آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

أهمية وجبة الإفطار

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 04-22-2009, 08:57 AM
أخصائي صحي
 





المسمسم will become famous soon enough


[align=center]سمعتووووووووووووووووو[/align]


[align=center]Importance Of Having Breakfast[/align]


[align=center]Very Informative Information I would Like To Share With You All Wish You Healthy and Happy Life [/align]


[align=center] معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس إللي أتعدوا سن الأربعين [/align]

[align=center]الله الله في الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان [/align]

[align=center]أهمية وجبة الإفطار [/align]

[align=right] الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الإفطار! إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي أهم وجبة" [/align]


[align=center]أهمية وجبة الإفطار GetAttachment.aspx&hm__qs=file=177d3495-3b91-40c2-8f42-52c9148ea55e.jpg&ct=aW1hZ2UvanBlZw_3d_3d&name=aW1hZ2UwMDEuanBn&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:1.4135224761@web58904.mail.re1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.6.8&d=d603&mf=0&a=01_62fa39a0980459a48c2190a4c5446ed8c5814f1ff396f02609f8edd336019766[/align]
[align=right]لماذا؟ [/align]

[align=right]لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. أن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟ [/align]


[align=right]كيف؟ [/align]

[align=right]صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكولسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما في تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون. فإذا كنت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله. [/align]

[align=right]إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا....... [/align]

[align=left] "Importance of having Breakfast" [/align]

[align=left]Breakfast can help prevent strokes, heart attack and sudden death. Advice on not to skip breakfast![/align]
[align=left]Healthy living. For those who always skip breakfast, you should stop that habit now! You 've heard many times that "Breakfast is the most important meal of the day." Now, recent research confirms that one of the worst practices you can develop may be avoiding breakfast. Why? [/align]

[align=center]أهمية وجبة الإفطار GetAttachment.aspx&hm__qs=file=177d3495-3b91-40c2-8f42-52c9148ea55e.jpg&ct=aW1hZ2UvanBlZw_3d_3d&name=aW1hZ2UwMDEuanBn&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:1.4135224761@web58904.mail.re1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.6.8&d=d603&mf=0&a=01_62fa39a0980459a48c2190a4c5446ed8c5814f1ff396f02609f8edd336019766[/align]


[align=left]Because the frequency of heart attack, sudden death, and stroke peaks between 6: 00a.m. and noon, with the highest incidence being between 8: 00a.m. and 10:00a.m.What mechanism within the body could account for this significant jump in sudden death in the early morning hours? We may have an Answer. Platelet, tiny elements in the blood that keep us from bleeding to Death if we get a cut, can clump together inside our arteries due to Cholesterol or plaque buildup in the artery lining. It is in the morning hours that platelets become the most activated and tend to form these internal blood clots at the greatest frequency . [/align]
[align=left]However, eating even a very light breakfast prevents the morning platelet activation that is associated with heart attacks and strokes. Studies performed at Memorial University in St.Johns, Newfoundland found that eating a light, very low-fat breakfast was critical in modifying the morning platelet activation. Subjects in the study consumed either low-fat or f at-free yogurt, orange juice, frui t, and a source of protein coming from yogurt or fat-free milk. So if you skip breakfast, it's important that you change this practice immediately in light of this research. Develop a simple plan to eat cereal, such as oatmeal or Bran Flakes, along with six ounces of grape juice or orange juice, and perhaps a piece of fruit. This simple plan will keep your platelets from sticking together, keep blood clots from forming, and perhaps head off a potential Heart Attack or stroke. So never ever skip breakfast [/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : المسمسم
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 04-30-2009, 04:15 PM
صحي جديد
 

بندربندر will become famous soon enough
افتراضي

-















-
























- - - - - -
































ادام الله علينا الصحة والعافيه.

























تقبل شكري ومروري
بندربندر غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 04-30-2009, 04:35 PM
أخصائي صحي
 

المسمسم will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]بندر بندر

شكراً لك على مرورك العطر

بارك الله فيك

دمت بسعادة أبدية
[/align]
من مواضيع : المسمسم
المسمسم غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
أهمية, الإفطار, وجثة


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دققي في وجبة طفلك الممرضة ورد ملتقى التغذية 5 08-07-2011 01:11 AM
الشريعة و الحياة :: وجبت له الجنة‎ المكينزي ملتقى النفحات الإيمانية 7 08-06-2011 10:47 PM
القرآن الكريم وجثة فرعون: قـــ الفايروسات ـــاهر ملتقى النفحات الإيمانية 7 12-21-2010 09:05 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 01:55 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط