آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى صناع الحياة ( تطوير الذات ) معنا نصنع الحياه .. ونسير الى حياة أفضل

كيفية التعامل مع الغضب الذاتي

ملتقى صناع الحياة ( تطوير الذات )
عدد المعجبين  1معجبون
  • 1 أضيفت بواسطة عبدالله الزغيبي

موضوع مغلق
  #1  
قديم 05-21-2007, 10:59 PM
 


عبدالله الزغيبي will become famous soon enough


[align=right] منا تمر عليه حالات غضب يشعر من خلالها بالضيق ويتمنى ان لايكون في هذا الموقف ولو لثواني لانه اثناء غضبه ربما يقرر قرارات تكون من شأنها خراب بيته او خراب بيوت الاخرين وربما أكثر …ولهذا اعددت لكم جواهر ثمينة تأخذ بالحسبان لئلا نجعل الغضب يسيطر علينا.وهي:-

1-كن تلقائياً في التعبير عن غضبك,لاتنتظر حتى يزداد غضبك وتنفجر..
2-كن صادقاً في التعبير عن غضبك ومتعقلاً ايضاً..
3-تجنب الكراهية ,والمقاومة والعنف..
4-دون المواقف التي تسبب في غضبك بشكل يومي..
5-ناقش نفسك..وأسأل نفسك هل المواقف تستحق فعلا الغضب؟؟وماهي نتيجة الغضب؟؟ثم خذ تعهداًعلى نفسك بألا تغضب في المواقف التي لاتستحق غضبك..
6-خذ وقتاً أكبر للتفكير وتقرر ما اذا كان هذا الموقف يتعلق بك ام بالآخرين..
7-لاتعمم موقف الغضب على حياتك او على علاقاتك مع الأخرين..
8-لاتبحث عن ((تحقيق النصر)) ولكن ابحث عن حل عقلاني للموقف..
9- نمي انظمة تنبيه بداخلك,تستشعر بها مواقف الغضب التي ربما تمكنت من تلافيها..
10-أدي بعض العادات التي تبعث في نفسك الهدوء والسكينة مثل:
-ترك المكان الذي حدث فيه موقف الغضب..
-الوضوء بالماء البارد كما امرنا الرسول عليه الصلاة والسلام..
-اشرب الماء لتطفئ لهيب الغضب..[/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص
عفويه معجبون بهذا.


من مواضيعي : عبدالله الزغيبي
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 05-22-2007, 04:19 AM
صحي جديد
 

العديم will become famous soon enough
افتراضي

مشكوور اخوي عبد الله ...

مقوله ..اذا اردت ان تتأخذا موقفا تندم عليه اتخذ قرار وانت غضبان ..

تقبل تحياتي ..
من مواضيع : العديم
العديم غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 05-24-2007, 11:08 PM
افتراضي

اخوي العديم

اختي اخصائيه

شكرا لمروركم
من مواضيع : عبدالله الزغيبي
عبدالله الزغيبي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 11-27-2011, 06:15 PM
مشرفة سابقة
 

قابله ميمي will become famous soon enough
افتراضي

اشكرك اخي الفاضل
جواهر قيمه ومفيده

جزااك الله خير
و
بارك الله بك
و
عفى الله عنك ووالديك
من مواضيع : قابله ميمي
قابله ميمي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 11-29-2011, 11:17 AM
افتراضي

كلمات قيمة دائمآ بحاجتها
شاكره لك هذا الطرح الرائع
جزيت خيرآ ‏‎ ‎
من مواضيع : نظرتي مستقبليه
نظرتي مستقبليه غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 12-04-2011, 09:51 PM
بروفيسور صحي
 

بيسان52 will become famous soon enough
افتراضي

جزاك الله خير
من مواضيع : بيسان52
بيسان52 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 12-09-2011, 05:51 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

*
[IMG]http://9a.img.v4.skyrock.net/9aa/kassimou2011/pics/2993053015_1_11_D6***64b.gif[/IMG]
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الذاتي, التعامل, الغضب, كيفية


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية التعامل مع الأعضاء .. قلم خـاص ملتقى ترفيه الأعضاء 13 06-15-2011 02:49 AM
كيفية التعامل مع زميل صعب المراس طلال الحربي ملتقى صناع الحياة ( تطوير الذات ) 3 01-19-2011 05:02 PM
كيفية التعامل مع المراجعين (هام للموظفين والموظفات) نسائم ملتقى الإداريين 20 11-30-2010 10:53 PM
كيفية التعامل مع الأغذية في الحالات الطارئة الممرضة ورد ملتقى التغذية 2 10-31-2008 03:59 PM
شرح عن كيفية التعامل مع بعض ا لحالات الأسعافيه عبدالله الشراري ملتقى الطوارئ والإسعافات 11 10-18-2008 09:28 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 06:21 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط