آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

اهمية الافطار

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 06-09-2007, 12:07 PM
صحي مبدع
 



ghadoo will become famous soon enough


الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!

إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!ز البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"



لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا.......
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : ghadoo
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 06-09-2007, 10:40 PM
صحي متمرس
 

mosa will become famous soon enough
افتراضي

الله يعطيك العافيه اخوي غدو على المجهود الرائع .................. الف شكر .............. mosa
من مواضيع : mosa
mosa غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 06-12-2007, 11:58 AM
صحي نشط
 

الدريوشي will become famous soon enough
افتراضي

Ghadoo
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع مثير للاهتمام ويحتاج لزيادة مناقشه خاصة لطلبة المدارس وتأثير وجبة الافطار علي التحصيل العلمي للطالب
تحباتي
من مواضيع : الدريوشي
الدريوشي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 06-12-2007, 11:29 PM
افتراضي

الف شكر اخت غدو......... على الموضوع الرائع
من مواضيع : الممرضة ورد
الممرضة ورد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 06-12-2007, 11:41 PM
صحي جديد
 

الشلاحي will become famous soon enough
افتراضي

معلومات من ذهب

الله يعطيك الصحه
من مواضيع : الشلاحي
الشلاحي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 06-13-2007, 08:16 AM
أخصائي صحي
 

نادرالعدني will become famous soon enough
افتراضي

تسلمي اختي الغاليه على الموضوع الراااائع
وياليت كل من قرأ الموضوع انه يبدأ بالافطار في الصباح
وشكرا
من مواضيع : نادرالعدني
نادرالعدني غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 06-13-2007, 11:44 AM
صحي مبدع
 

ghadoo will become famous soon enough
افتراضي

يسلموو على المرور والله يعطيكم العافية
من مواضيع : ghadoo
ghadoo غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 06-13-2007, 12:50 PM
صحي جديد
 

mrabdelsatar will become famous soon enough
افتراضي

السلام عليكم
موضوع جيد ولكن شو رايك في سندوتش مربي أو حلاوة في الفطار مناسب؟
الله يكرمك
mrabdelsatar غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الافطار, اهمية


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مدير صحة جدة يهنىء القيادات والعاملين بصحة جدة ومرافقها خلال الافطار الجماعي moayad osama منتدى وزارة الصحة 2 08-17-2010 04:24 AM
لا تغادروا المنزل من دون تناول وجبة الافطار! الممرضة دودي ملتقى التغذية 4 02-09-2009 09:02 PM
اهمية الحليب للام والرضيع nola ملتقى التغذية 4 09-17-2008 03:11 AM
اهمية التين هذه الشجرة المباركة nola ملتقى التغذية 2 04-16-2008 01:47 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 06:17 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط