آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

الرجاء مساعدتي في اقرب وقت الله يطول في عمركم

قسم الأسئلة والإستشارات
موضوع مغلق
  #1  
قديم 02-02-2009, 02:40 PM
صحي جديد
 


chapear will become famous soon enough


[align=center]اخواني الكرام ..

انا ولد عمري 15 سنة ووزني بين ال60 وال65 ولدي كرش صغير ..

كنت لا اتحرك نهائيا دائما ااكل واجلس في مكان واحد بدون اي حركة ..

اما من امس واليوم صرت اتحرك والعب واركض من يومين وسيستمر كل يوم انشاءالله ..

لكني كلما أركض قليلا لياقتي تتعب ولا اقدر اعمل شي اوقف بسهولة ..

فعملت رجيم ويقولون لي الرجيم غير صحي في عمرك ..

فأنا لا أعرف ماذا افعل في نفسي لأكون صحي ..

ويقولون لي صحتك مثل صحة انسان عمره 27 سنة يعني ناقص من عمري سنة ونص تقريبا فلا أعرف ماذا أفعل ..

وبعضهم من يقول تدرب اليوقة لتحسن صحتك عند الكبر وانا لا استطيع ان اعمل اي حركة من اليوقة ! ..

كيف أكون صحي جسديا وبدنيا ويكون لدي جسم بدني وتكون لي لياقة طويلة واحافظ على صحتي وعمري ؟؟

الرجاء مساعدتي[/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : chapear
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 03-20-2009, 07:35 AM
مشرف سابق
 

ســـراب will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]اخي العزيز

انصحك تبدا تدريجيا في الرياضه
وبما انك ولد ادخل نادي وهم عن طريقهم يسوون لك برنامج للياقه

[/align]
من مواضيع : ســـراب
ســـراب غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 03-20-2009, 07:51 AM
صحي نشط
 

عاطل طفشان will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]كنت اريد ان اضيف بعض المعلومات على الموضوع

ولكن استشارية الباطنية الآخت ملقوفه ولكنـ ! لم تدع لنا فرصه للتكلم وآفادتك بمعلومات كثيرهـ ! !
[/align]
من مواضيع : عاطل طفشان
عاطل طفشان غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 03-30-2009, 09:42 PM
صحي جديد
 

د/صرخة الم will become famous soon enough
افتراضي

اخى الصغير
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالنسبة لسنك فالوزن المثالى يكون حوالى 38 الى 42 كيلو جرام

فالوزن الذى ذكرتة بة زيادة كبيرة فى الوزن حوالى 15 كيلو اى انك تعانى من السمنة واعتقد انك بدات فى ادراك مشاكل

هذة السمنة

ولذلك انصحك باستشارة طبيب تغذية وغدد صماء لعمل بعض التحاليل الخاصة بالغدد وعمل رجيم غذائى مناسب لسنك

ولا تخف فالرجيم الغذائى المناسب لايضر ولكنة مفيد

فالرياضة وحدها لايمكن ان تعطى لك الوزن الذى تبغاة ولكن اتباع النظام الغذائى مع تمرينات رياضية بسيطة

ان شاء الله سوف تصل الى ما تتمنى وتبتعد عن مشاكل السمنة واثارها على الصحة فى الكبر

وتمنياتى لك بالسعادة
د/صرخة الم غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
مساعدتي, الله, الرجاء, اقرب, يطول, عمركم, وقت


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرجاء مساعدتي لوفي ملتقى تبادل الخبرات 1 02-03-2009 08:32 PM
الرجاء مساعدتي؟؟ آطياف ملتقى تبادل الخبرات 5 07-18-2008 12:56 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 07:46 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط