpg[/align]
ولتحدث حول هذا الموضوع يجب أن نعرف مفهوم ومصطلح نقص الوزن
يعبر عن نقص الوزن عندما يكون أقل من الوزن المثالي .. وعندما يكون الوزن أقل من 10% من الوزن المثالي وخاصة عندما يكون الفرد أقل من عمر 25 عاماً يعرف بالنحافة ( Leanness ) وفي هذه الحالة تعتبر شكل من أشكال سوء التغذية الشاملة نستدعي الفحص الطبي
وقد ترجع النحافة أو نقص الوزن إلى عدم كفاية السعرات الحرارية المأخوذة أو إلى زيادة النشاط الجسماني أو الاثنان معاً ( سوء التغذية المبدئي )
وقد يكون السبب في نقص الوزن الإصابة بالأمراض ( سوء تغذية ثانوي ) مثل بعض الأمراض الخبيثة أو الخلل الذي يصيب الجهاز الهضمي أو العدوى المزمنة أو وجود خلل بالغدد الصماء مثل زيادة إفراز الغدة الدرقية ( hyperthyroidism )
ونقص الوزن الناتج من عدم كفاية السعرات المأخوذة يعتبر حالة خطيرة بالنسبة لصغار السن فهذا يؤدي إلى قلة المناعة لمقاومة العدوى ضد الأمراض وخاصة عدوى السل .. كما تحدث مشاكل أثناء الحمل للأمهات صغار السن
[align=center]...النـــــحافة حــــــلـول تــــــغذوية... 202.jpg[/align]
وإليكم بعض الإرشادات الغذائية لمساعدة الأشخاص المصابين بنقص الوزن على الشفاء
1-تناول وجبات متعددة وكافية من حيث محتواها من السعرات.
2- زيادة كمية الطعام المتناولة في كل وجبة.
3- زيادة كمية الكربوهيدرات والدهون.
4-زيادة عدد الوجبات المقدمة يومياً.
5-زيادة كمية البروتين بحيث تتراوح بين 1.5-1 جم كل كيلو جرام من وزن الجسم.
6-كفاية المأخوذ من الفيتامينات والأملاح المعدنية.
7-تناول الكفاية من الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن النادرة والتركيز على الأطعمة سهلة الهضم مثل الكربوهيدرات والتي تتحول إلى دهون بسرعة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ويجب أن تختار بحذر .. حيث أنها قد تسبب فقدان الشهية لبعض الأفراد .. وتناول الدهون غير المطهية مثل الزبدة والقشدة والزيتون والتي يمكن تقبلها بدلاً عن الدهون في الأطعمة المحمرة أو المقلية.
[align=center]...النـــــحافة حــــــلـول تــــــغذوية... 203.jpg[/align]
وأما الأطعمة المستعملة لزيادة المتناول من السعرات الحرارية فهي
1-الألبان : اللبن كامل الدسم والزبادي.
2- الجبن : جميع الأنواع كاملة الدسم.
3-الدهون : الزبدة والمرجرين وجميع أنواع الدهون الأخرى.
4-البيض : المطهي في جميع صوره.
5-اللحوم والأسماك والطيور : جميع الأنواع .. اللحوم عالية الدهن توصف في حال تحمل المريض لها.
6- الحساء : تفضل الأنواع السميكة أي المضاف إليها الدقيق.
7- الخبز والحبوب ومنتجات المكرونة : جميع الأنواع ويفضل الحبوب الكاملة.
8-الخضروات : جميع الأنواع بما فيها البطاطس .
9-السلطة : جميع الأنواع ويمكن إضافة الحمص أو زيت الزيتون .
10-الفواكه : جميع أنواع الفواكه الطازجة والمطبوخة والعصائر والجلي والمربيات.
11- الأصناف الحلوة : الكستردة .. الآيسكريم .. الكيك .. الفواكه المعلبة.
12-المشروبات : الشاي.. القهوة .. الشيكولاته بالحليب .. عصائر الفاكهة.
13-الفيتامينات الإضافية المركزة : إذا أمر بها الطبيب أو أخصائي التغذية.

وتمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية ونسألكم الدعاء
[/align]

[align=center]منقول للإفاده[/align]

[align=center]دمتم بخير
وفى أمـــــــــــــــــان الله
اخوكم / نسناس
[/align]

[align=center]...النـــــحافة حــــــلـول تــــــغذوية... tsjeel.gif[/align]
[/frame][/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : نسناس
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 12-15-2008, 11:51 PM
صحي جديد
 

فـــــرحــ will become famous soon enough
افتراضي

يسلموووو ع الطرح الجيد
تقبل مروري
من مواضيع : فـــــرحــ
فـــــرحــ غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 12-16-2008, 12:52 AM
مشرفة سابقة
 

الفصيلي will become famous soon enough
افتراضي

[align=center][align=center]يعطيك العافيه أخي نسناس على
الطرح المميز
تقبل مروري
[/align]
[/align]
من مواضيع : الفصيلي
الفصيلي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 12-16-2008, 06:06 PM
بروفيسور صحي
 

نسناس will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فـــــرحــ
يسلموووو ع الطرح الجيد
تقبل مروري

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتى / فــــــــــــــــرحــ
الله يجعل ايامك كله فرح وسرور يا رب
بارك الله فيك ورحم الله والديك
مرورك اسعدنى
دمت بخير
وفى أمـــــــــــــــــان الله
اخوك / نسناس
[/align]

[align=center][/align]
من مواضيع : نسناس
نسناس غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 12-17-2008, 02:09 AM
افتراضي

[mark=33FF66]نسناس[/mark]


الله يعطيك العافية


تقديري
[mark=FF3366]ورد[/mark]
من مواضيع : الممرضة ورد
الممرضة ورد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 12-17-2008, 05:15 PM
بروفيسور صحي
 

نسناس will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفصيلي
[align=center][align=center]يعطيك العافيه أخي نسناس على
الطرح المميز
تقبل مروري
[/align]
[/align]

[align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
استاذتى / الفـــــــــــــــــــصيلى
بارك الله فيك ورحم الله والديك
مرورك اسعدنى
دمت بخير
وفى أمـــــــــــــــــان الله
اخوك / نسناس
[/align]

[align=center][/align]
من مواضيع : نسناس
نسناس غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 12-18-2008, 03:02 PM
بروفيسور صحي
 

نسناس will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الممرضة ورد
[mark=33FF66]نسناس[/mark]


الله يعطيك العافية


تقديري
[mark=FF3366]ورد[/mark]



[align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
استاذتى/ ورد
بارك الله فيك ورحم الله والديك
على مرورك الحسن
دمت بخير
وفى أمـــــــــــــــــان الله
اخوك / نسناس
[/align]

[align=center][/align]
من مواضيع : نسناس
نسناس غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 12-25-2008, 12:51 PM
بروفيسور صحي
 

نسناس will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sh2sh2
يعطيك العافيه

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتى / sh2sh2
ويعفيك يا رب
بارك الله فيك ورحم الله والديك
مرورك اسعدنى
دمت بخير
وفى أمـــــــــــــــــان الله
اخوك / نسناس
وصلاة ربي عد ماهب نسناس
على نبي الحق هادى الرســـله
[/align]

[align=center][/align]
من مواضيع : نسناس
نسناس غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 10 ]
قديم 12-29-2008, 02:59 AM
صحي جديد
 

سلطان will become famous soon enough
افتراضي

مشكور اخوي
لاكن نبي فاتح للشهية عشان نقدر ناكل هاللي ذكرتة من دهون وبروتينات و و و
من مواضيع : سلطان
سلطان غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
النـــــحافة, تــــــغذوية, حــــــلـول


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 05:01 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط