آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

معلومة مهم لجسمك ...............!!

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 06-02-2007, 12:21 PM
صحي نشط
 


الطائفية will become famous soon enough


كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطريقة..

إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب .... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!!

إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

إذا كنت تعاني من :
* الإجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

إذا كنت تعاني من :
* الإصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ...

إذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وباذرات القمح.
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : الطائفية
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 06-03-2007, 02:18 AM
أخصائي صحي
 

نادرالعدني will become famous soon enough
افتراضي

تسلمي اختي الغالية على المعلومات الاثرائيه
من مواضيع : نادرالعدني
نادرالعدني غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 06-03-2007, 10:06 AM
صحي جديد
 

فناتير will become famous soon enough
افتراضي

ياسلام عليك يا الطائفية

ماشاءالله عليك ماخليتي شي .. كفيتي ووفيتي .

ألف شكر لك والله يعطيك العافية
من مواضيع : فناتير
فناتير غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 06-03-2007, 11:41 AM
صحي مبدع
 

ghadoo will become famous soon enough
افتراضي

يعطيك العافية على الموضوع المميز
من مواضيع : ghadoo
ghadoo غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 06-06-2007, 03:53 PM
صحي جديد
 

فني عمليات will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس
إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ...

بصراحة انا عندي حساسية ولا اطلع الشمس

علشان كذا عندي نقص بفيتامين d وعندي الالام بالمفاصل وتساقط بالشعر
فني عمليات غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 06-07-2007, 12:54 AM
صحي جديد
 

ابوسلمان will become famous soon enough
افتراضي

تسلمي اختي الغالية على المعلومات
ابوسلمان غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 07-10-2007, 07:24 PM
صحي جديد
 

امووووور will become famous soon enough
افتراضي

الف شكر على هذي المعلومات المهمة وان شاء الله اكثر واكثر منكم هذ العطاء
من مواضيع : امووووور
امووووور غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لجسمك, معلومة, أهم


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا يحدث لجسمك عند قولك الله ندى الازهار ملتقى النفحات الإيمانية 4 12-20-2015 08:34 PM
معلومة رائعة الكفاح ملتقى النفحات الإيمانية 5 11-21-2010 02:39 PM
من لدية معلومة .. خدمات صحية منتدى المراكز الصحية ومنسوبيها 2 03-22-2010 02:16 PM
معلومة عن مرض؟ ابو خالد الثبيتي ملتقى المواضيع النفسية 0 06-23-2009 09:26 PM
معلومة مهمة المستغفره ملتقى التغذية 0 06-05-2008 11:05 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 05:59 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط