آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

...فــــــــــــــوائد الشــــــــــوفان...

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 12-18-2008, 04:19 PM
بروفيسور صحي
 


نسناس will become famous soon enough


[align=center][frame="2 10"][align=center]
فوائد الشوفان


* الشوفان:
- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.

كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.

فوائد الشوفان:
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.

استخدامات الشوفان:
1- طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار .. المزيد عن أهمية وجبة الإفطار
2- إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.
3- تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشحص يريد حفض معدلات الكوليسترول لديه.
4- حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء .. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى.
[/align]


[align=center]مما تصفحت[/align]


[align=center]دمتم بخير
وفى أمـــــــــــــــــان الله
اخوكم / نسناس
[/align]

[align=center]...فــــــــــــــوائد الشــــــــــوفان... tsjeel.gif[/align]
[/frame][/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : نسناس
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 12-18-2008, 04:45 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
(((اخي نسناس)))
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير
وبارك بك
[/align]
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 12-19-2008, 05:32 PM
صحي جديد
 

faad will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله بك , شكراً أخي الكريم
على تقريلرك عن الشوفان ولا تحرمنا من تقاريرك القيمة
[/align]


faad
faad غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 12-19-2008, 11:32 PM
بروفيسور صحي
 

نسناس will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المكينزي
[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
(((اخي نسناس)))
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير
وبارك بك
[/align]


[align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
استاذتى / المــــــــــــــــــــــكينزى
بارك الله فيك ورحم الله والديك
مرورك اسعدنى
دمت بخير
وفى أمـــــــــــــــــان الله
اخوك / نسناس
[/align]

[align=center][/align]
من مواضيع : نسناس
نسناس غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 12-19-2008, 11:34 PM
بروفيسور صحي
 

نسناس will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة faad
[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله بك , شكراً أخي الكريم
على تقريلرك عن الشوفان ولا تحرمنا من تقاريرك القيمة
[/align]


faad


[align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزى / faad
لا شكر على واجب
بارك الله فيك ورحم الله والديك
مرورك اسعدنى
دمت بخير
وفى أمـــــــــــــــــان الله
اخوك / نسناس
[/align]

[align=center][/align]
من مواضيع : نسناس
نسناس غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 12-20-2008, 12:46 AM
صحي جديد
 

فـــــرحــ will become famous soon enough
افتراضي

يسلموووووووو ع الطرح الرائع
تقبل مروري
من مواضيع : فـــــرحــ
فـــــرحــ غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 12-20-2008, 12:47 AM
صحي متمرس
 

سلمان متعب will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]موضوع مفيد

بارك الله فيك [/align]
من مواضيع : سلمان متعب
سلمان متعب غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 12-25-2008, 12:47 PM
بروفيسور صحي
 

نسناس will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فـــــرحــ
يسلموووووووو ع الطرح الرائع
تقبل مروري


[align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتى / فـــــــــــــــــرحــ
بارك الله فيك ورحم الله والديك
مرورك اسعدنى
دمت بخير
وفى أمـــــــــــــــــان الله
اخوك / نسناس
وصلاة ربي عد ماهب نسناس
على نبي الحق هادى الرســـله
[/align]
[align=center][/align]
من مواضيع : نسناس
نسناس غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 12-25-2008, 12:48 PM
بروفيسور صحي
 

نسناس will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلمان متعب
[align=center]موضوع مفيد

بارك الله فيك [/align]


[align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزى / ســــــــــــــــــــــلمان
بارك الله فيك ورحم الله والديك
مرورك اسعدنى
دمت بخير
وفى أمـــــــــــــــــان الله
اخوك / نسناس
وصلاة ربي عد ماهب نسناس
على نبي الحق هادى الرســـله
[/align]

[align=center][/align]
من مواضيع : نسناس
نسناس غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 10 ]
قديم 01-09-2009, 06:17 AM
أخصائي صحي
 

حبيب الكلى will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]اخوي نسناس


ذوقك الراااائع

في إختياااار وإنتقاائك الأجمل من الموضيع دائمأ

أبدعت في الكتابة

كل شكري لك[/align]
من مواضيع : حبيب الكلى
حبيب الكلى غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الشــــــــــوفان, فــــــــــــــوائد


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 01:06 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط