آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

علاج الصداع بدون مسكنات

ملتقى الرعاية الصيدلية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 12-30-2008, 01:47 AM
صحي نشط
 


SENSETIVE will become famous soon enough


[align=center]






[align=center]علاج الصداع بدون مسكنات [/align]

بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع
المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه
لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات
تحتوي على مادة الكافيين



(التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه )
لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد
نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع
بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل
عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع
وتقليل نوباته وتشمل التمارين


الخطوات التاليه :


* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق
بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير
افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك



* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما
لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين



* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين



ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق
الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه


مع تمنياتي لكم بالصحة الدائمة







اخوكم

SENSETIVE[/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : SENSETIVE
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 12-30-2008, 01:52 AM
مشرف سابق
 

فيصل محمد الشمري will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]اخي
SENSETIVE

طرح مميز ومعلومات كافيه

تمنياتي لك بالصحه والعافيه

بارك الله فيك على الطرح
[/align]
من مواضيع : فيصل محمد الشمري
فيصل محمد الشمري غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 12-30-2008, 02:05 AM
صحي نشط
 

SENSETIVE will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]
اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل محمد الشمري
[align=center]اخي
SENSETIVE

طرح مميز ومعلومات كافيه

تمنياتي لك بالصحه والعافيه

بارك الله فيك على الطرح
[/align]



اخوي فيصل ..

اشكر لك هذا المرور الرائع بقلمك الرائع ..

وبارك الله لكم هذا التميز في هذا المنتدى الرائع

ودي وتقديري[/align]
من مواضيع : SENSETIVE
SENSETIVE غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 12-30-2008, 02:36 AM
افتراضي

[align=center]SENSETIVE

يعطيك العــافية واتوقع هاذي الطريقة للعصبيين

اللي بسبب عصبيتهم يصدعوا

وانا منهم )؛ ومافي غير البنادول (اسميها الحبه السحرية ) وللأسف كثير يستهينون فيه



بجرب الطريقة ومشكووووور[/align]
من مواضيع : الصيدلانية مها
الصيدلانية مها غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 12-31-2008, 02:35 AM
صحي نشط
 

SENSETIVE will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]الصيدلانيه مها ..

الله يبعد عنك العصبيه .. والنرفزه .. ويعدك عن اهم شيء وهو الدواء ..

لان النبي اللهم صلي وسلم عليه في ما معناهـ ان الوقايه خير من العلاج ..

فحري بك وبكل مسلم توجيه هذه الرسالة العظيمه ووضعها نصب عينيك قبل ان تصرف الدواء لأي مريض ..



اقول انصحكم وخرو بس عن البنادول وطقته .. وشوفو صحتكم شلون تصير

اخوكم


sensetive[/align]
من مواضيع : SENSETIVE
SENSETIVE غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 12-31-2008, 02:44 AM
صحي جديد
 

درب الطويل will become famous soon enough
افتراضي

الله يعافيك
Sensetive

طرح مميز

الف لاهنت
تمنياتي لك وللجميع بصحه والعافيه
تحياتي ......................
درب الطويل غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 12-31-2008, 02:53 AM
صحي نشط
 

SENSETIVE will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة درب الطويل
الله يعافيك
Sensetive

طرح مميز

الف لاهنت
تمنياتي لك وللجميع بصحه والعافيه
تحياتي ......................

اخي درب الطويل ..

يسعدني ويشرفني انضمامك للركب في هذا المنتدى ..

ان كان هناك تميز فهو وجودك وبالفائدة التي اكتسبتها في هذا الطرح ..

سلمت وسلمت اناملك ..

واهلا بك .. اخا فعالا .. لا عضوا خاملا .. في هذا المنتدى ..

بانتظار طرحك وثقتنا في تميزك اكبـــر

ودي وتقديري

اخوك

sensetive
من مواضيع : SENSETIVE
SENSETIVE غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
مسكنات, الصداع, بدون, علاج


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج لمن يعاني من حساسية الأنف أو الجيوب الأنفية وآثارها مثل الصداع النصفي أو الاحتقا المكينزي ملتقى الأمراض 11 06-20-2011 08:29 PM
الطريقة المثلى لتعاطي مسكنات الألم اللاوصفيه سلمان متعب ملتقى الرعاية الصيدلية 7 12-29-2008 12:49 AM
الصداع .. انواع الصداع - الصداع النصفي " الشقيقة" - صداع التوتر - صداع عنقودي رانـيـه ج ملتقى الأمراض 5 07-13-2008 01:05 AM
علاج البواسير بدون جراحة>>> بسومي ملتقى الأمراض 10 05-10-2008 04:04 AM
مسكنات الألم د.المحترف ملتقى الأمراض 3 05-01-2007 02:47 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 11:01 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط