آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

۩۞۩๑ ๑۩۞۩‏ نمط الحياة النشطة يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان ۩۞۩๑ ๑۩۞۩‏

ملتقى التوعيه بسرطان الثدي
موضوع مغلق
  #1  
قديم 04-11-2009, 02:38 PM
الصورة الرمزية المكينزي
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية
 





المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about


بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



۩۞۩๑ ๑۩۞۩‏ نمط الحياة النشطة يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان والخرف والزهايمر ۩۞۩๑ ๑۩۞۩‏



الاحتفاظ بالرشاقة واللياقة لا يتطلب بالضرورة الانتساب إلى الأندية الرياضية، بل اتباع أسلوب حياة صحى يتميز بكثرة النشاط والحركة، وقد أعلنت مجموعة بحثية بقيادة وزارة الصحة اليابانية أن الأشخاص الذين يبذلون نشاطاً جسدياً يقل احتمال إصابتهم بالسرطان عن الأشخاص الأقل حركة



أظهر باحثون يابانيون أن الأشخاص الذين يبذلون نشاطاً جسدياً يقل احتمال إصابتهم بالسرطان عن الأشخاص الأقل حركة. شملت الدراسة 80 ألف شخص

تتراوح أعمارهم بين 45 و 74 عاماً،

وتبيين في نتائجها أنه يقل احتمال الإصابة بالسرطان بنسبة 13 بالمئة للرجال و 16 بالمئة للنساء،

وذلك في المجموعة الأكثر نشطة. صلب هذه المقالة، إدلاء أهمية الحياة النشيطة و الحركة لكل مرأ ولكن خاصة للمصابين بالسكري لأنهم معرضون أكثر للكآبة، وذلك ناتج عن وجود تعقيدات ومستويات السكري فى الدم بالإضافة، فإن كثرة الحركة والنشاط تخفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة الثلث



نمط الحياة النشطة يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان



الاحتفاظ بالرشاقة واللياقة لا يتطلب بالضرورة الانتساب إلى الأندية الرياضية، بل اتباع أسلوب حياة صحى يتميز بكثرة النشاط والحركة، وقد أعلنت مجموعة بحثية بقيادة وزارة الصحة اليابانية أن الأشخاص الذين يبذلون نشاطاً جسدياً يقل احتمال إصابتهم بالسرطان عن الأشخاص الأقل حركة



ويقل احتمال الإصابة بالسرطان بنسبة 13 بالمئة لدى الرجال فى أكثر مجموعة نشطة بين الأشخاص الذين تمت دراستهم مقارنة بأقل المجموعات نشاطاً، كما يقل احتمال الإصابة بالسرطان بنسبة 16 بالمئة لدى النساء فى أكثر المجموعات نشاطاً مقارنة مع نظيراتهن فى المجموعات الأقل نشاطاً



وأجرى الباحثون دراسة على حوالى 80 ألف رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 45 و74 عاماً يعيشون فى تسع مقاطعات يابانية، وقسم الباحثون المشاركين فى الدراسة إلى أربع مجموعات وفقاً لنسبة المعدل التمثيلى للعمل الفردى أو المكافئ التمثيلى الذى يتم تحديده بناء على مقدار الزمن الذى أمضاه المشاركون جلوساً أو مشياً أو وقوفاً أو نوماً أو أثناء ممارسة تمارين



وتعد الدراسة التى أجراها مركز اليابان لرعاية الصحة العامة هي الأولى من نوعها التى تبحث فى أسباب الإصابة بالسرطان بين سكان غير غربيين



كثرة النشاط تحميك من السكري



وأفادت دراسة حديثة بأن أفضل وسيلة للتخلص من الكآبة تكون فى تغيير أسلوب الحياة والخروج من العزلة وكثرة الحركة والنشاط، والخروج من حالة العزلة خصوصاً بالنسبة للمصابين بداء السكري



وأشار الباحثون فى كلية تقويم العظام بجامعة أوهايو الأمريكية، إلى أن الدراسات السابقة أظهرت أن عوارض الكآبة عند المصابين بمرض السكرى تزداد سوءاً بسبب تعقيدات ومستويات السكرى فى الدم



وأوضحت الدراسة أن 31 بالمئة من المصابين بالداء شكوا من عوارض الكآبة التى لها علاقة بمرض السكري



ومن جانبه، أوضح الدكتور فرانك شوارتز أن متابعة حالات هؤلاء المرضى أظهرت أن 88 بالمئة من الذين شكوا من الاكتئاب عادوا وشكوا مرة أخرى من نفس الشيء بعد مضي 18 شهراً على ذلك، مؤكداً أن أفضل وسيلة لعلاج الكآبة عند مرضى السكرى تكون باتباع النصيحة الطبية والتحدث مع الآخرين وتغيير أسلوب الحياة وممارسة الرياضة



ونصح باحث أمريكي من تخطي سن الخامسة والستين بكثرة النشاط والحركة والتقيد بنظام غذائي سليم إذا أرادوا الوقاية من الأمراض التي قد تصيبهم مع تقدمهم في العمر



وأوضح الدكتور ريتشارد ريفلين من مركز كورنيل الطبي في مستشفى بريبستيريان في نيويورك، أن الفرصة لا تزال سانحة أمام الذين وصلوا إلى هذا العمر ويريدون الاحتفاظ بصحة جيدة والاستمتاع بحياتهم.



وأضاف ريفلين أن الكثير من كبار السن يعتقدون أن الوقت قد فاتهم لتحسين صحتهم لكن ذلك ليس صحيحاً



وبحسب الدراسة التي نشرت في دورية "أميركان جورنال أوف كلينيكال نيوتريشن" فإن الذين تخطوا هذه السن بإمكانهم تحسين حالتهم الصحية عبر إدخال تعديلات بسيطة على نمط حياتهم حتى لو لم يهتموا بمثل هذه الامور في السابق



وعدد ريفيلن الفوائد التي يمكن أن يجنيها الاشخاص الذين يتخطون هذا العمر في حال تقيدهم بالنصائح الطبية وبكثرة النشاط والحركة مثل خفض مستوى ضغط الدم، وتقلص معدل الاصابة بأمراض القلب بنسبة الخمس للرجال و 30% للنساء



كما أفادت دراسة حديثة قامت بها جامعة هافارد الامريكية، بأن تغيير أسلوب الحياة السائد في كثير من المجتمعات يساهم إلى حد كبير في تخفيض عدد المصابين بالسرطان



وتشير تقديرات إلى أن ثلث حالات الوفاة بسبب السرطان في العالم، والتي تبلغ 7 ملايين حالة وفاة، ترتبط بمجموعة من العوامل، التي يطلق عليها الباحثون "عناصر الخطر"، وأكثرها مرتبط بنمط الحياة المعاصرة



وقد وضعت الدراسة تسعة من هذه العناصر التي تزيد من إمكانية الإصابة بالسرطان، ومنها السمنة، وقلة ممارسة الرياضة، وتناول الأغذية غير الصحية، والتدخين، وتناول المشروبات الكحولية، وتلوث الهواء



وتأتى نتائج هذه الدراسة اعتماداً على مراجعات شاملة للدراسات الطبية والتقارير الحكومية في مجال مكافحة السرطان، والتى أكدت أنه يمكن منع نصف حالات الإصابة بالسرطان عن طريق تغيير أنماط الحياة



وتغيير أنماط الحياة يشمل الإقلاع عن التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأطعمة والمشروبات الصحية، وتجنب التعرض بشكل مفرط لأشعة الشمس



أما قلة النشاط .. فتصيبك بالزهايمر



حذر باحثون من أن قلة الحركة والنشاط يمكن أن تؤدى إلى الكآبة والخرف، وبحسب الدراسة التى أعدتها جامعة بريستول البريطانية فإن كثرة الحركة والنشاط تخفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة الثلث



وأشارت البروفوسورة نانتى موتري وهى خبيرة بعلم النفس الرياضي، إلى أن النشاط الجسدى ضرورى لإبقاء الإنسان على ثقته بنفسه ولمزاجه العام وللسيطرة على الضغط النفسى، مشيرة إلى أن النشاطات البدنية يمكن أن تمنع الشعور بالاحباط



وحللّ الباحثون فى جامعة بريستول 17 دراسة حول تأثير الخمول على الإنسان واحتمال إصابته بالخرف والزهايمر، حيث تبين أن 35% من الرجال و 24% من النساء لا يمارسون النشاطات البدنية التى يوصى بها الأطباء أسبوعياً





الدعاء الدعاء الدعاء

لاخواننا فى غزه وفلسطين

ما تحسَّر أهل الجنة على شيء

كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله

أكثروا من الإستغفار

منذ ولدنا ونحن تفخر بالاسلام .....

فمتى يفخر الاسلام بنا ؟

۩۞۩๑ المكينزي ๑۩۞۩‏
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : المكينزي
التعديل الأخير تم بواسطة المكينزي ; 07-13-2014 الساعة 01:10 PM.
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 04-11-2009, 04:07 PM
 

الجــ بنت ــود will become famous soon enough
افتراضي

الله يكفينا ويكفيكم شر المرض

ألف شكر لك على الطرح الراقي وربي يعطيكِ العافية
من مواضيع : الجــ بنت ــود
الجــ بنت ــود غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 04-11-2009, 04:52 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلى وسلم على محمد واله وصحبه

اخيتي
بنت الجود
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزيت خيرا
أسعد الله مساك بكل خير
مرورك اسعدني

وأتمنى ألاّ أُحرم من صالح دعائك بظهر الغيب أخبتي.
[/align]
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 04-13-2009, 06:48 PM
 

محمد العدواني will become famous soon enough
افتراضي

الله يحمينا ويحميكم
المكينزي جزاك الله ألف خير
من مواضيع : محمد العدواني
محمد العدواني غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 04-13-2009, 10:52 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلى وسلم على محمد واله وصحبه

اخي
محمد العدواني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزيت خيرا
اسعدني مرورك
[/align]
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 04-16-2009, 05:17 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلى وسلم على محمد واله وصحبه

اخيتي
مريم الحربي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزيت خيرا
أسعد الله مساك بكل خير
مرورك اسعدني
تقبل الله منا ومنك صالح الاعمال والاقوال
وأتمنى ألاّ أُحرم من صالح دعائك بظهر الغيب.

[/align]
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
۩۞۩๑, ๑۩۞۩‏, مخاطر, الحياة, الإصابة, النشطة, بالسرطان, يقلل, نمط


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
۩۞۩๑ ๑۩۞۩‏ أطباء يحذرون : مكيفات الهواء تشكل خطرا يهدد الصحة ۩۞۩๑ ๑۩۞۩‏ المكينزي ملتقى المواضيع العامة 29 02-09-2015 09:42 AM
۩۞۩๑ ๑۩۞۩‏ إختبار تحدد مدى حاجتك لإجازة +مهرجانات سياحة السعوديهـ‎ ۩۞۩๑ ๑۩۞ المكينزي ملتقى ترفيه الأعضاء 5 07-15-2014 01:22 PM
تجرأت وطلبت منهم أن يخرجوا جوالاتهم ويكتبوا كلمة (احبك) ۩۞۩๑ ๑۩۞۩‏۩۞۩๑ ๑۩۞۩‏ المكينزي ملتقى ترفيه الأعضاء 18 07-15-2014 12:09 AM
۩۞۩๑ ๑۩۞۩‏ اسعد الله صباحكم وجعله مليئا بالخير والسعادة أمة لا تقرأ تموت ۩۞۩๑ ๑۩۞۩‏ المكينزي ملتقى ترفيه الأعضاء 5 07-15-2014 12:08 AM
๑۩۞۩‏๑۩۞۩‏ اكتشف أسرار كتابة سيرة ذاتية تقودك إلى العمل..بأذن الله ๑۩۞۩‏๑۩۞۩‏ المكينزي ملتقى تبادل الخبرات 4 05-06-2009 09:35 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 09:24 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط