آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

أحد البرامج الغذائية لخفض الوزن وهو يحتوي علي حوالي 1000سعره حراريه يوميا

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 01-25-2009, 04:24 PM
صحي جديد
 


نواف العوفي will become famous soon enough


وجبة الأفطار:
مقدار واحد من الفاكهه أو نصف كوب من عصير الفاكهه الغير محلى .

أو بيضة واحد مسلوقة أو 30 جرام جبنة قليلة الدسم أو ملعقتين لبنة قليلة الدسم.

أو خبزة بر واحدة أو نصف كوب من الشوفان المطبوخ . كوب حليب قليل الدسم بدون سكر.

وجبة الغداء:

90 جرام لحم مطبوخ خالي من الزيت والشحوم أو سمك أو دجاج مشوي أو مسلوقة منزوعة الجلد و مقدار واحد من الخضار الطازجه (طبق من السلطة)


وجبة العشاء:

كوب واحد شوربة خالية الدسم.

مقدار واحد من الخضار المطبوخة .. أو صحن سلطة


وجبة مسائية خفيفة :

كوب واحد من حليب خالي الدسم أو لبن أو زبادي منزوع الدسم. أو مقدار من الفاكهة أو نصف كوب من عصير الفاكهه الغير محلى.


هنا طبعاً حــــــــــســـــــــــــــــــــــــب الرغــــــــــــــــــــــبـــــــــــــــــــــــ ــــــة :

سلطة خضراء... شاي وقهوة لكن بدون سكر..... عصير ليمون غير محلى .. .. علكة خالية من السكر
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : نواف العوفي
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 01-25-2009, 04:33 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلى وسلم على محمد واله وصحبه

اخي
نواف العوفي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير
وبارك الله بك
استمع للقرآن أثناء تصفحك
http://www.tvquran.com
۩۞۩๑ المكينزي ๑۩۞۩
[/align]
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 02-12-2009, 04:08 AM
صحي جديد
 

زغلول السيد will become famous soon enough
افتراضي

بارك الله بك , شكراً أخي الكريم
[media][media]تقبلوا خالص تحياتي
أخوكمشكرا اخى الكريم وربنا يكثر من امثالك
[/media][/media]
زغلول السيد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 03-17-2009, 12:23 PM
صحي جديد
 

saeed503 will become famous soon enough
افتراضي saeed ali

ما شاء الله جهد متميز
أخوك سعيد
من مواضيع : saeed503
saeed503 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 04-03-2009, 05:38 PM
صحي جديد
 

سكون الحب will become famous soon enough
افتراضي

بارك الله بك , شكراً أخي الكريم


][][§¤°^°¤§][][
[overline]ماشاء الله اهنيك على اجتهادك واصل على هالمستوى الله يوفق الجميع[/overline] ][][§¤°^°¤§][][
سكون الحب غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 05-02-2009, 03:24 AM
صحي جديد
 

المؤيد الشرقي will become famous soon enough
افتراضي

يا جماعة الخير الموضوع مو محلة

هنا قسم النقل
من مواضيع : المؤيد الشرقي
المؤيد الشرقي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
1000سعره, أحد, لخفض, البرامج, الغذائية, الوزن, يحتوي, حراريه, يوميا, دوالي, على, وهو


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التخلص التدريجي من العادات الغذائية السيئة يعطي نتائج إيجابية في تخفيف الوزن المكينزي ملتقى التغذية 7 06-10-2015 12:41 PM
موقع يحتوي على جديد وتحديث لأهم البرامج حمد البراهيم الملتقى الإلكتروني والرقمي 11 07-03-2010 01:11 AM
برنامج يحتوي على معلومات قيّمة لأكثر من 1000 صنف من المنتجات الغذائية alsaeyd ملتقى التغذية 6 03-23-2009 03:22 PM
المشي الرشيق والمنتظم يوميا يحسن قلبك ويخفض الوزن الصيدلي ابو فارس ملتقى التغذية 4 01-25-2008 02:01 AM
وصفه لنقص الوزن وكمان وصفة لزيادة الوزن جريبوها loodyo-o ملتقى التغذية 0 09-11-2007 04:55 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 07:22 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط