آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

فوائد لتتناول طبق من الزبادي

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 02-19-2007, 11:56 AM
أخصائي صحي
 



نادرالعدني will become famous soon enough


يقول خبراء التغذية أنه يوجد 5 أسباب على الأقل لتتناول طبق من اللبن (الزبادي):

1- طريقة سهلة لتخسر الوزن: اكتشف الباحث ميشيل زمل، وهو باحث في جامعة تينسي، أن اللذين يعانون من السمنة فقدوا 22 % من وزنهم بتناولهم 3 حصص من اللبن الزبادي قليل الدسم في وجباتهم بشكل يومي، أكثر من هؤلاء اللذين لا يتناولون اللبن في وجباتهم اليومية، وأنهم فقدوا 61% أكثر من الدهون المخزنة في الجسم. زمل يعزوا ذلك لاحتواء اللبن على نسبة عالية من الكالسيوم والتي تساعد على تذويب الدهون في نفس الوقت الذي تحافظ فيه على أنسجة الجسم الأخرى.
2- يخفف من آلام الروماتزم ووجع المفاصل: اللبن قد يكون علاجاً للروماتزم ومخفف لآلامه ومطفأ للحرقة والوجع المصاحبة لألم المفاصل كما وجد الباحثون. عند إطعام بعض فئران التجارب اللبن، ثم حقنهم بمواد كيماوية مسببة للروماتزم، لم تتأثر الفئران ولم تصاب بالروماتزم، وتلك التي أصيبت، أصيبت بعوارض خفيفة فقط. أما الفئران المصابة سابقاً بالروماتزم، فقد خفف تناولها اللبن من أعراض الروماتزم لديها بشكل واضح وعلاجي كما يقول الباحثون.
3- يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون: في دراسة فرنسية، وجد الباحثون أن عدد الأشخاص اللذين تحتوي وجباتهم على أكبر كمية من اللبن كانت لديهم نصف عدد الإصابات بسرطان القولون مقارنة بهولاء اللذين لا تحتوي وجباتهم على اللبن (الزبادي). في بحث أجري على الحيوانات وجد أن اللبن (الزبادي) يوقف نمو سرطان القولون، كما يوقف الضرر الناتج عن المواد الكيماوية الموجودة في بعض اللحوم والتي تسبب الإصابة بسرطان القولون.
4- يحارب الباكتيريا: اللبن يقلل التهابات المعدة، والتي تسبب الإصابة بقرحة المعدة، التهاب المعدة المزمن واحتمال الإصابة بسرطان المعدة، طبقاً لدراسة حديثة أجريت في تابوان.
5- يساعد الأمعاء: يعيد الزبادي البيئة البكتيريه الموجودة في الأمعاء إلى طبيعتها، مما يجعله مفيداً خاصة في حال تناول الأنتيبيوتك الذي يخل بهذا التوازن. كما أن الزبادي يعتبر سهل الهضم مقارنة بالحليب بالنسبة للذين لا يستطيعون تحمل اللاكتوز(سكر الحليب)، وهو مفيد لهؤلاء اللذين يعانون من الإمساك، أو الإسهال، وأمراض القولون والقولون العصبي وحتى الحساسية لبعض أنواع الأطعمة بناء على النتائج المستخلصة من عشرات الدراسات السابقة. مثال: إعطاء الأطفال اللبن (الزبادي) قد يقلل فترة الإصابة بالإسهال لديهم
.

كما يستخدم اللبن (الزبادي) في إعادة الحيوية والجمال للبشرة والشعر باستخدامه في الكثير من الماسكات، ولكن ذلك موضوع آخر ذا جوانب متعددة يستحق أن نفرد له موضوعاً منفرداً قريباً إن شاء الله.
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : نادرالعدني
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 02-19-2007, 03:15 PM
صحي متميز
 

A B O L Y L A will become famous soon enough
افتراضي

الحمدلله انا من المحبين للزبادي ....جزاك الله خير
من مواضيع : A B O L Y L A
A B O L Y L A غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 02-20-2007, 04:57 AM
أخصائي صحي
 

نادرالعدني will become famous soon enough
افتراضي

بالعافية اخوي ابوليلى وشكرا على المشاركة
من مواضيع : نادرالعدني
نادرالعدني غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 02-21-2007, 01:14 AM
صحي نشط
 

المفكر will become famous soon enough
افتراضي

يعطيك العافية اخوي نادر
المفكر غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 02-26-2007, 07:35 PM
صحي جديد
 

يا بلادي واصلي will become famous soon enough
افتراضي

إذا جات عالزبادي عاد ما يحتاج....

يا بلادي واصلي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 03-09-2007, 05:53 AM
صحي جديد
 

Aboode22 will become famous soon enough
افتراضي

مشكور اخوي
وانا اسمع إن الزبادي يقوي المناعه
من مواضيع : Aboode22
Aboode22 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 10 ]
قديم 03-12-2007, 12:52 PM
صحي جديد
 

فني will become famous soon enough
افتراضي

كلا ذا في الزبادي يا سلام بس مشكلتي ما احبه بس صدقوني بغصب نفسي واكله
فني غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لتتناول, الزبادي, فوائد, طبق


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيت السمسم + الزبادي ( فوائد عظيمه ) نــجــد المها ملتقى المواضيع العامة 22 02-04-2013 09:50 AM
عقوبة تاخير الصباحي ؟ عاشق الموقع ملتقى شؤون الموظفين 15 04-28-2011 01:00 AM
الزبادي رحيـِـِـِـِـِـِـِـِـِل ملتقى التغذية 3 10-24-2010 09:20 PM
دراسة.... الزبادي يقضي على الكرش الممرضة دودي ملتقى التغذية 21 04-16-2009 09:57 PM
مالعلاقة بين الزبادي والكرش؟ nola ملتقى التغذية 2 04-01-2008 11:43 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 04:24 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط