آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

الجاثوم ( شلل النوم )

ملتقى المواضيع النفسية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 05-18-2009, 09:56 PM
أخصائي اجتماعي وتربية خاصة
 



عبدالعزيزخلف عبيد الشراري will become famous soon enough


[align=center]الجاثوم ( شلل النوم )


يقول ومن منظور الدكتور أحمد سالم باهمام
عضو هيئةالتدريس بكليةالطب- جامعة الملك سعود
استشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم
مدير مركز تشخيص وعلاج اضطرابات النوم بمستشفى الملك خالدالجامعي
يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض( وأنا واحدة ممن يعانون من هذه التجربة) تحدث أثناء النوم. يمكن تلخيص عوارضه بالآتي:

* عدم القدرة على تحريك
الجسمأوأحد أعضائه في
بدايةالنومأوعندالاستيقاظ.
* كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة.

تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق،
وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛
لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت
أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج.
وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على
الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر.
ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.
ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟
من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل
يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة.
وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛
تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات
يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام
ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى
لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات
تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة
أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان
يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة،
في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛
وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله،
ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً.
وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات
مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

هل شلل النوم مؤذٍ؟ ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت،
والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره،
إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي
حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر،
ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات
يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري.
والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة
عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب
للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ،
فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم،
ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.
العلاج:
يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري
أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير،
كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله
مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه
وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض.
وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر
من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.
ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم
يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:
* حاول الحصول على القدر الكافي من النوم.

* حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.

* مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.

* حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

* بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد
في التخلص من هذه النوبات.

[/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : عبدالعزيزخلف عبيد الشراري
التعديل الأخير تم بواسطة عبدالعزيزخلف عبيد الشراري ; 05-18-2009 الساعة 10:02 PM.
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 05-19-2009, 10:20 AM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

[align=center]
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلى وسلم على محمد واله وصحبه
اخي
عبدالعزيزخلف عبيد الشراري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير
على هذه المعلومة المفيدة
وفوائد طبية هائلة باتباع سنة الرسول الكريم فى النوم
عن عائشة رضي الله عنها أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا آوى الى فراشه كل ليلة جمع كفيه ثم نفث فيهما فقرأ فيهما :
( قل هو الله أحد ) ( قل أعوذ برب الفلق ) ( قل أعوذ برب الناس ) ،
ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده ، يبدأ بهما على رأسه ووجهه وما أقبل من جسد ، يفعل ذلك ثلاث مرات . أخرجه البخاري.
عن نوفل الأشجعي رضي الله عنه قال : قال لرسول الله صلى الله عليه وسلم :
( اقرأ قل يا أيها الكافرون ) ثم نم على خاتمتها فإنها براءة من الشرك .
كذلك النوم على الجنب الأيمن خير من الشمال وخطورته على القلب والبطن والظهر والعمود الفقرى .
قبل 14 قرنا من الزمان أوصى النبى الكريم ـ صلى الله عليه وسلم ـ المسلمين بالنوم على الشق الأيمن وبعد 14 قرنا أو يزيد ظهرت الحكمة الإلهية لهذه السنة المطهرة وتجلت للعلماء فوائد كثيرة من النوم على الشق الأيمن .
وجاء هذا الاكتشاف على أيدى علماء بريطانيين ونشرته أكبر الصحف البريطانية انتشاراً وهى
" التايمز" فى شكل تقرير مطول حول الوضعية الصحيحة لنوم الإنسان .. وقالت الصحيفة :
إن الباحثين توصلوا إلى أن النوم على الجانب الأيمن اتباعاً لسنة سيدنا محمد هو الوضع الصحيح للنوم وهذا خلافاً للمثل الشعبى
" الواحد ينام على الجنب اللى يريحه "
لأن النوم على الجانب الأيمن وفقاً لأحدث الأبحاث فيه حكمه إذ أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فحين ينام الإنسان على جانبه الأيمن يكون القلب أخف حملاً ويكون الكبد مستقراً وغير معلق ، أما المعدة فإنها تكون مستلقية فوق الكبد بكل راحتها وهو ما يجعلها أسهل فى عملية الهضم والتفريغ التى تتراوح ما بين 2.5 إلى 4.5 ساعة وتمتد فوائد النوم على الجانب الأيمن كذلك إلى القصبة الهوائية اليسرى إذ يعد النوم بهذا الشكل من أفضل الإجراءات الطبية التى تسهل وظيفة القصبة الهوائية فى سرعة تخلصها من الإفرازات المخاطية ..
ويرى الباحثون أن وضعيه النوم على البطن غير مناسبة للعمود الفقرى لأنه يفقد استقامته فى تلك الحالة ويصيب الأطفال بتفلطح الرأس .

بارك الله بك وزادك من فضله

الدعاء الدعاء الدعاء
لاخواننا فى غزه وفلسطين
ما تحسَّر أهل الجنة على شيء كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله
أكثر من الإستغفار
منذ ولدنا ونحن تفخر بالاسلام ..... فمتى يفخر الاسلام بنا‏؟

۩۞۩๑ المكينزي ๑۩۞۩‏
[/align]
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 05-21-2009, 06:11 PM
أخصائي اجتماعي وتربية خاصة
 

عبدالعزيزخلف عبيد الشراري will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]اختي المكينزي اشكر مرورك الرائع

وزادت موضوعي رونقا عند اضافتك

سررت بتفاعلك معي ومع الجميع

بارك الله فيك

وسدد خطاويك[/align]
من مواضيع : عبدالعزيزخلف عبيد الشراري
عبدالعزيزخلف عبيد الشراري غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الجاثوم, النوم, سلم


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قلة النوم والهلوسة الاطـلال ملتقى المواضيع النفسية 1 05-09-2011 10:34 PM
اضطرابات النوم الصحي عبدالله ملتقى المواضيع النفسية 0 07-03-2009 03:29 PM
النوم عالبطن ليالي ملتقى الأمراض 4 06-14-2007 06:06 AM
أخطار النوم فناتير ملتقى التغذية 8 06-05-2007 05:03 PM
مرض النوم............ توتة ملتقى الأمراض 3 05-16-2007 05:52 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 02:06 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط