آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

تـســالـي مـفـيـدة

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 01-26-2009, 07:50 PM
صحي جديد
 



أوركيد will become famous soon enough


[align=center]
هناك أفكار جذابه ومغذيه وقليلة السُعرات الحراريه نستطيع تناولها بين الوجبات ومنها :

• * الفشار سواء ساده او بالجبنه أو بالتوفي .

تـســالـي مـفـيـدة junkfood2944281208097205.jpg
حيث يحتوي على 75 كالوري.

• * طبق سلطه مشكل
تـســالـي مـفـيـدة junkfood494429635634041.jpg
• حيث يحتوي على 32 كالوري.

• * ساندويتش ديك رومي مع الخضار
تـســالـي مـفـيـدة junkfood6944301170653821.jpg
• حيث يحتوي 100 جم من لحمه على 119 كالوري.

• *قرمشة الجزر الطازج
تـســالـي مـفـيـدة junkfood894431166447115.jpg
• حيث يحتوي على 23 كالوري

• * شوربة خضار مشكله
تـســالـي مـفـيـدة junkfood994432144109272.bmp
• حيث تحتوي 150 كالوري

• * طبق كالاماري (حبار) بالمكرونه
تـســالـي مـفـيـدة junkfood11944331206529442.bmp
• حيث يحتوي 160 كالوري

• * طبق سلطة فواكه مشكل بدون كريمه
تـســالـي مـفـيـدة junkfood1594447849599393.bmp
• حيث يحتوي على 100 كالوري

• * حفنه من المكسرات مع السحلب أو المهلبيه
تـســالـي مـفـيـدة junkfood7944441187591840.jpg
• حيث يحتوي على 190 كالوري

• * اللبن الزبادي
• حيث يحتوي على 60 كالوري
تـســالـي مـفـيـدة junkfood1694442568155732.bmp

• * شراب الشوكلا ته بدون حليب
• حيث يحتوي على 80 كالوري

تـســالـي مـفـيـدة junkfood394443497970431.jpg



وقد يكون لدى البعض أطباق خفيفه ولذيذه ياريت تشاركونا بها
دمتم بخير جميعا" .[/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : أوركيد
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 01-30-2009, 05:44 PM
صحي جديد
 

ولد عيمان will become famous soon enough
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


اخوي هاي الأكلات مفيدة؟




و شويعني كالوري؟



مشكوووور وايد


تسلم ع الموضوع
من مواضيع : ولد عيمان
ولد عيمان غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 01-30-2009, 05:50 PM
صحي جديد
 

ولد عيمان will become famous soon enough
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


اخوي هاي الأكلات مفيدة؟




و شويعني كالوري؟



مشكوووور وايد


تسلم ع الموضوع
من مواضيع : ولد عيمان
ولد عيمان غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 01-31-2009, 03:23 PM
صحي جديد
 

أوركيد will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]
اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد عيمان
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اخوي هاي الأكلات مفيدة؟

و شويعني كالوري؟

مشكوووور وايد

تسلم ع الموضوع

معقول ما تعرف إيش كالوري !
الكالوري أو السعرات الحراريه هي وحدة لقياس الطاقه الناتجه عن هضم الكربوهيدرات والنشويات والدهون
يعني لما تاكل مثلا" لوح شوكلاته فإنه ينتج عنه طاقه تعادل 470 كالوري وتخليك تجري 8 كم /ساعتين.
حتى لما تلعب رياضه فإنك تخسر طاقه نتيجة حرق الدهون تقاس بالكالوري أيضا" .
عسى بس فهمت علي ومشكوور على إطلاعك.
[/align]
من مواضيع : أوركيد
أوركيد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 02-03-2009, 11:50 PM
افتراضي

رائعة ومميزة وكنت كثير اسال نفسي ايش الاكل في وقت بين الوجبات ومايسمن
من مواضيع : الصحة تااااااااااج
الصحة تااااااااااج غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 02-05-2009, 02:01 PM
صحي جديد
 

أوركيد will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]
اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصحة تااااااااااج
رائعة ومميزة وكنت كثير اسال نفسي ايش الاكل في وقت بين الوجبات ومايسمن

ماشي الحمد لله إللي قدرنا نفيدك وربنا يعطيكي الصحه.
مشكووره على ردك الجميل الخالي من الكوليسترول وبارك الله فيكي.
[/align]
من مواضيع : أوركيد
أوركيد غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
مـفـيـدة, تـســالـي


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 01:10 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط